Продукты

Продукты — польза и вред

Продукты - польза и вред

Что хорошо и что плохо для организма? Как понять, где мифы, где правда?

Ведь даже любимцы многих диетологов, как шпинат, помидоры, зеленый чай могут быть проблематичны…

Польза и, возможно, вред продуктов, которые мы едим ежедневно… Это должен знать каждый, потому что часто то, что мы едим, определяет то, как мы живем, будем ли мы здоровы, бодры и энергичны. Неправильное питание становится причиной до 80% всех заболеваний человека.

Ясно одно: однозначно вредных и полезных продуктов нет! Поэтому очень важно, что, сколько и когда вы едите!

Как определить пользу или вред продуктов? — Знание сила, ваше здоровье в ваших руках!

В каждой статье будет даваться информация об одном пищевом продукте

— его полезных свойствах, о содержании витаминов, калорийности, о химическом составе и возможных противопоказаниях.

Продукты питания от А до Я — их польза и вред

А 1. Арбуз: польза и вред 2. Авокадо свойства и применение 3. Блюда из авокадо


Б 1. Брюква — овощ 2018 года 2. Польза бананов 3. Брокколи полезные свойства 4. Бобовые продукты 5. Белок растительный


В 1. Вино — польза и вред 2. Водоросли — суперпродукт из моря


Г 1. Грибы как источник витамина D


Д


Е/Ё


Ж 1. ЖИРЫ — полезные жиры 2. Желатин и салаты с желатином 3. Жирные кислоты: базовые знания об омега-3, -6 и -9


З 1. Заменитель сахара


И


Й 1. Польза йогурта


К 1. Кофе для похудения 2. Какао польза 3. Кальций в продуктах 4. Куркума польза 5. Какао — польза и рецепты ацтеков 6. Кокосовое масло польза 7. Кока кола и пепси 8. Куркума применение 9. Комбуча чайный гриб 10. Кофе польза и вред 11. Кальмары. Польза и вред


Л 1. Свойства льняного масла 2. Льняное семя польза


М 1. Мед польза 2. Растительное молоко 3. Масло ги (масло гхи) 4. Польза сливочного масла 5. Молоко (коровье молоко) 6. Маргарин или масло: польза и вред. Часть 1. Масло сливочное 7. Маргарин или масло. Ч. 2: маргарин 8. Можно ли похудеть с орехами? Миндаль и миндальная диета


Н 1. Натуральные подсластители


О 1. Овощи и фрукты 2. Самые полезные овощи — Топ-десятка! 3. Молоко из овсяных хлопьев 4. Польза овса 5. Овощ года 2019 и 2020 — огурец. Польза огурцов 6. Полезные овсяные хлопья и Вкусная овсяная каша


П 1. Подсластители: заместители сахара 2. Протеиновый порошок 3. Приправы и специи. Калории 4. Протеин для похудения 5. Папайя польза 6. Пребиотики и пробиотики 7. Подсластитель 8. Подсластители и заменители сахара 9. Петрушка (корень — польза; монодиета на петрушке)


Р 1. Рыба и морепродукты. Польза рыбы


С 1. Соки 2. Свиное сало — польза и вред 3. Сыр польза и вред 4. Вред сахара 5. Польза сыворотки 6. Сок. Вред соков 7. Спаржа. Рецепты для похудения 8. Сельдерей для похудения 9. Свекла: польза свеклы и рецепты из свеклы 10. Скрытый сахар


Т 1. Польза творога 2. Свойства тыквы 3. Томатный сок польза


У 1. Медленные углеводы


Ф 1. Финики при похудении 2. Fast food — еда из Макдональдса 3. Фасоль и бобовые


Х


Ц


Ч 1. Чай для похудения


Ш 1. Шоколад


Щ


Э


Ю


Я 1. Яйца: польза яиц — вред яиц 2. Яйца: желтки против белков 3. Яблоки: польза яблок



Витамины

1. Жирорастворимые витамины
2. Водорастворимые витамины
3. Все про витамины. Взаимодействие нутриентов
4. Минералы и микроэлементы

Что надо знать о продуктах

Приправы и специи для похудения
Салатная заправка & Co
Резистентный крахмал = полезный крахмал
Консерванты в продуктах
Пищевые добавки. Классификация, таблицы. Вредные добавки
Вредные пищевые добавки в продуктах питания


Калорийность продуктов

Калории

Калорийность продуктов
Калории в продуктах

Айс кофе
1. Кофе калории
2. Овсяные хлопья
3. Картофель фри
4. Сколько калорий тратится. Таблица
5. Сколько калорий тратится, ч. 1
6. Калорийность 1 банана
7. Вред чипсов
8. Сколько калорий в орехах
9. Приправы и специи. Калории
10. Калорийность шаурмы
11. Овсяные хлопья и Ко
12. Калорийность блинов

Низкокалорийные продукты

Низкокалорийные продукты для похудения: часть 1
Низкокалорийные продукты для похудения: часть 2
Низкокалорийные продукты для похудения: часть 3
Овсянка для похудения
Овсяные хлопья для похудения. Рецепты

Диетические продукты
Узнайте о том, от каких продуктов после 40 лет следует отказаться
Что мешает похудеть. Скрытые калорийные бомбы


Продукты и их качество

Продукты питания и их качество
Нездоровое питание и продолжительность жизни
Вредные продукты питания
Вред подсластителей
12 популярных, но ненужных и вредных для здоровья продуктов

Нутриенты: мезонутриенты
Праздник осени: питание осенью

Суперфуд — мифы и реальность
Самая полезная еда
Полезные продукты для здоровья, которые рекомендуется есть ежедневно

Экологически чистые продукты и «грязная дюжина» в 2016 году
Суперпродукты 2019
Грязная дюжина и чистые 15 в 2019 году
Самые полезные овощи. Брюква — овощ 2018 года
Овощ года 2019 и 2020 — огурец
Какие продукты стали продуктами 2021 года (Кукуруза; Хрен)

Самые полезные продукты
Самые полезные продукты ч.2
Самые полезные продукты в мире

Опасные продукты
Пестициды


Продукты — что есть?

Овощи для похудения
Продукты для похудения
Макароны при похудении
Жир на животе. 5 продуктов

Сколько сахара в так называемых «полезных» продуктах

Сочетание продуктов, облегчающих диеты
Сочетание продуктов Foodpairing

Завтрак для похудения
Какие овощи можно есть сырыми

Выпечка без сахара, глютена и лактозы

Что съесть, чтобы похудеть
Как снизить аппетит


Питание при… и для…

Питание для спортсменов
Питание при целлюлите
Еда для красоты: красивая кожа
Пищевые волокна
Значение углеводов при похудении
Ферментация


Съесть и… похудеть?!

Эффективные диеты для похудения
Если вы хотите похудеть
Если не получается похудеть



Всегда консультируйтесь со своим врачом

 

Статьи на сайте  

  • предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
  • и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.


До новых публикаций!

 

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!