Все знают о важности витаминов, в том числе витамина C. Но особенно мы нуждаемся в нем в холодное и темное время года — осенью и зимой.
Насколько важен витамин С зимой?
Роль витамина С зимой
Осень и зима – холодное время года.
Итак, зимой мы чаще болеем.
Выраженный дефицит витамина С может наблюдаться при острых и хронических инфекциях.
Зимой мы больше времени проводим в закрытых и отапливаемых помещениях.
То, что совсем не нравится нашим дыхательным путям, зато нравится возбудителям простуды: сухой комнатный воздух и сухие слизистые оболочки – идеальная питательная среда для насморка. Затем возбудители передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем при кашле и чихании.
Однако при достаточном количестве витаминов можно укрепить свою иммунную систему и противодействовать повышенной восприимчивости к инфекциям. В частности, витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, укрепляет иммунитет и помогает организму пережить холодный сезон в добром здравии.
1
