Домашняя тренировка. Как добиться успеха?

Домашняя тренировка. Как добиться успеха?

Мы все понимаем, что питание при похудении и сохранении как фигуры, так и здоровья, играет ключевую роль. Но без спорта и движения все равно не обойтись. Но как часто бывает, благие пожелания остаются лишь пожеланиями… Что же делать?

  • Вот здесь читайте, как мотивировать себя для занятий спортом!

Read more

5

Мотивация: спорт

Мотивация: спорт

Физические упражнения (а их немало представлено на сайте) — одна из важнейших предпосылок здоровой жизни, но люди по-прежнему снова и снова поддаются своей внутренней слабости. Как можно преодолеть эту слабость воли? Воспользуйтесь мотивационными советами для занятий спортом.

Ведь все ближе теплые деньги, время легких нарядов и отпусков. пора приводить фигуру в порядок. Да, сбалансированное питание — один из краеугольных камней диетологии, но без физических упражнений не обойтись.

Read more

3

Дыхательные упражнения для похудения

Дыхательные упражнения для похудения

Японский трюк сделает живот плоским – без упражнений и голодания! Таковы обещания — и для этого необходимо лишь выполнять дыхательные упражнения.

Безупречно плоский живот обычно означает осознанное питание и большую физическую активность.
Однако в Японии знают, как растопить жир на животе без каких-либо жертв или тренировок.

Назовем это диетой «Долгое дыхание».

Read more

2

Массаж спины, ног и груди с солью

Массаж спины, ног и груди с солью

Если мы все знаем (и любим) массаж, то массаж с солью не всем знаком.
А он оказывает бесподобный эффект при минимальных усилиях с вашей стороны.

Буквально так: лежи, дыши и здоровей!

Массаж с солью можно применять как для спины, так и для ступней, для омоложения и красоты массируем плечи!

Read more

3

Упражнения для тазового дна

Упражнения для тазового дна

Ежедневные упражнения для мышц тазового дна помогают тренировать и укреплять тазовое дно.

Упражнения для мышц тазового дна являются важной частью физиотерапии.
Потому что это уменьшает боль в области тазового дна и гарантирует, что вы, как женщина или мужчина, восстановите контроль над мочеиспусканием и дефекацией — независимо от того, произошло ли это после беременности, операции на предстательной железе или просто потому, что ваше тазовое дно стало немного слабым.

Read more

3