Менопауза и диета

Менопауза и диета

Женщинам, переживающим менопаузу, обычно приходится нелегко. Тело меняется, гормоны делают «что хотят», наступает постепенно старение… и часто добавляется вес. Здесь вы найдете советы о том, как вы сможете сбросить лишние килограммы во время менопаузы.

Это лучшая диета во время менопаузы! Но все же по всем вопросам обращайтесь к врачу!

Во время менопаузы гормональные изменения затрудняют поддержание фигуры, не говоря уже о похудении, но с этой диетой это теперь возможно…

Тема «похудения» сопровождает нас на протяжении всей жизни, и добиться фигуры мечты никогда не бывает просто. Если мы хотим сбросить лишние килограммы, требуется хорошая дисциплина и мотивация.
Однако в определенный момент жизни это довольно сложно, потому что замедляется обмен веществ и нарушается гормональный баланс.

Read more

2

Лучшие диеты для похудения — кому «за»…

Диета в зрелом возрасте — какая самая подходящая для женщин зрелого возраста? Лучшие диеты для похудения для тех, кому +40, +50, +60…

Лучшие диеты для похудения - кому за

Больше жира, меньше мышц: в зрелом возрасте люди страдают от этого порочного круга, который начинается медленно со среднего возраста.

Когда мышц становится все меньше и меньше с возрастом, и вы набираете жир, то это касается не только вас, это происходит с большинством людей среднего и более зрелого возраста.
У этого явления есть даже название, как спортивный ученый профессор Инго Фробосе объясняет: «Слово саркопения происходит от греческого языка и означает что-то вроде« потери плоти ».

Это можно понимать как возрастное истощение мышц.

Но почему это так?

Read more

6

Худеем правильно после 50

Чем старше, тем труднее похудеть. Но у всех есть шанс — худеем правильно после 50!

Худеем правильно после 50

Когда люди становятся старше, часто потерять лишний вес становится намного труднее. Кроме того, потеря веса часто ведет к потере массы мышц и костей, что приводит к потере силы и повышенному риску травм из-за падения.

Однако новое исследование, проведенное в США, показало, что низкокалорийная диета с выским содержанием белка в возрасте после 50-60 лет может привести к потере веса при сохранении мышечной массы и качества костной системы.

Как? — Читайте далее…

Read more

3