Диеты в 1970 гг.

Диеты в 1970 гг.

Есть много способов достичь фигуры своей мечты.
В том числе и диеты. Какую из них вы выберете, является вашим индивидуальным решением и всегда должен соответствовать вашим личным предпочтениям.
Потому что, чем лучше диета вписывается в вашу повседневную жизнь, тем больше вероятность того, что вы сможете поддерживать свой вес в долгосрочной перспективе.

Но вначале было «слово» — узнаем побольше о диетах. Здесь о диетах в 60-гг. И перед началом диеты всегда советуемся с врачом или диетологом

Диеты обычно обещают впечатляющие результаты, требуют радикальных изменений в рационе или кардинальных изменений образа жизни — и становятся часто очень популярными.
Важный момент обычно заключается в том, что эти диеты впоследствии оказываются мошенническими, опасными или совершенно необоснованными.

Поэтому лучше вначале разобраться, чтобы не ошибиться… не так ли?

Read more

Диеты в 1960 гг.

Диеты в 1960 гг.

Вы не верите в диеты? Тогда вы, вероятно, просто не нашли подходящий для вас!

По определению, «диета» на самом деле означает не что иное, как «форму питания» — и их существует множество.

По, крайней мере, люди всегда стремились похудеть — поэтому диеты всегда имели популярность, начнем с прошлого века, посмотрим на 1960-е годы

Выбор варьируется от низкоуглеводной, палео, вегетарианской или веганской до кетогенной диеты, а также таких форм, как прерывистое голодание, которые, помимо выбора пищи на основе ее питательных веществ, также учитывают изменение между ритмами еды и голодания.

Как видите, диета не обязательно должна заключаться в том, чтобы обходиться без калорий / считать их / отказываться от определенных продуктов.
Если вы хотите похудеть, крайне важно создать дефицит калорий, а это значит, что вы должны потреблять меньше калорий, чем вам нужно.
Лучшее, что здесь можно сделать, это не сосредотачиваться исключительно на питании, а увеличить дефицит за счет дополнительных упражнений и тренировок.
Диета, то есть осознанное питание по определенной концепции, помогаетнам знать, что, когда и сколько мы едим на самом деле.

Сколько пройдено дорог и сколько сделано ошибок на пути к совершенству? Интересно узнать побольше об этом?

Read more

Польза ягод

Польза ягод

Ягоды — секретное оружие для нашего здоровья!

Ягоды вкусны и полезны. Так что когда дело доходит до клубники, малины и дугих ягод, надо есть досыта. Польза ягод велика!

Наступил сезон ягод. Радуемся!

Ягоды чрезвычайно полезны.

Это настоящее великолепие: на рынке и в садах теперь сияют перед нами ягоды самыми красивыми красками. И именно благодаря этим ярким цветам маленькие плоды настолько полезны, что их можно было бы продавать в аптеках вместо медикаментов. Тот, кто сейчас часто наслаждается малиной, клубникой и Ко, защищает себя от многих болезней и укрепляет иммунитет. Мы получаем огромную особую пользу от вкусных фруктов.

Read more