Овсяная каша… сэр!

Что? — Снова? — спросите вы. Да, и еще будет не раз. Что русскому гречка, то шотландцу овес!

Потому что это неисчерпаемая тема. Овсяная каша очень полезная, и я покажу, как ее готовить вкусно!

Овсяная каша

И, кстати, если вы готовите овсянку как бог, тогда вам сюда — на конкурс Golden Spurtle® World Porridge Making Championship®

Read more

Витамин D и D3

И снова о витаминах! Об особенном из них, о жирорастворимом витамине D. Люди могут сами производить витамин D с помощью солнечного света. Он участвует в различных процессах в организме.

Жирорастворимый витамин D выполняет множество задач в нашем организме. Например, он укрепляет кости и влияет на мышечную силу

Витамин D и D3

Витамин D — витамин солнца. Необходим для здоровых костей и сильной иммунной системы.

Некоторые исследования показали, что витамин D важен для здоровья сердечно-сосудистой системы, что он может снизить риск диабета и некоторых видов рака.

Read more

Комплекс упражнений утренней гимнастики

Вы делает зарядку ежедневно? Регулярно посещаете спортивный зал? Бегаете? Плаваете? — Если нет, то вам сюда!

Если вы скажете, что у вас нет времени на этот комплекс упражнений, то я скажу вам следующее: время вы найдете, потому что вам потребуется всего 12 минут в день, чтобы держать себя в форме

Комплекс упражнений утренней гимнастики

То, что принц Чарльз имеет время и возможности заниматься спортом, никто не спорит Но его ежедневный утренний комплекс упражнений доступен каждому!
Read more