Самая лучшая диета — это диета DASH
Питание при инсулинорезистентности

Что такое инсулинорезистентность и как правильно питаться?
Инсулин — это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови, контролируя, сколько глюкозы могут поглощать клетки.
Если клетки не реагируют на инсулин должным образом — состояние, известное как резистентность к инсулину, — это может увеличить риск развития диабета.
Но есть хорошие новости!