Питание при инсулинорезистентности

Питание при инсулинорезистентности

Что такое инсулинорезистентность и как правильно питаться?

Инсулин — это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови, контролируя, сколько глюкозы могут поглощать клетки.
Если клетки не реагируют на инсулин должным образом — состояние, известное как резистентность к инсулину, — это может увеличить риск развития диабета.

Но есть хорошие новости!

Read more

Кофейный напиток

Кофейный напиток

Напитки на основе кофе очень популярны — и это давно уже не только кофе «из турки» или фильтровой, но и множество разнообразных напитков с добавлением различных ингредиентов и приготовленных разными способами. И продолжают появляться все новые способы приготовления, как, например, кофе холодного приготовления, когда молотый кофе заливают холодной водой и оставляют на 12 часов в холодильнике.

  • А вы слышали что-то о кофе по рецепту Зорге?
  • Известен ли вам кореанский рецепт кофе Дальгона?

Read more

Рецепты при повышенном холестерине

Рецепты при повышенном холестерине

О холестерине и о том, как опасно иметь повышенный холестерин в крови, а также о том, какие продукты рекомендуется в этом случае употреблять, подробно здесь!

  • Дополнить картину хочется таблицей, содержащей информацию о микроэлементах, влияющих на метаболизм холестерина. Это необходимо знать каждому!

Read more

Продукты, снижающие холестерин

Продукты, снижающие холестерин

Повышенный уровень холестерина является основным фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС). И это не просто пугалка, а реальная угроза.
Что предлагает современная медицина — это пожизненный прием статинов. Не знаю, как у кого, но у меня отрицательный опыт приема этих медикаментов — я столкнулась с очень сильными побочными эффектами, от которых просто так не отмахнуться…

Поэтому мне хочется как можно больше узнать о продуктах, которые снижают холестерин.

Read more