Эффективные диеты для похудения
Можно ли побаловать себя вкусняшками людям с диабетом хотя бы на выходные?
Вот сейчас и поговорим об этом…
Но сейчас по-другому…
Рекомендации для диабетиков 1 и 2 типа схожи: при выборе продуктов убедитесь, что вы едите мало сахара и углеводов, но больше белков и клетчатки.
2
Диета Орниша: может ли она улучшить здоровье и помочь похудеть?
Она включает в себя комплексные изменения образа жизни и соблюдение растительной диеты с низким содержанием жиров, с фруктами, овощами, цельными зернами и бобовыми.
В этой статье рассматривается диета Орниша, в том числе то, улучшает ли она здоровье и помогает ли она похудеть.
2
Быстро похудеть с нутритарной диетой — возможно ли это?
Нутритарная диета, разработанная в 2003 году, не совсем нова, но ее концепция не менее современна, чем кето или интервальное голодание.
Признана 15-й лучшей диетой 2019 года по версии News and World Report.
Диета основана на научных фактах; снижает вес примерно на четыре килограмма за 20 дней; оптимизирует самочувствие; замедляет процесс старения; увеличивает продолжительность жизни и снижает риск развития рака, сердечных заболеваний и тому подобное.
Ее основное направление: сбалансированный, здоровый образ жизни.
2