Возраст не помеха. Памятка пенсионерам

Возраст не помеха. Памятка пенсионерам

Принято считать, что если человек вышел на пенсию, то на этом, практически, его жизнь будет протекать в заботах о других — детях и внуках, потому что как бы «а что он еще может?». Ну разве еще в саду покопаться и огурчики замариновать…

  • На самом деле, пенсия — отличное время: много свободного времени, и если подойти к организации своего быта с умом, то «серебряный век» можно прожить интересно, ярко и с пользой не только для других, но, в первую очередь, для себя.

Read more

4

Иммунная система. Как укрепить ее в холодное время года

Иммунная система. Как укрепить ее в холодное время года

Организм человека постоянно подвергается воздействию вирусов и бактерий. Но здоровая и устойчивая система защиты организма надежно защищает нас от этих атак.

И хорошая новость: каждый может укрепить свою иммунную систему! Это включает в себя умение отключиться от стресса, а также здоровый сон, физические упражнения и свежий воздух.

Read more

2

Как принимать витамины

Как принимать витамины

Что нужно для поддержания пошатнувшегося здоровья, особенно, если организму нанесен урон в плане употребления чрезмерного количества пищи и некоторого количества алкоголя. Праздники, они не проходят бесследно. Процесс восстановления запущен.
Прохожий, помни! Если ты хотел начать «новую жизнь» с понедельника, с первого числа, с первого дня года, с первого дня месяца, с первого дня недели, — то вот оно: 1 января 2024 года! начинай!
Но шутки в сторону, витамины нам нужны всегда!
Поэтому и поговорим о главном!

Здесь о витаминах.
А здесь об ошибках!

Read more

7

Питание при простуде: укрепление иммунитета

Питание при простуде: укрепление иммунитета

Важно поддерживать иммунную систему постоянно, но особенно в холодное и темное время года. Сон, физические упражнения и питание могут иметь большое значение.

  • Особенно в холодные месяцы важно вооружить организм хорошей защитой.

70 процентов наших иммунных клеток расположены в кишечнике.
Сбалансированный рацион идеально подходит для поддержки этих маленьких помощников.

Read more

5

Простуда. Симптомы простуды и причины

Простуда. Симптомы простуды и причины

При простуде верхние дыхательные пути воспаляются болезнетворными микроорганизмами. Простуду еще называют гриппоподобной инфекцией.
Типичными симптомами простуды являются боль в горле, кашель, насморк, охриплость голоса и, особенно у детей, боль в ухе.

Простуда – это инфекция верхних дыхательных путей. Симптомы простуды и причины ее появления важно знать с целью профилактики заболевания

Read more

3