Продукты - их польза и вред | Эффективное похудение. Все виды диет

Продукты для похудения: попробуй нут!

Нутовая диета: протеин способствует похудению и очень полезен для здоровья.

Нут сегодня очень популярен, и его едят по-разному: будь то фалафель, заправка для салата, паста или перекус.

Помимо восхитительного вкуса, нут также чрезвычайно полезен и идеально подходит для похудения.

Напиток для похудения — протеиновый коктейль

Larissa Moor Напитки, Продукты - их польза и вред 09.10.2024Продукты, рецепты 6 комментариев

Что могут диетические коктейли, а что нет?

Многие уверены, что какое-то время надо пить коктейли вместо еды, и килограммы сами по себе исчезают.

Но действительно ли все так просто? Все ли могут эти напитки?

Чем вреден сахар и чем его заменить

Larissa Moor Продукты - их польза и вред 18.09.202419.09.2024Продукты 8 комментариев

Сладкое любят многие. И едят его многие.

Но почему следует избегать сахара?

Когда вы едите обработанную пищу, в большинстве случаев вы уже потребляете промышленный сахар.
Несмотря на его плохую репутацию, в наши дни сахар присутствует практически во всем. Многим это очень вкусно.

Но лучше все же узнать, почему следует избегать сахара (или хотя бы сократить его потребление) и чем его заменить

Шпинат: польза и рецепты со шпинатом

Larissa Moor Вторые блюда, Продукты - их польза и вред 16.08.2024Продукты, рецепты 5 комментариев

Ешьте больше шпината!

И вот почему…

Шпинат — низкокалорийный овощ, богатый витаминами группы В и витамином С, а также в нем высокое содержание бета-каротина (3250 мкг/100 г) — предшественника витамина А.
Он также содержит минералы: калий, кальций, магний и железо.

Все ли любят шпинат? Нееет, не все…

Непереносимость лактозы. Что делать?

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Советы от специалистов врачей и диетологов 04.08.202404.08.2024Продукты, советы 6 комментариев

Непереносимость лактозы сейчас на слуху.
И да, это серьезная тема, и переход от легкого урчания в желудке из-за того, что ты съел что-то слишком много или необычное, к непереносимости продукта происходит плавно. Поэтому довольно сложно понять сразу, почему у вас урчит живот.

← Previous