Продукты - их польза и вред | Эффективное похудение. Все виды диет

Чем вреден сахар и чем его заменить

Larissa Moor Продукты - их польза и вред 18.09.202419.09.2024Продукты 8 комментариев

Сладкое любят многие. И едят его многие.

Но почему следует избегать сахара?

Когда вы едите обработанную пищу, в большинстве случаев вы уже потребляете промышленный сахар.
Несмотря на его плохую репутацию, в наши дни сахар присутствует практически во всем. Многим это очень вкусно.

Но лучше все же узнать, почему следует избегать сахара (или хотя бы сократить его потребление) и чем его заменить

Шпинат: польза и рецепты со шпинатом

Larissa Moor Вторые блюда, Продукты - их польза и вред 16.08.2024Продукты, рецепты 5 комментариев

Ешьте больше шпината!

И вот почему…

Шпинат — низкокалорийный овощ, богатый витаминами группы В и витамином С, а также в нем высокое содержание бета-каротина (3250 мкг/100 г) — предшественника витамина А.
Он также содержит минералы: калий, кальций, магний и железо.

Все ли любят шпинат? Нееет, не все…

Непереносимость лактозы. Что делать?

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Советы от специалистов врачей и диетологов 04.08.202404.08.2024Продукты, советы 4 комментария

Непереносимость лактозы сейчас на слуху.
И да, это серьезная тема, и переход от легкого урчания в желудке из-за того, что ты съел что-то слишком много или необычное, к непереносимости продукта происходит плавно. Поэтому довольно сложно понять сразу, почему у вас урчит живот.

Дыня. Польза дыни

Larissa Moor Вкусные и простые рецепты, Продукты - их польза и вред 01.08.202403.08.2024Продукты, рецепты 4 комментария

Да, этот сладкий фрукт* (или ягода?..) очень полезен!
Дыня содержит много витаминов и минералов.

*Хотите узнать, дыня — фрукт или ягода, читайте ниже…

Дыня

Имеет особо сладкий вкус
Содержит следующие витамины: бета-каротин, витамин B3, витамин B6 и витамин C
Содержит следующие минералы: калий, магний и железо
Полезна для иммунной системы и обмена веществ
Хорошая альтернатива сладостям!

Рапсовое масло. Польза или вред

Larissa Moor Продукты - их польза и вред 25.06.2024Продукты 6 комментариев

Почему-то сложилось неоднозначное мнение о рапсовом масле. Мне несколько раз задавали вопрос, что за масло и с чем его едят? И едят ли вообще…
Отвечу как можно подробнее, почерпнув данные из серьезных источников.

С одной стороны, рапсовое масло рекламируется как очень полезное для здоровья масло. Оно содержит ценные ненасыщенные жирные кислоты и хорошее соотношение омега-6-омега-3.
С другой стороны, есть предупреждения по поводу рапсового масла. Якобы, оно чрезвычайно вредно, может вызвать старческое слабоумие, повредить сердце и привести к увеличению веса.

Просто удивительный разброс во мнениях.

← Previous