Перепелиные яйца: чем они полезны

Перепелиные яйца: чем они полезны

Перепелиные яйца – оптимальный богатый белком продукт, обладающий целебными свойствами.

  • Они не только приятны на вкус, но подходят аллергиками, поскольку перепелиные яйца не вызывают аллергии.

Read more

2

Продукты для похудения: попробуй нут!

Продукты для похудения: попробуй нут!

Нутовая диета: протеин способствует похудению и очень полезен для здоровья.

Нут сегодня очень популярен, и его едят по-разному: будь то фалафель, заправка для салата, паста или перекус.

Read more

3

Напиток для похудения — протеиновый коктейль

Напиток для похудения — протеиновый коктейль

Что могут диетические коктейли, а что нет?

  • Многие уверены, что какое-то время надо пить коктейли вместо еды, и килограммы сами по себе исчезают.

Но действительно ли все так просто? Все ли могут эти напитки?

Read more

3

Чем вреден сахар и чем его заменить

Чем вреден сахар и чем его заменить

Сладкое любят многие. И едят его многие.

  • Но почему следует избегать сахара?

Когда вы едите обработанную пищу, в большинстве случаев вы уже потребляете промышленный сахар.
Несмотря на его плохую репутацию, в наши дни сахар присутствует практически во всем. Многим это очень вкусно.

Но лучше все же узнать, почему следует избегать сахара (или хотя бы сократить его потребление) и чем его заменить

Read more

2

Шпинат: польза и рецепты со шпинатом

Шпинат: польза и рецепты со шпинатом

Ешьте больше шпината!

И вот почему…

  • Шпинат — низкокалорийный овощ, богатый витаминами группы В и витамином С, а также в нем высокое содержание бета-каротина (3250 мкг/100 г) — предшественника витамина А.
  • Он также содержит минералы: калий, кальций, магний и железо.

Все ли любят шпинат? Нееет, не все…

Read more

4