Новогодняя диета для похудения

Хотите похудеть перед Новым годом? Вот вам эффективная диета для похудения!

Если вы хотите похудеть перед Новым годом и Рождеством (вместо того, чтобы набирать вес), то эта диета для похудения и эти советы — то, что надо вам сейчас!

Новогодняя диета для похудения

Время соблазнов уже началось.
На праздники мы потребляем много калорий.

1. Лучшая стратегия — отказ и наслаждение в балансе

Тот, кто запрещает себе все и практикует стопроцентное воздержание, будет только быстрее поддаваться искушениям.

Read more

4

Лишний вес… и праздники

Лишний вес и праздники идут рука об руку. Мы не сдерживаем себя ни на Новый год, ни на Рождество

Лишний вес

Ученые даже исследовали этот феномен: почему в праздники мы едим, как будто завтра не будет такой вкусной еды. И самое главное — как это сказывается на нашей фигуре.

Американские ученые Корнельского университета в 2016 году установили, что в среднем участники исследования после праздников прибавляют 0,6% массы тела за праздники.

Трудно поверить — но в среднем мы съедаем до 6000 калорий всего за один день!«А это в три раза больше рекомендуемой дневной нормы», — подчеркивает Фрэнсис Мейсон, диетолог из Университета Бирмингема.

С таким количеством соблазнов в декабре/январе даже самым дисциплинированным людям трудно сдерживать себя.

Read more

6

Похудеть к Новому году с огуречной диетой

Совсем несложно похудеть к Новому году. Время еще есть — и достаточно. А здесь вы найдете подходящую диету.

Похудеть к Новому году

В канун Нового года желательно избавиться от лишних килограммов — и быстро!

Те, кто хочет выглядеть в праздничном наряде шикарно, сможет достичь своей цели за 1 месяц.

Вы узнаете, как сбросить лишние килограммы, а также как поддерживать свой вес и сохранить свое питание сбалансированным в долгосрочной перспективе.

Read more

3