Идеальная фигура к Новому году

Идеальная фигура к Новому году

Хотите сбросить несколько килограммов перед Новым годом? — Вот лучшие советы, чтобы быстрая диета сработала!

Да, быстрые диеты не рекомендуются, но бывают ситуации, когда просто необходимо избавить я от пары-тройки килограммов.

Пять минут

 

Пять минут, пять минут!
Бой часов раздастся вскоре!

Пять минут, пять минут!
Разобраться, если строго,

Даже в эти пять минут
Можно сделать очень много!

Read more

3

Новогодняя диета для похудения

Хотите похудеть перед Новым годом? Вот вам эффективная диета для похудения!

Если вы хотите похудеть перед Новым годом и Рождеством (вместо того, чтобы набирать вес), то эта диета для похудения и эти советы — то, что надо вам сейчас!

Новогодняя диета для похудения

Время соблазнов уже началось.
На праздники мы потребляем много калорий.

1. Лучшая стратегия — отказ и наслаждение в балансе

Тот, кто запрещает себе все и практикует стопроцентное воздержание, будет только быстрее поддаваться искушениям.

Read more

7

Лишний вес… и праздники

Лишний вес и праздники идут рука об руку. Мы не сдерживаем себя ни на Новый год, ни на Рождество

Лишний вес

Ученые даже исследовали этот феномен: почему в праздники мы едим, как будто завтра не будет такой вкусной еды. И самое главное — как это сказывается на нашей фигуре.

Американские ученые Корнельского университета в 2016 году установили, что в среднем участники исследования после праздников прибавляют 0,6% массы тела за праздники.

Трудно поверить — но в среднем мы съедаем до 6000 калорий всего за один день!«А это в три раза больше рекомендуемой дневной нормы», — подчеркивает Фрэнсис Мейсон, диетолог из Университета Бирмингема.

С таким количеством соблазнов в декабре/январе даже самым дисциплинированным людям трудно сдерживать себя.

Read more

6