Гимнастика после родов необходима для эффективного восстановления организма молодой мамы. Мышцы малого таза заслуживают особого внимания!
В период после родов важны, как питание, так и режим, и движение (занятие спортом, гимнастика).
После родов важно не только похудеть, но и подтянуть мышцы!
Read more
