Полезный завтрак по Э. Уильяму

Утренняя рутина Энтони Уильяма = естественные способы исцеления.

В своей книге «Лечебное питание» Э. Уильяму удалось раскрыть силу фруктов и овощей совершенно по-новому. Полезный завтрак, в его понимании — такой…

Энтони Уильям неустанно призывает своих читателей и слушателей привнести жизненную силу даров природы в свою жизнь вкусным и радостным способом. Он дает надежду многим людям, объясняя, почему фрукты и овощи являются более действенными лекарствами, чем любой медикамент.

Решение звучит слишком просто, чтобы быть правдой?


Готовим ПП завтрак

Полезный завтрак. Правильное питание

anthony william Энтони Уильям

Священная четверка может помочь нам эффективно противостоять Безжалостной четверке.

Энтони Уильям видит во фруктах и ​​овощах потенциал для борьбы с самыми тяжелыми современными проблемами.

Безжалостная четверка = Проблемы сегодня

  • Радиационное воздействие (радиоактивное излучение, рентгеновские лучи, излучение мобильного телефона, облученная пища)
  • Тяжелые металлы (ртуть, алюминий, свинец, медь)
  • Вирусы (особенно вирус герпеса, вирус Эпштейна-Барра, корона)
  • ДДТ и другие пестициды

Кроме того, Энтони называет такие факторы, как стресс, недоедание (монокультура, обедненная почва), генная инженерия, экологические токсины, переработанная пища, слишком мало солнечного света из-за загрязнения воздуха и слишком мало упражнений на свежем воздухе.

Энтони видит в этом основную причину эпидемического возникновения многочисленных болезней цивилизации, таких как рак или болезнь Альцгеймера.

Святая четверка

  • фрукты
  • овощи
  • травы и специи
  • дикорастущие растения и мед

Священная четверка, естественно, полна целебных и регенерирующих растений.
Энтони Уильям также описывает их как адаптогены, что означает, что они содержат биологически активные растительные соединения, которые помогают организму адаптироваться к повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам.

Питание по Энтони Уильяму: Главное – фрукты и овощи

Фрукты, ягоды, овощи и травы богаты питательными веществами, а также содержат вещества и факторы, которые еще не известны науке, но имеют большое значение для решения проблем нашего времени.

Растения преобразовали солнечный свет и сделали его доступным для нас в виде органического вещества.

Полезный завтрак. Практическая реализация

Полезный завтрак

Энтони предлагает несколько способов применить эти знания на практике

Делать один маленький шаг за другим и, например,

  • начинать со стакана воды с лимоном (сока половины лимона на пол-литра воды) утром и наблюдать за первыми изменениями.

Начинать день с воды с лимоном особенно полезно для печени, потому что печень работает всю ночь и, таким образом, помогает фильтровать и выводить токсины.

Имбирная вода

Рецепт имбирной воды (по Энтони Уильяму).

Имбирная вода

Список ингредиентов на 1 порцию

  • 1 кусочек свежего имбиря
  • 500 мл чистой воды
  • 0,5 лимона
  • 1 чайная ложка меда или сиропа

Энтони Уильямс верит в целебную силу еды и, среди прочего, также дает рецепты, предназначенные для поддержки самоисцеления. Одним из таких рецептов является имбирная вода. Это очень просто, быстро готовится и очень вкусно, к тому же полезно.

Утренняя рутина

 

По словам Энтони Уильяма, имбирную воду следует пить сразу после пробуждения.

  • Она помогает печени удалить токсины, поглощенные за ночь.
  • Кроме того, с имбирной водой поступает жидкость и необходимая глюкоза, которая нужна печени для начала дня.

Рецепт взят из книги Энтони Уильяма «Исцели себя».

Приготовление

  1. После очистки имбирь натереть на терке в холодную негазированную воду или прессовать чеснокодавкой, а затем оставить минимум на 15 минут — при желании в холодильнике на ночь.
  2. Перед употреблением имбирь процедить и добавить свежевыжатый лимонный сок и немного меда.
  3. Хорошо перемешать перед употреблением.

Энтони Уильям также отмечает, что воду с имбирем можно приготовить заранее, но незадолго до этого следует добавить лимонный сок и мед.

Есть также рекомендация для меда.

  • Здесь важно использовать абсолютно натуральный мед. Обычно для этого требуется региональный пчеловод.
  • Почти каждый мед из супермаркета является фальсифицированным.

Можно верить или не верить в целительные силы рецептов Энтони Уильяма, но прежде чем побаловать себя коммерческим подслащенным лимонадом, не гораздо ли разумнее выпить имбирную воду, подслащенную натуральными ингредиентами. Часто хитрость, как сохранить здоровье и стройность, заключается в том, чтобы избавиться от вредных привычек и заменить их на более полезные.

  • С радостью переходим к отдельным видам фруктов и овощей и постепенно интегрируем их в рацион все больше и больше.

Другой вариант — утренний прием сока сельдерея и смузи Heavy Metal

Энтони объединил то, что он считает наиболее целебными компонентами для эффективной детоксикации, в смузи

  • он состоит из сока сельдерея натощак
  • и после перерыва около часа следует принимать ложкой смузи Heavy Metal Detox.

Чистый сок сельдерея

Приблизительно для 400 мл сока сельдерея (целый пучок сельдерея) выжимается в соковыжималке (щадящий режим).

Чистый сок сельдерея

Сельдерей

  • содержит уникальные соединения натрия и биологически активные микроэлементы
  • обеспечивает увлажнение на клеточном уровне
  • содержит ферменты и коферменты, стимулирующие образование желудочной кислоты, улучшающие пищеварение и препятствующие гниению
  • увеличивает значение pH в организме, так что токсичные кислоты удаляются
  • обладает сильным противовоспалительным действием, потому что уничтожает вредные бактерии, вирусы и грибки и вымывает токсины и клеточный мусор из пищеварительного тракта и печени
  • в то же время сельдерей обеспечивает нормальную жизнедеятельность полезных бактерий и тем самым создает оптимальные условия для очистки и восстановления слизистой оболочки кишечника
  • улучшает функцию почек
  • поддерживает надпочечники
  • может оказывать благотворное влияние на процессы электрического импульса и оказывать умственное и духовное облегчение

Каковы эффекты от сока сельдерея?

  1. В дополнение к большому количеству воды сельдерей содержит важные минеральные соли, такие как калий, натрий, магний и кальций в концентрированной форме.
  2. Эти важные минеральные соли помогают восстановить здоровую кислотность желудка, например, борется с вредными бактериями (Heliobacter Pylori).
  3. Сок сельдерея поддерживает работу печени, которая занимается переработкой токсинов из пищи (пестицидов), выхлопных газов, алкоголя, лекарств, сигарет, парфюмерии и т. д., что оказывает большое влияние на наше здоровье.
  4. В соке есть ферменты, которые помогают организму лучше расщеплять и переваривать пищу, а также выводить токсины из организма.
  5. Кроме того, сок сельдерея увеличивает выработку желчи. Это важно для расщепления жира и уничтожения патогенов.
  6. Но это не все! Сок сельдерея также является антисептиком и благодаря своим минеральным солям помогает нервной системе бороться с токсинами.

Поэтому не удивляйтесь, если поначалу у вас возникнет диарея или боль в желудке, потому что обычно это означает только то, что патогенные (то есть болезнетворные) бактерии погибают.

Совет: не сдавайтесь, пейте меньше сока на следующий день и постепенно увеличивайте количество, пока не достигнете 500 мл.

Сок сельдерея с имбирем для похудения

Ингредиенты

  • 8 стеблей сельдерея
  • 6 г имбиря

Приготовление

  1. Тщательно промыть имбирь. Если у вас органический имбирь, из корня можно выжимать сок вместе с кожурой.
  2. Тщательно вымыть сельдерей (если вы используете вертикальную соковыжималку, сельдерей необходимо нарезать на мелкие кусочки, чтобы предотвратить риск засорения).
  3. Добавить в соковыжималку поочередно сельдерей и имбирь.
  4. Собрать сок в емкость.

Сок сельдерея

с имбирем полезен и лечит нас.

  • Он содержит множество важных ингредиентов, которые гораздо легче усваиваются желудком и кишечником в жидкой форме.
  • Имбирь известен своими спазмолитическими свойствами. Имбирь особенно хорошо снимает спазмы в желудочно-кишечном тракте.
  • Если вы слишком много говорили или громко кричали, а мышцы гортани сильно напрягались, то имбирь оказывает чудесное расслабляющее действие на эту область.
  • Также говорят, что корень обладает способностью выводить избыток молочной кислоты, тем самым облегчая головные боли напряжения.
  • Имбирь содержит более 60 минералов и микроэлементов, более тридцати аминокислот и около 500 ферментов и коферментов.
  • Имбирный сок обладает противопаразитарным, противовирусным и антибактериальным действием и, таким образом, значительно способствует укреплению нашей иммунной системы.
  • Корень также способствует выработке организмом витамина B12.

Как правильно приготовить сок сельдерея?

Как правильно приготовить сок сельдерея

  1. Чтобы получить около ½ литра чистого сока сельдерея, понадобится 1–1 ½ пучка сельдерея, в зависимости от сорта сельдерея и величины растения.
  2. Немного промойте сельдерей под краном. Если у вас нет органического сельдерея, промойте стебли сельдерея под краном, добавив несколько капель экологически чистого средства для мытья посуды.
  3. Храните сок сельдерея охлажденным в стеклянной бутылке и употребите в течение максимум 24 часов.
  4. Кстати: листья делают сок сельдерея горьким. Чем меньше листьев, тем мягче вкус сока.
  5. В первый раз, когда вы готовите его, положите в соковыжималку как можно меньше листьев и каждый раз увеличивайте количество листьев. Когда желудок привыкает к горькому вкусу, горечь перестает быть проблемой.

Приготовление сока сельдерея с помощью соковыжималки

  • В зависимости от типа соковыжималки, нарежьте стебли сельдерея на мелкие кусочки и кладите их в соковыжималку по одной.
  • Медленная соковыжималка работает лучше всего, потому что низкая мощность двигателя означает сохранение большего количества минералов.

Приготовление сока сельдерея с помощью блендера

  • Промойте стебли сельдерея водой или экологически чистым средством для мытья посуды, нарежьте их и положите в блендер.
  • Если у вас нет высокопроизводительного блендера, следует добавить стакан воды и перемешивать около трех минут, пока не получится однородная масса.
  • Теперь процедите мякоть сельдерея через кухонное полотенце.

Что происходит с отжимками сельдерея

Крекеры с сельдереем и льняным семенем

Ингредиенты

  • 1 чашка льняного семени (просто замочите в воде утром после пробуждения и дайте пропитаться, примерно 2 часа)
  • 1 стакан гречневых зерен (также замочить на 2 часа и тщательно промыть)
  • 4 чашки выжимок сельдерея
  • 1 чайная ложка розмарина (сушеного)
  • 1 чайная ложка орегано (сушеного)
  • ½ чайной ложки тимьяна (сушеного)

Рецепт

  1. Хорошо перемешайте все ингредиенты руками и распределите или раскатайте тесто на фольге (высота не более 5 мм).
  2. Вам не нужна соль, так как оставшийся сельдерей все еще содержит достаточно соли.
  3. Лучше всего намечать кусочки валиком для пиццы, тогда сухое тесто можно будет легко разбить на отдельные кусочки.
  4. Теперь дайте ему высохнуть в течение 6 часов в дегидраторе — и наслаждайтесь!

Как вариант, сухарики также можно подсушить в духовке при температуре 40 градусов в течение нескольких часов.

Правила Энтони Уильямса для очищения соком сельдерея

Энтони Уильямс рекомендует пить сок так, чтобы получить максимально возможный эффект от этого сока

1. Обратите внимание на органическое качество и промойте сельдерей под проточной водой.
2. Ежедневно: выпивайте не менее 500 мл сока сельдерея сразу после пробуждения натощак.
3. Сок сельдерея должен быть чистым и чистым, без волокон и кусочков, чтобы чистые минералы попали в кровь.
4. Не смешивайте сок с соком других фруктов или овощей.
5. Пейте сразу (!) после приготовления сока. Кислород окисляет сок сельдерея, и его ценные минералы теряются.

Готовим ПП завтрак

Полезный завтрак. Практическая реализация

Смузи для детоксикации

Heavy Metal Smoothie — это смузи, который можно принимать ложкой, в котором 5 детоксификаторов тяжелых металлов — кориандр, черника, спирулина, порошок сока травы ячменя и дульса — оптимально подобраны для устранения тяжелых металлов во всех уголках тела.

Heavy Metal Smoothie

Оригинальный рецепт ПП смузи

  • 2 банана
  • 2 чашки дикой черники (примерно 250 г)
  • 1 чашка кинзы
  • 1 стакан апельсинового сока (примерно 3 апельсина)
  • 1 чайная ложка порошка сока травы ячменя
  • 1 чайная ложка спирулины
  • 1 столовая ложка водорослей дульсе
  • вода по мере необходимости

Приготовление

  1. Смешать все ингредиенты в высокоскоростном блендере.
  2. Если вы добавите очень мало воды или совсем не добавите ее, вы можете есть смузи ложкой.

Энтони Уильям объясняет, что причиной многих хронических заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы (например, тиреоидит Хашимото), синдром хронической усталости, шум в ушах, рассеянный склероз, депрессия или ревматоидный артрит, могут быть определенные вирусы (вирус Эпштейна-Барр, опоясывающий герпес), которые «питаются» тяжелыми металлами, такие как ртуть, алюминий, свинец или никель.

Рассмотрим подробнее основные ингредиенты Смузи

Дикая черника

Дикие ягоды черники, не путать с культивируемой черникой!, известны своим необычайно высоким содержанием антоцианов, синего растительного пигмента.

  • Антоцианы являются вторичными растительными веществами, так называемыми биофлавоноидами, и являются одними из самых мощных антиоксидантов в природе.
  • Дикая черника может вымывать тяжелые металлы и поддерживать работу печени.

Энтони считает дикую чернику со всей ее целебной силой даром вселенной (ее можно купить в замороженном виде в органических супермаркетах круглый год).

Кориандр/кинза

Эта трава также достигает труднодоступных мест в нашем организме.

  • Это главный инструмент для избавления организма, и особенно мозга, от тяжелых металлов, так как говорят, что живая растительная клеточная вода кориандра способна преодолевать гематоэнцефалический барьер.

Порошок сока травы ячменя

  • Порошок сока травы ячменя вытягивает тяжелые металлы из селезенки, кишечника, поджелудочной железы и репродуктивной системы и подготавливает их к выведению спирулиной.

Спирулина

  • Она может извлекать тяжелые металлы из мозга, центральной нервной системы и печени, затем они выводится из организма.

Дульсе водоросли

  • Водоросли Dulse, также известные как амброзия, связывают ртуть, свинец, алюминий, медь, кадмий и никель.
  • Дульсе проникает в глубоко скрытые части пищеварительного тракта и кишечника, выводя ртуть из организма.

Для достижения оптимального эффекта все пять ингредиентов следует съесть в течение одного дня.
Смузи Heavy Metal — отличная идея для завтрака. Эффект детоксикации дополнительно поддерживается тем фактом, что блюдо нежирное.

Богатство минералов, особые активные ингредиенты и отсутствие жира очень эффективны, детоксифицируют и лечат. Количество относительно велико. В зависимости от вашей реакции и личных потребностей, возможно, имеет смысл начать с меньшего количества.

Постарайтесь включить много фруктов, овощей, дикорастущих трав и специй в свой ежедневный рацион как лучшее лекарство всех времен!

Питание по Энтони Уильяму: Главное – фрукты и овощи

овощи

Изменение питания, как он рекомендует: нужно есть как можно больше разных, свежих и сырых овощей, фруктов, зелени и натуральных специй. Будь то огурцы, бананы, яблоки, апельсины, лимоны, шпинат, кориандр, артишоки или сладкий картофель — каждый сорт полезен для печени.

Фрукты и ягоды


Всегда консультируйтесь со своим врачом

 

Статьи на сайте  

  • предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
  • и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.


До новых публикаций!

 

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

4

6 thoughts on “Полезный завтрак по Э. Уильяму

  • 24.05.2022 at 10:41
    Permalink

    Энтони Уильям в очередной раз призывает людей есть правильно, чтобы жить, а не жить, чтобы есть! Причем, особое внимание у него направлено на те натуральные продукты — адаптогены, что дарит нам природа.

    Reply
    • 25.05.2022 at 12:40
      Permalink

      Да, так и есть — овощи и фрукты у него на 1 месте.
      я буду еще печатать его рецепты

      Reply
  • 25.05.2022 at 03:39
    Permalink

    Сельдерей надо попробовать. Уж больно много о его пользе говорится и пишется, а я все мимо прохожу.

    Reply
    • 25.05.2022 at 12:40
      Permalink

      Да, Сергей, много пользы и от корня и от стеблей.

      Reply
    • 30.05.2022 at 10:15
      Permalink

      Та не то слово… у нас растут не по дням, а по часам…

      Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.