В серии статей Сколько калорий тратится, речь пойдет о чипсах. Что надо сделать, чтобы не поправиться, похрустывая чипсами. И пару слов на тему: Вред чипсов.
Картофельные чипсы, или просто чипсы, изготавливаются из тонких обжаренных во фритюре ломтиков картофеля.
Картофельные чипсы относятся к излюбленным закускам.
Это первоначальный вариант, но уж давно к чипсам добавляют ароматические вещества и усилители вкуса, в большинстве случаев Глутамат натрия, наряду с пряностями.
Еще более вредный вариант чипсов — это продукт из порошка картофеля и ряда других продуктов, отштампованных в форме чипсов.
Вред чипсов
Чипсы — заглянем «во внутрь»: какова их калорийность и содержание.
Картофельные чипсы имеют высокую энергетическую плотность: в 100 г продукта содержится
- 530 килокалорий
- 53 г углеводов
- 35 г жира
- 6 г протеина
Процесс изготовления таков, что чипсы попадают в разряд продуктов, вызывающих раковые заболевания.
Кроме того чипсы содержать много соли: 250-граммовая упаковка чипсов содержит дневную норму соли 6 г.
Самое главное, что чипсы поставляют калории, которые не насыщают!
При незначительном весе и объеме они поставляют много ккал и не насыщают при этом.
Даже после нормального ужина можно свободно схрустеть полпакета чипсов: а это 470 килокалорий, которые ваш желудок и не заметит!
Трансжиры (искусственно синтезированные масла), используемые в процессе приготовления чипсов, способствуют образованию жира на боках и животе! Доказано, что употребление трансжиров приводят к увеличению сердечно-сосудистых заболеваний и повышенной смертности.
Итак, если вы съели 100 г чипсов, то узнайте, сколько калорий тратится при…
Спорт
- Бег 45 минут
- Плаванье 50 минут
- Езда на велосипеде 62 минуты
Труд/игры/развлечения
- Смотреть телевизор 530 минут (около 9 часов)
- Уборка в квартире + глажка белья (при просмотре 3-4 серий любимого сериала) 169 минут
(Средний расчет на человека весом около 70 кг)
«Хорошо» похрустели?
А похрустеть можно и по-другому: сырыми овощами, орешками, семечками…
Но никогда не забываем о количестве и калорийности съеденного!
Всегда надо знать, сколько калорий тратится при той или иной деятельности, чтобы избежать ловушек!
Никогда чипсами не увлекалась. Но лишнее напоминание о том, настолько они опасны, всегда полезно.
Спасибо за интересную статью.
Я вообще отказался от них.Особенно вредно для здоровья подрастающему поколению.
Ой с чипсами — беда — это уже больше химпром, чем пищепром
Чипсы покупаю очень редко, но иногда так захочется » вкусного и вредного», хочется и похрустеть. Хорошо, что написали, сколько надо потом всего сделать, что бы потратить эти калории, не будет так тянуть на вредненькое.
Честно говоря, я уже и не помню, когда в последний раз ела чипсы. Знаю, что они вредны и стараюсь не есть их.
А я их совсем не ем. Разве ж это еда? Пользы никакой. Так и зачем они? Уж лучше и правда орехи да семечки).
Ага, щас, буду бегать на велосипеде после чипсов… Не, для меня такие нагрузки чреваты… Просто идти по набережной в километр, хрустеть из пакетика, и улыбаться от блаженства щурясь на синеву неба, моря, и золото солнышка… )))
Люблю чипсы, но очень уж цена велика за их поедание, целый час бега. Так тяжело дается это похудение, что лучше уж без них.
К счастью я равнодушна к чипсам, кстати, как и к семечкам, а вот свежий огурчик съесть не против, только жаль, что их пока нет, а консервированных мне нельзя… Хрустит приходится яблоками, от которых уже тоже пользы мало…
Про чипсы уже давно известно, что ни чего полезного в них нет, удивляюсь родителям , которые продолжают покупать их своим деткам.
Чипсы коварный продукт, съесть можно много и не заметишь как, я уже давно от них отказалась.
Вот не люблю я чипсы! Противные они и жирные.
Лариса, солидарен с остальными — первый и последний раз пробовали чипсы только когда они появились.
Если чипсы «правильные», то они безусловно вкусные, ну это я как любитель картошки говорю)) Хотя по калорийности это бомба! Раньше по «великим праздникам» покупала, чтоб дочку и себя побаловать. Сейчас о них и не вспоминаем. Коварны продукты с глутаматом и тем, что вызывают привыкание.
Ага, щас, буду бегать на велосипеде после чипсов… Не, для меня такие нагрузки чреваты… Просто идти по набережной в километр, хрустеть из пакетика, и улыбаться от блаженства щурясь на синеву неба, моря, и золото солнышка… )))
После прочтения поняла, что лучше не есть чипсы вообще… А жаль, так как мне нравится похрустеть во время просмотра сериала( Попробую заменить обычные чипсы банановыми) Пользы больше будет)
Да уж, чипсы — однозначно, не самая полезная еда… К счастью, в нашем доме они встречаются очень редко. Хотя согласна — это так вкусно…
Чипсы вкусные конечно, но нельзя их кушать вечно. Если только те из фруктов, нет полезнее продуктов!
Про чипсы уже давно известно, что ни чего полезного в них нет, удивляюсь родителям , которые продолжают покупать их своим деткам.
Да родители такие, что сами их едят
Какой спрос с детей, если они видят такой «пример»?