Завтрак для похудения

Каков должен быть завтрак для похудения? Какие ошибки мешают похудеть? Как их избежать?

Завтрак для похудения

Внимание! Эти ошибки вы можете допустить, завтракая, — и тогда легко набрать 4,5 кг за 6 месяцев.
Австралийские эксперты по питанию даже предупреждают: те, кто совершает эти ошибки за завтраком, могут набрать несколько килограммов за полгода.

Завтрак часто называют самой важной едой дня. Недаром, потому что он пополняет наши энергетические запасы (по крайней мере, мы сжигаем 50% калорий в ночное время) и гарантирует, что у нас будет хороший старт в день.

О худших калорийных ловушках по утрам, которых следует избегать

Read more

0

Продукты для похудения

Вы хотите похудеть, но каждая диета не приводит к удаче? Тогда вам не хватает этих 5 питательных веществ. Вам нужны эти продукты для похудения.

Продукты для похудения

 

Вы питаетесь рационально, придерживаетесь бесчисленных диетических правил и регулярно потеете в спортзале, но, тем не менее, лишний вес не уходит?

Это расстраивает, но на самом деле вам не нужна дисциплина или мотивация, а эти питательные вещества.

Потому что независимо от того, является ли это цинком, витамином В6 или магнием, организму не хватает витаминов и минералов, а это может вызвать повышение аппетита, замедление сжигания жира или гормональный дисбаланс — и саботировать все ваши цели!

Следует обратить внимание при диетической «блокаде» на следующие вещества и на то, какие продукты их содержат.

Похудеть: если не работает диета, вам не хватает 5 питательных веществ

Read more

1

Fast food — еда из Макдональдса

Кому не известна еда из Макдональдса? — Все уже знают все о Fast food, кажется так… Послушайте бывшего менеджера этого «ресторана».

Fast food - еда из Макдональдса

Экс-менеджер Макдоналдс заявляет
«Фастфуд — жестокое обращение с детьми»

Харальд Сукар Harald Sükar проработал в McDonalds 13 лет, в последние годы — управляющим директором. В одном из интервью он объясняет, почему он никогда не брал детей в ресторан быстрого питания — даже в исключительных случаях.

Бургеры, картофель фри, кола — «за один раз ребенок покрыл потребности в сахаре почти на пять дней»!

Интервью проводит известный журнал в Германии SPIEGEL

Read more

1