Сколько сахара в так называемых «полезных» продуктах

Сахар присутствует во многих блюдах, даже в тех, о которых мы даже не подозреваем. Причем в больших количествах. Вот сколько сахара в так называемых «полезных» продуктах.

Сколько сахара в так называемых полезных продуктах

Человечество переходит на фастфуд, не особенно задумываясь о пользе и вреде употребляемых продуктов, об их составе.
Но даже если целенаправленно искать в супермаркете «полезные» продукты, то найти их будет нелегко, ведь сахар входит в состав тех продуктов, которые рекламируются как полезные для здоровья. «Скрытый сахар» искать надо и в йогурте, и в салате, и в соусах…

Сахар — не лучше жира! Сахар — путь к избыточному весу, диабету и ряду других заболеваний. Сахар делает нас больными и — извините — толстыми!

Даже если вы сознательно исключили сахар в виде варенья, круассанов и конфет, то «скрытый сахар» найти будет сложнее, ведь он скрывается именно в тех в пищевых продуктах, которые трудно «подозревать».

Сколько сахара в так называемых «полезных» продуктах

Read more

2

Питание для спортсменов

Питание для спортсменов выполняет ряд функций — является источником энергии, строительным материалом для мышечной массы и обеспечивает стройность!

Питание для спортсменов

Много белков, хороших жиров, низкое содержание углеводов — основа спортивного питания для похудения.

Современное спортивное питание направлено на

  • наращивание мышечной массы,
  • повышение выносливости и выдержки, —
  • но при этом способствующее похудению

— вот в этом заинтересованы не только спортсмены!
Read more

1

Польза сыворотки. Как сделать домашний лимонад

Всем ли известна польза сыворотки? — Здесь читайте о ней, а также как сделать домашний лимонад с сывороткой, потому что именно такой лимонад надо пить!

Польза сыворотки. Как сделать домашний лимонад (с сывороткой)

Что такое сыворотка? Все знают, что это жидкость, которая остается при изготовлении творога и сыра.
Она мутно-прозрачная, слегка зеленоватого цвета, нежирная, на вкус может быть и сладковатой и кислой, малокалорийная.
Она содержит высококачественный белок (протеин), витамины, минералы и микроэлементы. Чистая сыворотка состоит на 95 процентов воды и в ней лишь 25 ккал на 100 мл.

То, что сыворотка полезна, нет сомнений. А вот почему?

Read more

0