Нутриенты

Нутриенты, их виды и значение для человека.

Нутриенты

Кто еще не знает, что такое нутриенты?..

Нутриентыбиологически значимые элементы (в противоположность биологически инертным элементам) — химические элементы, необходимые организму человека или животного для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Делятся на

  • макроэлементы,
  • микронутриенты
  • и мезонутриенты

Read more

2

Калорийность блинов

В рамках веселого праздника Масленица всем худеющим надо узнать калорийность блинов, а также, как быть, если хочется блинов!

Калорийность блинов. Диетические блины

Диетические рецепты помогут вам сохранить фигуру даже во время праздника.

Но даже если вы готовите традиционные блины/блинчики/оладьи, вы можете уменьшить калорийность блюда при условии

Советы

Выбирайте способы приготовления — с низким содержанием жира или готовьте а сковороде а антипригарным покрытием — тогда вам не потребуется жир.
Для начинки: у ветчины срежьте все жирные края; для мясной начинки выбирайте филе или другие нежирные кусочки мяса.
Для колбасных изделий: выбирайте нежирные сорта, такие как вареная/или сырокопченая ветчина, ростбиф.

Ешьте просто меньше. А также…

Read more

1

Польза яблок

Всем известна польза яблок — широко известна пословица англичан An apple a day keeps the doctor away («Яблоко в день держит доктора подальше»).

Польза яблок

Да, наше яблоко — наш супер фуд!

Узнайте, какие рецепты с яблоками сделают вас здоровыми и красивыми

Каждый ребенок знает, что яблоки полезны для здоровья. Но в сочетании с этими 5 продуктами фрукт творит чудеса!

Яблоко — настоящее чудо!

В этом много правды, потому что в дополнение к многочисленным витаминам, яблоко также содержит ценные минералы и клетчатку.

Вот пять комбинаций продуктов с яблоками, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.

Read more

1