Как сжечь жир на животе

Чаще всего и мужчин и женщин беспокоят отложения жира именно в области живота. Советы, как сжечь жир на животе, помогут избавиться от него.

Как сжечь жир на животе

Будет не быстро, будет нелегко, но идущий осилит дорогу!

При правильном питании и разнообразной, активной повседневной жизни вы можете успешно бороться с лишними жировыми отложениями на животе.

Эти 10 советов помогут вам!

Read more

Новогодний стол рецепты десертов и выпечки

Новогодний стол рецепты сладкого (десерты, выпечка) могут быть малокалорийными и неопасными для фигуры! И при этом вкусными… очень вкусными!

Новогодний стол рецепты десертов и выпечки

Не стоит отказываться от сладкого в праздники.

Вам достаточно лишь посчитать калорийность

которые вы употребляете за день — и затем проследить, чтобы баланс калорий был в «нашу пользу»!

То есть соотношение между количеством полученных и потраченных калорий определяет динамику веса: будет ли он падать, расти или оставаться на месте.

Read more

Можно ли поправиться

Вопрос «можно ли поправиться» часто удивляет людей, но, оказывается, иногда поправиться бывает сложнее, чем похудеть.

Можно ли поправиться

Давайте вместе разберемся, когда можно похудеть, а когда можно поправиться — при этом имея одно и то же меню.

Маленький трюк, большой эффект!

Потеря веса или его увеличение — с одним и тем же блюдом!

Хотите похудеть? — Первое правило во время диеты: избегать нездоровой и неполезной пищи и меньше есть.
Но не всегда и это помогает!

Часто во время диеты нам не хватает вкуса любимых блюд. А их и не надо совсем забывать. Но вы должны обращать внимание на то, чтобы есть сознательно, не спеша. Тогда вы поймете, где прячутся «скрытые калории» и где от насыщения мы переходим грань к настоящему перееданию.

Недавнее исследование, опубликованное Британским медицинским журналом «British Medical Journal», еще раз подчеркивает, что важнее всего…

Read more