Водная диета

Водная диета: ничего нет проще, как похудеть с японской водной диетой.

Водная диета

Так худеют с японской водной диетой

Сложные диетические стратегии, подсчет очков или подсчет калорий: потеря веса может быть довольно утомительной и, прежде всего, сложной.
И тогда даже не уверен, что предложенная диета действительно работает. Вместо того, чтобы пробовать разные диеты, женщины в Японии используют другой метод похудения, который гарантированно сработает для всех: они пьют воду совершенно определенным образом.

Похудение с японской водной диетой: как это работает?

Если вы хотите попробовать японскую водную диету самостоятельно, вам нужно следовать только нескольким правилам.

Read more

Завтрак для похудения

Каков должен быть завтрак для похудения? Какие ошибки мешают похудеть? Как их избежать?

Завтрак для похудения

Внимание! Эти ошибки вы можете допустить, завтракая, — и тогда легко набрать 4,5 кг за 6 месяцев.
Австралийские эксперты по питанию даже предупреждают: те, кто совершает эти ошибки за завтраком, могут набрать несколько килограммов за полгода.

Завтрак часто называют самой важной едой дня. Недаром, потому что он пополняет наши энергетические запасы (по крайней мере, мы сжигаем 50% калорий в ночное время) и гарантирует, что у нас будет хороший старт в день.

О худших калорийных ловушках по утрам, которых следует избегать

Read more

Продукты для похудения

Вы хотите похудеть, но каждая диета не приводит к удаче? Тогда вам не хватает этих 5 питательных веществ. Вам нужны эти продукты для похудения.

Продукты для похудения

 

Вы питаетесь рационально, придерживаетесь бесчисленных диетических правил и регулярно потеете в спортзале, но, тем не менее, лишний вес не уходит?

Это расстраивает, но на самом деле вам не нужна дисциплина или мотивация, а эти питательные вещества.

Потому что независимо от того, является ли это цинком, витамином В6 или магнием, организму не хватает витаминов и минералов, а это может вызвать повышение аппетита, замедление сжигания жира или гормональный дисбаланс — и саботировать все ваши цели!

Следует обратить внимание при диетической «блокаде» на следующие вещества и на то, какие продукты их содержат.

Похудеть: если не работает диета, вам не хватает 5 питательных веществ

Read more