Самые полезные продукты в мире

Самые полезные продукты питания — золотая 100!

Самые полезные продукты

Какие самые полезные продукты? Какие ошибки в питании мы делаем? И как возможна постоянная потеря веса?
Это самые важные вопросы о питании.

На самом деле, не так много нужно, чтобы жить здоровым. Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и не слишком много стресса.
Но немногие люди могут вести здоровый образ жизни. А ведь все можно улучшить с небольшими изменениями — например, с помощью следующих полезных продуктов, если их включать регулярно в меню.

Профессор доктор Андреас Михалсен из Charité Berlin интенсивно занимался вопросами питания и обобщил последние знания, полученные в результате исследований и практики, в своей книге «Исцеление питанием».
У профессора Михальсена есть много советов о том, как можно похудеть.

Read more

Плоский живот

Сделай 3 важных шага, чтобы иметь плоский живот!

Плоский живот

Плоский живот выглядит великолепно и является символом подтянутого, привлекательного тела. Едва ли какая-либо другая часть тела притягивает к себе так взгляды, когда человек хочет оценить привлекательность тела.
Хотя полнота считалась символом статуса несколько сотен лет назад, сегодня целью многих мужчин и женщин является плоский живот.

Но плоский живот не только желателен, но и полезен для здоровья. Чем толще и круглее живот, тем больше риск возникновения различных заболеваний. Причиной этого является так называемый висцеральный и подкожный жир, который в основном находится в области живота.

Исследования показали, что люди с высоким процентом висцерального жира имеют повышенный риск диабета, нарушений жирового обмена и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы узнать, подвержены ли вы риску, есть простой тест.

Read more

Пищевые добавки в продуктах питания

Все больше людей интересуются тем, что они едят, какие есть пищевые добавки в продуктах питания

Пищевые добавки в продуктах питания

Кажется все очень просто: прочитай список ингредиентов (там должно быть все указано — подробнее здесь читайте!) и принимай решение — покупать этот продукт или нет, включать его в рацион питания или нет.
Но на самом деле, чем мы становимся пытливее и разборчивее, тем хитрее становится и пищевая промышленность.

Read more