Калории в продуктах — «хорошие» и «плохие» калории

Подсчет калорий для всех желающих похудеть — это основа. Калории в продуктах решают все — худеем мы или поправляемся — так принято считать. На самом деле, не все так просто.

Калории в продуктах - хорошие и плохие калории

Процесс похудения/набора веса зависит не только от количества калорий, но и от того, что они собой представляют.

Рассмотрим тему калорий.

Калории = калории?

Различие между «хорошими» и «плохими» калориями

Что есть калории?

Калории указывают энергетическую ценность пищи.
Уже давно во многих странах является обязательным все упакованные продукты были маркировать, указывая как ккал, так и килоджоули.

В принципе, это очень просто: в зависимости роста и веса, у каждого есть основной обмен веществ в калориях.
Скорость метаболизма показывает, сколько энергии тело использует, чтобы поддерживать жизнедеятельность.
Кроме того, процент мышечной массы в организме может повлиять на это значение, потому что мышцы потребляют больше калорий, чем жир, даже если они находятся в состоянии покоя.
Если добавить ежедневное движение к базовому уровню метаболизма, получится искомое.

  1. Когда вы потребляете больше калорий, чем расходуете, вы набираете вес.
  2. Если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, вы теряете вес. Read more

Сочетание продуктов Foodpairing

Хочу познакомить вас с новым трендом в кулинарии, по-английски Foodpairing, а мы скажем так: сочетание продуктов — новые комбинации и уникальные вкусы.

Сочетание продуктов

Довольно долго считались определенные сочетания вкусов и ароматов в кухне основополагающими, незыблемыми, но нынче новейшей изюминкой считается поиск новых сочетаний.

Это Foodpairing. Готовы ли вы к путешествию к новым кулинарным берегам?

Противоположности, как известно, привлекают. Это относится не только к поиску партнера, но также и к вопросам о еде и кулинарном наслаждении.
Конкретно означает: отныне и те ингредиенты могут сочетаться, которые не имеют много общего. По крайней мере, так кажется на первый взгляд.
Но многие комбинации не настолько диковины, как первоначально покажется многим.
Например, помидоры с киви и/или имбирем идеально гармонируют друг с другом. Звучит авантюрно, но вкусно.

Read more

Кожа после похудения. Как ухаживать за кожей

Кожа после похудения — как хотелось бы! — должна оставаться упругой, чистой и нежной. Как ухаживать за кожей во время диет — подробно в статье, здесь найдете немало секретов и советов.

Как ухаживать за кожей

Как часто после того, как вы потеряли лишние килограммы, вы не чувствуете себя привлекательной… Почему?

Жир — это не только некрасивые отложения, подкожная жировая ткань вносит значительный вклад в то, что кожа выглядит гладкой и эластичной.

Итак, кожа

Существуют разные типы кожи.

Read more