Диетическая творожная запеканка

Диетическая творожная запеканка по рецепту Мишеля Монтиньяка. Рецепты диетической запеканки от гуру диетологии представлены для первой фазы его диеты как закуски.

Диетическая творожная запеканка

Начнем с запеканок и терринов с творогом и сыром.

На сайте здесь 

1. Соусы по Монтиньяку
2. Супы по его рецептам
3. Как испечь блины по Монтиньяку
4. Овсяная каша для диеты

Read more

Полезная диета — диета микробиома

Полезная диета — диета микробиомная: без вреда для здоровья.

Полезная диета - диета микробиома

Диета микробиома поможет вам, если никакая другая диета не работает!

Вначале, уясним, что такое микробиом.

Википедия пишет:
«Микробиом — совокупность разнообразия генов микробиоты (микрофлоры) различных экологических ниш. Методами молекулярной биологии изучаются такие объекты, как «микробиом кишечника», «микробиом ротовой полости и пародонта», «микробиом репродуктивной системы», и другие его разновидности

Микробиота человека включает, по всей видимости, несколько тысяч видов грибов, эубактерий, архей и вирусов.
Когда говорят о «Микробиоме человека», следует знать, что четкая категоризация микробиоты фактически невозможна и правильнее говорить не о существовании энтеротипов, а о наличии непрерывного градиента микробных сообществ.»

Немного — для нас, обычных людей, туманно, но ясно одно — что без наших спутников, которые являются целым миров внутри нас — то есть различных микроорганизмов невозможен целый ряд жизненно важных процессов нашего организма.

От микробиома зависит наше здоровье!

Read more

Обмен веществ. Ускорение метаболизма

Обмен веществ определяет не только наш вес, но и состояние нашего здоровья. Ускорение метаболизма играет ключевую роль, если вы стремитесь похудеть.

Обмен веществ. Ускорение метаболизма

«Как я могу стимулировать свой метаболизм?» — Это один из наиболее часто задаваемых вопросов. На самом деле, на него довольно легко ответить.
Вот несколько советов и подсказок, которые точно объяснят, что происходит именно в вашем теле. Чтобы вы могли легко и целенаправленно стимулировать свой метаболизм!

У каждого человека есть шанс быть здоровым. Но каждый человек может быть только таким же здоровым, как и его метаболизм!

Read more