Протеин для похудения

Протеин для похудения необходим, но сколько его употреблять? — Это важно всем знать.

Протеин для похудения

Потеря веса с белками

Сколько есть белков, чтобы потерять лишний вес?

Звезды и супермодели худеют с протеинами. Потому что они не способствуют потери лишнего веса и хорошо насыщают. — Но сколько их должно быть в меню, чтобы лишние килограммы действительно таяли?

Волшебное оружие — белки

  1. Белки полезны для здоровья и хорошо и надолго утоляют голод.
  2. Кроме того, они ускоряют обмен веществ, потому что одна треть калорий, содержащихся в белке, напрямую сжигается.
  3. И когда мы сыты, мы не едим больше, чем нужно.

Логично, что эксперты и диетологи всегда полагаются на белки, когда дело доходит до избавления от лишних килограммов.
Но сколько белка должно быть в меню, чтобы не превысить разумный уровень? Разве нельзя есть вареные яйца весь день? — Увы, нет!

Read more

Уход за телом

Весна. И скоро мини-юбочки, шортики, купальники… Интенсивный уход за телом сейчас актуален, как никогда!

Уход за телом

Зима наконец-то закончилась! Теперь пришло время для красоты!
Иногда несколько косметических ритуалов достаточно, чтобы вернуться в форму и чувствовать себя хорошо.

Домашний косметический салон открыт! — Сухой коже объявлен бой, волосам надо вернуть блеск, и кто хочет сбросить несколько килограммов, теперь наступило время для этого.

Мы расскажем вам, как подготовить свое тело к весне и просто выглядеть потрясающе летом!

Уход за телом — с чего начать

Read more

Нездоровое питание и продолжительность жизни

В США провели исследование на тему Нездоровое питание и продолжительность жизни. И вот что установили…

Нездоровое питание и продолжительность жизни

Нездоровая еда убивает больше людей, чем курение!

Исследователи сообщают, что в 2017 году в результате нездорового питания погибло 11 миллионов человек. Именно питание — нездоровое питание — было ответственно за бòльшее количество смертей, чем курение.

Слишком мало употребляют некоторые цельного зерна, слишком мало фруктов, слишком много соли: исследователи пытались оценить последствия такого нездорового питания.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «The Lancet», нездоровое питание является причиной каждой пятой смерти в мире. В пресс-релизе, посвященном исследованию, Институт показателей и оценки здоровья (IMHE) пишет, что именно оно вызывает больше смертей, чем курение.

Read more