Гимнастика для мышц лица позволит избавиться от морщин — всего 5-10 минут в день потребуется, чтобы ваше лицо выглядело гладким, отдохнувшим и без следов стресса.
Гимнастика для мышц лица
1. Упражнение 1
Расслабляет мышцы лица и шеи.
Исходная позиция: Указательные пальцы на уровне уголков глаз.
Круговыми движениями массировать лицо, все время увеличивая радиус круга.
При этом оказывать мягкое давление на мышцы лица.
Круги довести до ушей, и пальцы одним движением опустить за ушами до ключиц.
2 минуты
2. Упражнение 2
Расслабляет мышцы затылка и лица.
Исходная позиция: Кончики пальцев с легким давлением разместить на голове.
Пальцами сдвигать кожу, как бы сдвигая парик.
Таким образом массировать всю голову, пока усилится кровобращение.
2 минуты
3. Упражнение 3
Помогает расслабиться, снять усталость и напряжение, расслабить мышцы вокруг глаз.
Исходная позиция: Указательные и большие пальцы разместить на основании носа.
Ухватить и легко сжать брови пальцами.
В направлении висков «пропустить» брови между пальцами.
2 минуты
4. Упражнение 4
Помогает устранить мелкие морщины вокруг рта.
Исходная позиция: Губы выпятить.
Указательными и большими пальцами губы сжать губы и потянуть их в стороны к ушам, пропуская их сквозь пальцы.
Повторить упражнение для губ в горизонтальном положении.
2 минуты
5. Упражнение 5
Расслабляет весь организм, в том числе мышцы челюстей, рта и шеи.
Исходная позиция: Рот закрыть. Упор языком в верхние зубы за губами.
Язык двигать по 90 секунд по зубам сначала по часовой стрелке, затем — против часовой стрелки.
Гимнастика для мышц лица позволит выглядеть вам свежее, отдохнувшим и моложе!
Всего несколько минут в день!
Вы сможете выполнять это упражнение везде и всегда!
1
Я одно время тоже пробовала делать гимнастику лица. Насмотрелась видео и делала перед зеркалом. Но что-то мне так жалко кожу на лице стало, что я бросила это занятие. Мне казалось, что она от этих упражнений только больше растягивается(. Их показывают всегда молоденькие девушки с прекрасным лицом а у них и так все отлично. А почему не показывает 60 летние женщины? Это было бы интереснее.
Эти упражнения не растягивают кожу, они свосем в другой концепции — они скорее снимают стресс и расслабляют мышечную ткань
Попробовала такие упражнения. Их без труда можно делать даже в рабочее время (обеденный перерыв).
Я тоже пробовала когда-то, но я, наверное, ленивая в этом отношении. Тут регулярность нужна.
Здравствуйте, начала практиковать описанную вами зарядку для лица. Приятные ощущения в мимических мышцах, думаю что заметный результат будет через пару недель.
Очень рада буду узнать о результатах!
Тут главное регулярность. Сначала каждый день начала делать, потом 3 в неделю. Результат отличный-каждый день комплименты… Правда в основном от подруг..