Рецепты для диабетиков

Односторонняя и нездоровая диета с высоким содержанием жира и сахара негативно скажется на здоровье диабетика, и уровень сахара в крови и весы немедленно покажут это. Здоровая и сбалансированная диета поможет легче контролировать уровень сахара в крови и предотвратить последующий ущерб здоровью.

Мы знаем, что рецепты для диабетиков должны соответствовать определенным требованиям

Рецепты для диабетиков

Диабетические рецепты — это блюда сбалансированного питания.
Сахарный диабет представляет собой нарушение обмена веществ, которое приводит к избыточному содержанию сахара в крови (гипергликемия). Поджелудочная железа вырабатывает слишком мало или недостаточно эффективно инсулин.
Поэтому им рекомендуется сбалансированная диета, которая поддерживает максимально постоянный уровень сахара в крови, чтобы сахар не повышался. Но это не значит, что диабетикам нельзя наслаждаться или есть что-нибудь сладкое.
Read more

12

Капуста кале

Капуста кале не только полезный и вкусный овощ, но она прекрасно подходит для диеты

Капуста кале

Капуста кале. Что это такое

Кале (Brassica oleracea var. Sabellica L.) принадлежит к семейству крестоцветных (Brassicaceae). Это типичный зимний овощ и культивируемая форма овощной капусты (Brassica oleracea).

Кале распространена во всем мире. Как один из первых видов капусты, она очень рано распространилась на Евразийском континенте. Затем испанцы, португальцы, британцы и голландцы привезли его на американский континент.
Она известна под такими названиями, как Burenkohl, borecole и kale (например, в США и Австралии), кудрявая капуста и зеленая капуста (в Великобритании, Австралии), Boerenkool (в Нидерландах), Fodros kel (Венгрия), Krauskohl, chou frisé или chou kale (во Франции), col crespa (в Испании), cavolo riccio (в Италии) и многие другие названия.

Read more

12

Диетические рецепты

Диетические рецепты с калорийностью к диете Scandi-Sense. Готовьте и худейте!

Диетические рецепты

Только то, что умещается в руке!

Диета Scandi Sense настолько проста, что считается самой простой и несложной диетой в мире. На самом деле, для достижения цели (идеальный вес) вам едва ли понадобится больше, чем ваши руки.

Read more

4

Похудеть за неделю

5 кг за неделю? Вы можете легко похудеть с этой диетой — и не будете при этом голодным!

Похудение за неделю

Простая диета «рагу в одном горшочке» подходят для любого времени года, просто берите сезонные малокалорийные овощи — и готовьте!

  • Рагу готовят быстро.
  • Рагу готовят просто!
  • Рагу имеют низкую калорийность из-за большого количества овощей. С тыквой, кольраби, брокколи, картофелем и приправленные свежими травами, они хорошо насыщают, вкусные — и при этом лишние килограммы уходят!

Похудеть за неделю: диета «рагу из 1 горшочка»!

С ней вы легко потеряете 5 кг всего за 1 неделю!

Простая, вкусная и, наконец, нечто иное, чем просто салат или погрызть морковку: диета рагу очень проста в исполнении и может быть легко реализована в стрессовой повседневной жизни.

Read more

7

Овсянка для похудения

То, что овсянка для похудения прекрасно подходит, знают многие

Овсянка для похудения

Подробнее читайте здесь!

Обычно овсянку рекомендуют есть по утрам — по ряду причин

  • она прекрасно надолго насыщает — автоматически человек ест меньше на обед,
  • содержит 15% белка и 60% углеводов,
  • готовится быстро.

Овсянка полезна

Овсянка среди большинства злаков содержит больше всего

  • витамина В1 (0,55 мг на 100 г)
  • и много витамина В6 (0,16 мг на 100 г).

Read more

6