Эффективные диеты для похудения

Питание и диета в период менопаузы являются решающими в сохранении стройной фигуры. Даже если изменился гормональный фон — это не приговор!

Все зависит от вас!

Искать единственное «чудодейственное лекарство» не стоит.
Вы должны понять, что для вас хорошо, как укрепить тело и разум на нескольких уровнях одновременно.

Делайте умеренные упражнения, чтобы предотвратить остеопороз.
Избегайте стресса.
Питайтесь осознанно.

Если врач посоветует пищевую добавку на основе аминокислот, которая восполняет жизненно важный баланс веществ и поддерживает гормональный баланс с помощью фитогормонов хмеля, не увеличивая риск рака или других побочных эффектов, то стоит рассмотреть и эту альтернативу.

Успешно похудеть во время менопаузы — возможно ли?

Read more

О том, как правильно похудеть, мы говорим все время. Данная статья (целый цикл статей) посвящается женщинам: похудению, питанию и перезагрузке гормонов во время менопаузы

До наступления менопаузы в организме наблюдается слаженное взаимодействие гормонов. С менопаузой начинается новый период в жизни женщины, а именно гормональные изменения.

Что такое менопауза?

В годы до и после последней менструации женщины переживают менопаузу. Этот переход описывают, как переход от фазы жизни, в которой женщина может иметь детей, к фазе жизни, когда беременность более невозможна.

Причины: что вызывает менопаузу?

Менопауза (климактерический период) на самом деле не является заболеванием, а скорее описывает ту фазу жизни женщины, в которой ее выработка гормонов снижается.
В среднем менопауза начинается в возрасте от 45 до 55 лет и длится несколько лет.
За это время снижается образование женских половых гормонов, особенно эстрогенов.

Появляются многочисленные жалобы на физическое состояние во время менопаузы, в том числе увеличение веса.

Read more