Простуда

Во времена модной болезни ковид-19 мы забыли, что есть и другие заболевания. Особенно в холодную пору времени нас поджидают не только простуда, но ОРВИ и грипп.

Простуда. В двух словах!

Это то время: температура падает, с утра туман или даже дождь, и уже пробирают первые осенние холода.
Но если бы было только холодно! Но с холодами прихоят простудные заболевания и грипп.

Простуда появляется, как мы думаем, не от холода, а от болезнетворных микроорганизмов.
Типичные симптомы — кашель, насморк, иногда повышенная температура и усталость.
Простуда обычно вызывается вирусами, в основном, риновирусами.

Риновирусы (лат. Rhinovirus, от др.-греч. ῥίς / ῥινός — нос) — группа мелких РНК-содержащих видов вирусов рода энтеровирусов, вирионы которых не имеют наружной оболочки, а геном представлен одноцепочечной линейной нефрагментированной молекулой РНК, связанной с белком VPg; включает возбудителей острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Нуклеокапсид организован по типу икосаэдрической симметрии. После его удаления экстрагированная РНК сохраняет инфекционность.
Риновирусы вызывают у человека и животных воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, размножаясь в клетках слизистой оболочки носоглотки.
Длительность инкубационного периода при риновирусных инфекциях составляет 1—5 суток, в редких случаях — несколько часов.
У детей риновирусные инфекции сопровождаются лихорадкой, у взрослых повышение температуры наблюдают редко. Продолжительность риновирусных инфекций обычно составляет 5—9 суток, насморк иногда (как правило, при отсутствии лечения) продолжается до 2 недель.
Осложнения риновирусных инфекций у взрослых встречаются редко; у детей иногда развиваются бронхиты, синуситы и отиты.
Из Википедии

Возбудители передаются воздушно-капельным путем или мазком. Обычно для полного исчезновения симптомов требуется до двух недель. Натуральная медицина предлагает множество возможностей для поддержки иммунной системы и облегчения симптомов простуды.

Простуда, грипп или гриппоподобная инфекция — что есть что?

Мы говорим о простуде, когда насморк и першит в горле

Название произошло от того факта, что у нас часто создается впечатление, что эти симптомы являются результатом холодного воздуха, сквозняка или переохлаждения. На самом деле, наша иммунная система либо достаточно сильна, чтобы не позволить патогенам активизироваться/ либо должна бороться с ними, если действительно возникает гриппоподобная инфекция.

Это чувствуется в симптомах простуды: кашле, насморке, иногда повышении температуры тела и утомляемости.
Риск заражения риновирусами очень высок, нас может защитить только здоровая иммунная система. Многие вирусы вызывают очень сильное чувство болезни.

Грипп

• Но только если причиной симптомов является вирус гриппа, мы говорим о настоящем гриппе.
• Если симптомы вызывают другие вирусы, то на языке экспертов это гриппоподобная инфекция.

Чаще всего в холодное время года нас накатывает волна гриппа. Но термин «летний грипп» уже означает, что вы, конечно, можете заразиться даже в теплое время года. Однако в большинстве случаев это не совсем те вирусы гриппа.

Что происходит в организме при обычной простуде?

• Простуда обычно вызывается воздушно-капельной инфекцией. Например, когда кто-то кашляет и чихает, патогены распространяются небольшими каплями в радиусе около 3 метров и попадают в наш организм при вдыхании.
• Также возможно заражение через зараженные предметы (мазки), такие как дверные ручки, полотенца, клавиатуры или игрушки. Такое заболевание возникает, когда наша иммунная система не может бороться с вирусами до того, как они вызовут симптомы болезни.

Иммунная система должна оставаться активной.

Ее защитная реакция вызывает симптомы. Защитные клетки в основном расположены на слизистых оболочках верхних дыхательных путей. Это приводит к першению в горле и отеку слизистых оболочек носа (насморк или ринит). Если возбудитель распространяется дальше, инфекция может распространиться на слизистые оболочки бронхов и развивается бронхит с кашлем.
Часто возникающая легкая лихорадка указывает на очень активную иммунную систему.

Что такое вирусы и в чем разница с бактериями?

• Бактерии — сами по себе маленькие живые существа. Они состоят всего из одной клетки, поэтому являются одноклеточными.
  Взятые вместе, эти бактерии весят около 2 кг и принадлежат примерно к 10 000 различным видам.
• Большинство из них жизненно важны для нас, например, потому что они поддерживают пищеварение и иммунную систему.
• Другие незаметно колонизируют кожу и слизистые оболочки и становятся проблемой только в том случае, если у них есть шанс бесконтрольно размножаться.
• Это происходит, например, при инфекции, когда слизистые оболочки уже повреждены сухим воздухом и защитой от вирусов. Тогда патогенные бактерии легко берут верх и вызывают бактериальную суперинфекцию в дополнение к вирусной инфекции.

Но есть также бактерии, которые являются опасными патогенами с высоким риском заражения даже в небольшом количестве.

• В отличие от бактерий вирусы не являются независимыми живыми существами. Они намного меньше — всего в сотую часть размера бактерий. Им нужна так называемая клетка-хозяин, чтобы иметь возможность размножаться.
• Когда вирусы заражают клетку в организме, они перепрограммируют информацию от этой клетки-хозяина таким образом, что клетка производит больше вирусов и, таким образом, обеспечивает их размножение и распространение.
• Именно потому, что вирусы не являются независимыми живыми существами, с ними нельзя бороться с помощью антибиотиков (anti = против, bios = life) — в отличие от бактерий.

Как долго длится грипп или инфекция?

Правило для гриппоподобной инфекции: она приходит за 3 дня, остается 3 дня и уходит за 3 дня. Большинство симптомов исчезнет самое позднее через две недели.
Только кашель часто длится дольше. Другие долгосрочные симптомы указывают на ослабленную иммунную систему. Тогда также может случиться, что есть еще и бактериальная инфекция.

Маленькие дети часто намного быстрее переносят инфекцию. Причина в их обычно более сильной способности к самовосстановлению. Сюда также относится лихорадка: высокая температура более характерна для детей. У взрослых обычно меньше лихорадка.
В особенности пожилые люди должны тщательно заботиться о себе во время инфекции и полностью вылечить ее. Затянувшаяся простуда может быть опасна для них и вызвать серьезные осложнения, например, пневмонию.

Настоящий грипп, инфлюэнца — серьезное заболевание, которое может длиться дольше, особенно чувство слабости.
И более сложное течение заболевания. Обычно внезапно возникает высокая температура и сильное общее недомогание с ноющими конечностями.
Типичные симптомы, такие как кашель и насморк, обычно не так выражены. Однако нередки случаи, когда люди, страдающие этим заболеванием, в течение нескольких недель настолько страдают из-за этого заболевания, что не могут работать.

Как можно предотвратить простуду?

Лучшая защита от инфекций — это здоровая иммунная система.

Ее можно укрепить, среди прочего,

• за счет сбалансированной диеты
• с большим количеством витаминов и минералов,
• а также регулярных упражнений на свежем воздухе.

Также полезны другие методы лечения укрепления иммунной системы — например, сауна, хождение по росе, ванночки для ног или контрастный душ (длительно: теплый, коротко: холодный).

Убедитесь, что в комнатах, в которых вы живете, повышенная влажность!
Сухой греющий воздух зимой иссушает слизистые оболочки. Это дает вирусам хорошую питательную среду.

Это также относится к противоотечным спреям или каплям для носа.
Они помогают прочистить нос и лучше дышать. Однако для этого они сушат слизистые оболочки носа. Это, в свою очередь, ослабляет иммунную систему. К тому же тело привыкает к медикаменту. Поэтому их следует использовать как можно короче и реже.

Небольшой совет: детской дозы обычно достаточно для взрослых.

Простуда / грипп во время беременности — что делать?

Главный приоритет: самолечение не рекомендуется, особенно во время беременности. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, альтернативному практикующему врачу или фармацевту относительно того, действительно ли лекарство или домашние средства, которые вы хотите использовать, подходят для беременных женщин.

Например, для лечения не подходит способ потоотделения с помощью чаев от температуры, но также не подходят проверенные травы, такие как шалфей и туя в виде эфирных масел.
С другой стороны, существует ряд гомеопатических средств, которые также используются беременными женщинами и которые могут облегчить симптомы простуды.
Дополнительную информацию и советы по этой теме спрашивайте у вашего врача!

Советы и домашние средства, как лечить простуду или грипп

Самое главное: отдыхать, согреваться и много пить

• Ингаляции теплым паром могут помочь при простуде. В ингаляционную воду можно добавлять эфирные масла, такие как мята перечная, эвкалипт и тимьян.
• Лук — одно из лучших домашних средств: как луковый сок от кашля и луковые мешочки от боли в ухе.
• Если у вас болит горло, полоскание горла чаем с шалфеем может облегчить симптомы.
• Если у вас жар, будет эффективным обертывание для икр.
• Охлаждающие или согревающие компрессы, например, с творогом или картофелем, в области шеи и груди могут облегчить симптомы.
• Старый добрый куриный суп — всегда удовольствие и помощь организму в борьбе с заболеваниями.
• При необходимости дополните свой рацион добавками цинка и витамина С.
• Свежий воздух важен. Пока у вас жар, вам не следует выходить на холод, но ваша комната всегда должна хорошо проветриваться.
• Обратите внимание: большая часть иммунной системы находится в кишечнике. Поэтому важны поддерживающие меры для здорового кишечника: используйте пребиотики и пробиотики.

Пребиотические продукты
Пищевые продукты называются пребиотическими, если они содержат особую неперевариваемую клетчатку. Важными пребиотиками являются, например, инулин и олигофруктоза.
С пищей они попадают в нижний отдел кишечника, где служат питанием для желаемых бактерий — пробиотиков. Это означает, что пребиотические продукты обеспечивают оптимальное питание для уже существующей флоры.

Что такое пробиотики?
Пробиотики в переводе означает «на всю жизнь». Это продукты, содержащие жизнеспособные микроорганизмы.
К ним относятся натуральные продукты, такие как квашеная капуста и свекла, особенно продукты, обогащенные пробиотиками, такие как йогурты и пищевые добавки.

Как быстро избавиться от простуды

Даже лучшая иммунная система иногда может быть разрушена вирусами и бактериями.
И это несмотря на различные меры предосторожности и бережное отношение к собственному здоровью. Но вы можете быстро выздороветь с помощью правильной диеты, правильного рецепта супа и некоторых, возможно, советов и приемов.

Берегите себя и свое тело

• Не торопитесь и берегите себя. Теплая ванна, регулярный назальный душ, ингаляционные паровые бани с ромашкой или питательная маска для лица. Побалуйте свое тело и заставьте его снова почувствовать себя лучше.

Ешьте полезную пищу

• Здоровое питание необходимо в борьбе с надоедливыми заболеваниями. Лучше всего есть свежие сезонные фрукты/овощи и доверять благотворному действию теплых бульонов и супов.

Если вы не знали, — брюссельская капуста необходима, когда вы больны. В ней больше витамина С, чем почти в любом другом овоще.
Всего 100 г этих крепких маленьких соцветий дают более 100% необходимой суточной дозы витамина С. Б.
Правильный рецепт супа может творить чудеса при простуде.

Приготовьте суп Еврейский пенициллин!

Кроме того, соблюдать прабила гигиены, взять больничный, высыпаться.

Пить много

• Утром после пробуждения рекомендуется стакан теплой воды с небольшим количеством свежевыжатого лимона и несколькими ломтиками имбиря. Энергетический напиток для вашей иммунной системы готов. Лимонный сок обеспечивает вас достаточным количеством витамина С и ферментов. Кроме того, лимон также помогает сделать среду внутри вашего тела щелочной.

Вирусы и бактерии с трудом распространяются в щелочном теле. Теплая вода с лимоном — это, как правило, очень хорошее и простое средство для улучшения здоровья в повседневной жизни. Имбирь согревает изнутри. Всегда считалось, что энергетический клубень обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. В сочетании лимонно-имбирная вода идеально подходит для борьбы с симптомами простуды.

Вы также должны пить достаточно воды в течение дня. Она выводит из нашего тела все токсины, вирусы и бактерии. Особенно, когда мы простужены, лучше выпить на один стакан больше, чем меньше…

Укрепить кишечник

• Чего многие не знают: почти 80% нашей иммунной системы находится в кишечнике. Этот орган играет важную роль, особенно после перенесенных простуд. Особенно, если инфекция настолько стойкая, что помочь могут только антибиотики, после этого важно позаботиться о своей кишечной флоре.

Как это работает? — Все просто: с правильной диетой и пробиотиками.
Они стимулируют иммунную систему через слизистую кишечника и, таким образом, предотвращают распространение вредных кишечных бактерий. Опыт показал, что антибиотики убивают не только надоедливые патогены, но и многие другие полезные и необходимые микроорганизмы в кишечнике, за исключением грибов.
Некоторые продукты также естественным образом положительно влияют на кишечную флору.

• Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, мисо, кимчи или аналогичные продукты, являются «хорошей пищей для кишечника».

Какие советы и рекомендации помогают вам быстро поправиться? Какие продукты есть в вашем меню, если вы простужены? Мы с нетерпением ждем ваших советов и впечатлений! Делитесь с другими!

Лечение лечением, но не помешает использовать и еврейский пенициллин.

• Он оказывает противовоспалительное действие и положительно влияет на течение болезни, особенно при простудных заболеваниях. Известно, что куриное мясо содержит цинк, укрепляющий иммунную систему.

Вряд ли болезни можно вылечить только с помощью еды.
Но она помогает организму бороться с симптомами и облегчает состояние больного.
Укрепляющий суп никогда не повредит.

Всем, кто сейчас валяется на диване с простудой: выздоравливайте скорее! С куриным супом или без него.

Куриный суп

Все, что вам нужно для естественного самолечения, — это крупно нарезанные овощи, специи для супа и курица.
Органическая курица особенно хороша или домашняя — еще лучше.
Все просто! Поместить все (включая внутренности и шею) в очень большую кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть курицу, и дайте ей легко покипеть в течение двух часов. Потом процедить через мелкое сито — готовить дальше…

Ингредиенты

• 1 курица (1–1 1⁄2 кг)
• 600 г моркови
• 1 (примерно 900 г) луковица сельдерея
• 2 лука-порея
• 2 луковицы
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 чайная ложка черного перца
• 2 лавровых листа
• 2 зубчика чеснока
• соль, перец
• 1 помидор

Как приготовить

1. Тщательно вымыть курицу внутри и снаружи.
   Очистить, помыть и нарезать морковь и сельдерей кубиками.
   Лук-порей очистить,промыть и нарезать кольцами.
   Очистить лук и разрезать на четвертинки
2. Нагреть оливковое масло в большой кастрюле.
   Обжарить в нем лук.
   Добавьте половину овощей и обжарить их.
   Положить курицу в кастрюлю и залить примерно 3 л холодной воды, довести до кипения.
3. Добавить перец горошком, лавровый лист, гвоздику и 2 чайные ложки соли.
   Помидоры вымыть, разрезать пополам и положить туда же. Помидор придает супу еще более золотистый цвет.
4. Все накрыть крышкой и тушить на слабом огне около 2 часов.
   В промежутках снимать получившуюся пену.
5. Вынуть курицу из бульона.
   Дать остыть.
6. Процедить бульон через мелкое сито.
   Снова довести бульон до кипения.
   Добавить остальные овощи и готовить около 10 минут.
   Приправить по вкусу солью и перцем
7. Куриное мясо отделить от кожи и костей.
   Нарезать небольшими кусочками и разогреть в супе.

Однако мясо и овощи — это добавка. Потому что суп Goldene Joich на самом деле подается как чистый бульон.

Пищевая ценность
1 порция

510 ккал/ 2140 кДж; 54 г белков; 27 г жиров; 8 г углеводов

Благотворное влияние куриного супа не является суеверием, но научно доказано. Все, что вам нужно знать о чудодейственном блюде.
Исследователи из Университета Небраски в США смогли научно доказать в своих исследованиях, что это не просто суеверие.

Ученые приготовили суп из курицы, лука, картофеля, моркови, сельдерея и петрушки. И они обнаружили, что при употреблении супа очень специфические белые кровяные тельца — так называемые нейтрофилы — блокируются в их движении.
Эти нейтрофилы совместно несут ответственность за воспалительные процессы и выделяются в больших количествах при вирусных инфекциях, включая гриппоподобные инфекции. Они вызывают воспаление и отек слизистых оболочек верхних дыхательных путей.

Дальнейшие исследования также показывают, что карнозин, содержащийся в куриной грудке, так называемый дипептид, положительно влияет на нашу иммунную систему. Это позволяет лучше бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Существует также достаточно доказательств того, что куриный суп содержит белок цистеин. Он оказывает противовоспалительное и противоотечное действие на слизистые оболочки.

Кроме того, суп содержит значительное количество минерального цинка, связанного со строительным блоком белка гистидином. Считается, что благодаря этой комбинации цинк, который помогает при инфекциях, особенно легко усваивается.

Корень имбиря, перец чили и другие приправы усиливают эффект супа.

Тепло в курином супе также помогает бороться с вирусами насморка. Вирусы чувствительны к температуре, поэтому их размножение затруднено. В то же время горячий пар увлажняет слизистые оболочки, что способствует оттоку секрета в дыхательные пути. Противовоспалительное действие пищи можно усилить, если приготовить суп, добавив кусок корня имбиря, немного перца чили и горсть черной фасоли.

Куриный суп уже использовался древними египтянами как средство от простуды. В конце 10 века персидский врач Авиценна описал в своих работах благотворное действие куриного супа. И еврейский ученый Маймонид 200 лет спустя обнаружил, что куриный суп хорош.

Вряд ли какое-либо другое блюдо так широко распространено во всем мире и в то же время настолько отличается от региона к региону, как куриный суп.

• Например, в африканских странах вареную курицу подают с бамией и арахисовым кремом.
• Арабы — с хариссой и йогуртом.
• Тайцы ценят «Том Кха Гай» с перцем чили, лимоном и кокосовым молоком.
• Кукуруза, полоски тортильи и авокадо отправляются в мексиканские кастрюли.
• Шотландцы едят суп «петушок-порей» „Cock-a-leekie“ с луком-пореем,
• а в Индии суп муллигатони Mulligatawny приправляют карри, куркумой, гвоздикой, кокосовым молоком и портвейном.
• А в новогоднюю ночь в классическом сериале «Ужин для одного», кстати, дворецкий Джеймс подает это блюдо в качестве первого блюда даме на ее 90-летие.

Вкусный куриный суп Mulligatawny

---

 

Статьи на сайте  

• предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
• и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.

---

 

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

10