советы

Как изменить пищевые привычки

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 17.03.202418.03.2024советы 12 комментариев

Часто приходится изменить пищевые привычки не только для того, чтобы похудеть, но и чтобы улучшить состояние здоровья. Иногда это просто необходимо!
— Как часто вы пробовали изменить свои пищевые привычки?

И с каким успехом?

Домашняя тренировка. Как добиться успеха?

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 12.03.202412.03.2024советы, Спорт/упражнения 5 комментариев

Мы все понимаем, что питание при похудении и сохранении как фигуры, так и здоровья, играет ключевую роль. Но без спорта и движения все равно не обойтись. Но как часто бывает, благие пожелания остаются лишь пожеланиями… Что же делать?

Вот здесь читайте, как мотивировать себя для занятий спортом!

Мотивация: спорт

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 24.02.2024советы 8 комментариев

Физические упражнения (а их немало представлено на сайте) — одна из важнейших предпосылок здоровой жизни, но люди по-прежнему снова и снова поддаются своей внутренней слабости. Как можно преодолеть эту слабость воли? Воспользуйтесь мотивационными советами для занятий спортом.

Ведь все ближе теплые деньги, время легких нарядов и отпусков. пора приводить фигуру в порядок. Да, сбалансированное питание — один из краеугольных камней диетологии, но без физических упражнений не обойтись.

Возраст не помеха. Памятка пенсионерам

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов, Что мы знаем о себе? 13.01.202430.08.2024советы 12 комментариев

Принято считать, что если человек вышел на пенсию, то на этом, практически, его жизнь будет протекать в заботах о других — детях и внуках, потому что как бы «а что он еще может?». Ну разве еще в саду покопаться и огурчики замариновать…

На самом деле, пенсия — отличное время: много свободного времени, и если подойти к организации своего быта с умом, то «серебряный век» можно прожить интересно, ярко и с пользой не только для других, но, в первую очередь, для себя.

Иммунная система. Как укрепить ее в холодное время года

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 09.01.2024советы 4 комментария

Организм человека постоянно подвергается воздействию вирусов и бактерий. Но здоровая и устойчивая система защиты организма надежно защищает нас от этих атак.

И хорошая новость: каждый может укрепить свою иммунную систему! Это включает в себя умение отключиться от стресса, а также здоровый сон, физические упражнения и свежий воздух.