Спорт, движение и упражнения

Спорт, движение и упражнения — наряду с рациональным питанием и правильным питьевым режимов они являются основой крепкого здоровья, стройной фигуры и бодрого настроения!

Упражнения для плечевого пояса

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 6 комментариев

Упражнения для плечевого пояса укрепляют не только плечевые мышцы, но и мышцы груди

Упражнения для плечевого пояса

Упражнения и для мужчин и для женщин!

Мужское плечо, на которое можно опереться — мечта каждой женщины!

Красивая упругая женская грудь — цель каждой женщины!
Read more

1

Упражнения для ног и ягодиц на лестнице

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 9 комментариев

Упражнения для ног и ягодиц на лестнице доступны каждому. Ничего не требуется, кроме лестницы! И через 9 недель ваши ноги стройнее, а ягодицы более упругие.

Упражнения для ног и ягодиц на лестнице

И ваша кондиция в целом на зависть всем!

Read more

3

Упражнения мышц для рук и плеч

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 7 комментариев

Красивые плечи у мужчин, красивые руки у женщин производят впечатление! Упражнение мышц для рук для равномерно развитой мускулатуры рук и плеч

uprazhneniya-my-shts-dlya-ruk

Всего 3 упражнения, зато очень эффективные!
Read more

2

Гимнастика после родов

Larissa Moor Как похудеть после родов, Спорт, движение и упражнения 7 комментариев

Гимнастика после родов необходима для эффективного восстановления организма молодой мамы. Мышцы малого таза заслуживают особого внимания!

my-shtsy-malogo-taza-gimnastika-posle-rodov

В период после родов важны, как питание, так и режим, и движение (занятие спортом, гимнастика).

После родов важно не только похудеть, но и подтянуть мышцы!
Read more

4

Гимнастика для живота

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 2 комментария

Кто не мечтает о красивом плоском животе — с упругими мышцами, с кубиками… Если вы похудели, то гимнастика для живота вам просто необходима!

gimnastika-dlya-zhivota

Предлагаем комплекс из 8 упражнений для живота — очень эффективные!

Эти упражнения хороши не только для живота, но и помогают
Read more

6