Никогда не был так актуален спорт дома, как сейчас…
<a href=»https://de.freepik.com/photos/frau»>Frau Foto erstellt von karlyukav — de.freepik.com</a>
Карантин, закрыты фитнес-студии, у многих дистанционное обучение, хоум офис. Никогда еще недостаток движения не сказывался так сильно на нашем здоровье и фигуре.
Но дома можно держать себя в тонусе при помощи простых упражнений. Вернуть подвижность суставов и силу мышц можно с помощью нескольких упражнений.
1