Рецепты для диеты

Диета на твороге — простая и эффективная. Предлагаем меню на 7 дней — так проще найти подходящие блюда, если уже есть подсказка!

Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять от 1200 ккал до 1400 ккал для эффективного похудения.
Продукты: нежирные белки, полезные жиры и комплексные углеводы.
Надо пить ежедневно от 2 до 3 л жидкости: воду или несладкий чай.
И не забывать о движении — как в повседневной жизни, так о занятиях спортом.
Read more

Диета по часам вам уже знакома! если нет, то с ней можно познакомиться на сайте: диета очень проста! И тут продолжение: Меню для похудения на неделю от пятницы до воскресенья

Почти нет запретов, надо лишь знать — когда и что нужно есть — и успех вам гарантирован: похудеть без чувства голода было всегда мечтой каждого!
Не надо радикальных изменений в вашем питании, надо лишь знать, что…
Read more

Диета по часам несложная: чтобы было просто ориентироваться, что и когда есть, чтобы похудеть, предлагается от автора диеты меню для похудения на неделю

Как не голодать — и в то же время худеть, расскажет автор диеты Патрик Хайцманн.

Диета по часам подходит многим, так как не требуется радикальных изменений в рационе питания, голодания и радикальных ограничений — и тем не менее похудение будет эффективным!
Read more

Диета Аткинса по фазам — с недельным меню. Критика диеты

Read more