Рецепты для диеты

Рецепты для диеты Мюллера

Larissa Moor Рецепты для диеты, Эффективные диеты для похудения 12.05.201807.01.2023диета, рецепты 18 комментариев

Рецепты для диеты Мюллера — в том числе рецепты напитков. В этой статье меню для фазы фазы переходной (перестроечной)

Рецепты для диеты Мюллера

Идеальный день диеты Мюллера

Утро

7.30 Напиток до еды (наполнитель)
8.00 Завтрак
8.30 Напиток после еды (витализатор)

Выпить до обеда 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Обед

12.30 Напиток до еды (наполнитель)
13.00 Обед
13.30 Напиток после еды (витализатор)

Выпить до ужина 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Ужин

18.00 Напиток до еды (наполнитель)
18.30 Ужин
19.00 Напиток до еды (витализатор)

Выпить 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Спаржа. Рецепты для похудения

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Рецепты для диеты 29.04.201823.05.2023Продукты, рецепты 4 комментария

Спаржа — идеальный овощ для похудения. И к тому же — очень полезный! Рекомендуется весь сезон употреблять спаржу. В статье также рецепты со спаржей

Спаржа

Спаржа идеально подходит для похудения, но только в том случае, если вы экономно обходитесь с соусом и маслом.
У самой спаржи почти нет калорий, так как она состоит на 95% из воды.

100 г приготовленной спаржи имеет

только 13 ккал
95 г воды
1,7 г белков
0,1 г жиров
1,5 г углеводов

а также калий, фосфор, кальций, натрий, витамины А, В1, В2, С и ниацин и другие биологически активные фитонутриенты.

Спаржа идеально подходит как овощной гарнир в контексте диеты.

Как готовить суп по Монтиньяку

Larissa Moor Первые блюда, Рецепты для диеты 15.04.201805.03.2024рецепты 16 комментариев

Рецепт супа для похудения хорошо наполняет желудок при низкой калорийности.

Как готовить суп по Монтиньяку для фазы 1 — читайте в статье. И готовьте!

Как готовить суп по Монтиньяку

Здесь рецепты супов от Монтиньяка

Диетические супы рецепты с редькой; и с брокколи.

В данной статье супы следующие рецепты

1. Холодный огуречный суп
2. Гаспачо
3. Суп с мидиями

Протеиновый порошок

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Рецепты для диеты 10.04.201804.10.2023Продукты, рецепты 3 комментария

Протеиновый порошок приобрел невероятную популярность как в среде занимающихся фитнесом, так и у желающих похудеть

Протеиновый порошок

Однако важно знать, как они влияют на здоровье и почему хороши не для всех.

Протеиновые порошки не безобидны, при их употреблении надо соблюдать определенные правила.

Надо знать, что данные порошки не тестируются как медикаменты, то есть не так строго.
В них опасны не столько белки, сколько другие ингредиенты: в них могут содержатся даже тяжелые металлы.
Не все нуждаются в дополнительном белке — людям с заболеванием почек или семейной историей, связанной с почечной недостаточностью, следует избегать употребления таких порошков.

Однако, ряду людей (пожилых в основном), которые получают недостаточно белка с пищей, — протеиновые порошки будут полезны.

Также протеиновые коктейли могут быть полезны при снижении веса.

Блины на Масленицу по М. Монтиньяку

Larissa Moor Вторые блюда, Рецепты для диеты 08.02.201805.03.2024рецепты 35 комментариев

Дааа, всем хочется поесть блины на Масленицу. И все же не забываем о фигуре — поэтому готовим блины по рецептам М. Монтиньяка

Блины на Масленицу по М. Монтиньяку

Есть такие, что говорят, что рецепты Монтиньяка не самые вкусные! Но это не так…

Это может каждый узнать — просто приготовить и съесть!
И получите 2 удовольствия в 1 флаконе — и вы сыты, и фигура в порядке.