Все приведенные ниже рецепты относятся к диетическим, но следуйте предлагаемым изменениям, чтобы превратить их в блюда, подходящие для не диетических дней.
Эффективная диета Fast 800 — это особая форма прерывистого голодания, рекомендованная диетологами
— и ее можно преобразовать в долгосрочную модель для поддержания потери веса после короткого периода голодания
Рецепты представлены в книге рецептов Fast 800, написанной доктором Клэр Бейли и Жюстин Паттисон, которая является прекрасным дополнением к бестселлеру Майкла Мосли «Fast 800». Книга рецептов включает более 130 вкусных средиземноморских рецептов с низким содержанием углеводов.
Это диета с контролем калорий. Индивидуальные результаты будут отличаться.
Если вы подросток, беременны, кормите грудью, страдаете каким-либо заболеванием или не уверены в диете, обсудите свои планы по снижению веса со своим врачом или диетологом.
