Непереносимость лактозы. Что делать?

Непереносимость лактозы. Что делать?

Непереносимость лактозы сейчас на слуху.
И да, это серьезная тема, и переход от легкого урчания в желудке из-за того, что ты съел что-то слишком много или необычное, к непереносимости продукта происходит плавно. Поэтому довольно сложно понять сразу, почему у вас урчит живот.

Read more

Дыня. Польза дыни

Дыня. Польза дыни

Да, этот сладкий фрукт* (или ягода?..) очень полезен!
Дыня содержит много витаминов и минералов.

*Хотите узнать, дыня — фрукт или ягода, читайте ниже…

Дыня

  • Имеет особо сладкий вкус
  • Содержит следующие витамины: бета-каротин, витамин B3, витамин B6 и витамин C
  • Содержит следующие минералы: калий, магний и железо
  • Полезна для иммунной системы и обмена веществ
  • Хорошая альтернатива сладостям!

Read more

Крем от солнца: полезен ли он?

Крем от солнца: полезен ли он?

Зачем мы используем защитный крем от солнца?

  • Правильно! — Чтобы получить здоровый загар (а это пополнение запасов витамина Д) и не получить ожога кожи.

Кажется, что все в шоколаде, ой, вернее, в креме!

Солнцезащитный крем – полезен или вреден?

Read more

Овсяная каша: рецепты-победители по итогам Golden Spurtle 2023 г.

Овсяная каша: рецепты-победители по итогам Golden Spurtle 2023 г.

Как варить овсяную кашу, знает почти каждый.
Но не все так просто — ведь овес не только полезен, но и предоставляет возможности творить чудеса, т.е. готовить потрясающие блюда!

О турнире подробнее здесь
Овсянка, рецепты-победителизнакомьтесь и готовьте!

  • Рецепты овсяных каш (побольше и разных!) представлены на турнире во всем разнообразии. Но не только каши готовят из овсянки…

Read more

Полезно ли вегетарианство? — Вопросы и ответы

Полезно ли вегетарианство? — Вопросы и ответы

Мотивацией вегетарианского или веганского образа жизни (здесь различие) является, прежде всего, здоровье.
Считается, что…

  • Вегетарианцы реже страдают от хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, сахарный диабет 2 типа, ожирение или различные виды рака.

Но как насчет здоровья костей? Что нужно здоровым костям? На что следует обратить внимание?

Read more