Советы от специалистов врачей и диетологов

Чаще всего и мужчин и женщин беспокоят отложения жира именно в области живота.

Советы, как сжечь жир на животе, помогут избавиться от него

Будет не быстро, будет нелегко, но идущий осилит дорогу!

При правильном питании и разнообразной, активной повседневной жизни вы можете успешно бороться с лишними жировыми отложениями на животе.

Эти 10 советов помогут вам!

Read more

Конечно, функции гормонов — тема очень обширная, в данной статье будет рассмотрена тема функции гормонов при похудении.

Часто бывает так, что вы делаете все правильно, соблюдая диету; питаетесь рационально и разумно; занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, — а вес не снижается, доводя вас до отчаянья. Чтобы не пришлось прибегать к каким-либо неразумным мерам, следует обратить внимание еще и на функции гормонов в процессе похудения.

5 гормонов тайно саботируют потерю веса!

Гормоны контролируют наши пищевые привычки!

Они определяют, насколько велик наш аппетит, насколько хорошо «работает» сжигание жира, и когда наступает следующий приступ голода.

У многих наблюдаются вечерние бдения у холодильника — и уже после ужина… Странно, не так ли?

Read more

Витамин С — важнейший витамин для укрепления иммунной системы человека

Общеизвестно, что витамин с — это, прежде всего, цитрусовые. Но также овощи, такие как капуста и перец, входят в число лучших поставщиков витамина С.

Действительно ли добавки витамина С эффективны против простуды осенью и зимой? — Разберемся, на что действительно «способен» витамин С.

Если вас интересуют вопросы:

• Какие функции имеет витамин С в организме человека?
• Какова ежедневная потребность в витамине С?
• Увеличивается ли ежедневная потребность во время беременности или кормления грудью?
• Какие продукты следует употреблять для покрытия ежедневной потребности витамина С?
• Как предотвратить потерю витамина во время приготовления и хранения продуктов?
• В чем выражается дефицит витамина С?
• Использовать ли витамин С в качестве пищевой добавки?
• Можно ли, употребляя таблетки витамина С, избежать простудных заболеваний?
• Каким образом ощущается «передозировка витамина С»?

Read more

Иммунная система получает дополнительную нагрузку осень, когда организм перестраивается на более холодное время года.

Как сохранить здоровье осенью? — 4 важных совета!

Самое важное в период, когда приходят холода, когда непогода посещает нас чаще, когда становится меньше солнечных часов и наступает осенний блюз в настроении, — это укрепить иммунную систему, а для этого…

Понятно, что в осенний период мы одеваемся по-другому, берем с собой зонты и носовые платочки… Но виновата ли только погода в насморке? Может, мы сами не все делаем так, как надо?

Read more