Гимнастика для мышц лица позволит избавиться от морщин — всего 5-10 минут в день потребуется, чтобы ваше лицо выглядело гладким, отдохнувшим и без следов стресса
Гимнастика для мышц лица
1. Упражнение 1
Расслабляет мышцы лица и шеи.
Исходная позиция: Указательные пальцы на уровне уголков глаз.
Круговыми движениями массировать лицо, все время увеличивая радиус круга.
При этом оказывать мягкое давление на мышцы лица.
Круги довести до ушей, и пальцы одним движением опустить за ушами до ключиц.
2 минуты
2. Упражнение 2
Расслабляет мышцы затылка и лица.
Исходная позиция: Кончики пальцев с легким давлением разместить на голове.
Пальцами сдвигать кожу, как бы сдвигая парик.
Таким образом массировать всю голову, пока усилится кровобращение.
2 минуты
3. Упражнение 3
Помогает расслабиться, снять усталость и напряжение, расслабить мышцы вокруг глаз.
Исходная позиция: Указательные и большие пальцы разместить на основании носа.
Ухватить и легко сжать брови пальцами.
В направлении висков «пропустить» брови между пальцами.
2 минуты
4. Упражнение 4
Помогает устранить мелкие морщины вокруг рта.
Исходная позиция: Губы выпятить.
Указательными и большими пальцами губы сжать губы и потянуть их в стороны к ушам, пропуская их сквозь пальцы.
Повторить упражнение для губ в горизонтальном положении.
2 минуты
5. Упражнение 5
Расслабляет весь организм, в том числе мышцы челюстей, рта и шеи.
Исходная позиция: Рот закрыть. Упор языком в верхние зубы за губами.
Язык двигать по 90 секунд по зубам сначала по часовой стрелке, затем — против часовой стрелки.
Гимнастика для мышц лица позволит выглядеть вам свежее, отдохнувшим и моложе!
Всего несколько минут в день!
Вы сможете выполнять это упражнение везде и всегда!
9
Я одно время тоже пробовала делать гимнастику лица. Насмотрелась видео и делала перед зеркалом. Но что-то мне так жалко кожу на лице стало, что я бросила это занятие. Мне казалось, что она от этих упражнений только больше растягивается(. Их показывают всегда молоденькие девушки с прекрасным лицом а у них и так все отлично. А почему не показывает 60 летние женщины? Это было бы интереснее.
Эти упражнения не растягивают кожу, они свосем в другой концепции — они скорее снимают стресс и расслабляют мышечную ткань
Попробовала такие упражнения. Их без труда можно делать даже в рабочее время (обеденный перерыв).
Я тоже пробовала когда-то, но я, наверное, ленивая в этом отношении. Тут регулярность нужна.
Здравствуйте, начала практиковать описанную вами зарядку для лица. Приятные ощущения в мимических мышцах, думаю что заметный результат будет через пару недель.
Очень рада буду узнать о результатах!
Тут главное регулярность. Сначала каждый день начала делать, потом 3 в неделю. Результат отличный-каждый день комплименты… Правда в основном от подруг..
Начинала подобную гимнастику для мышц лица, но, как говорится: сила есть, воля есть, а силы воли нет. Забросила это дело. Может зимой, когда меньше буду бывать на улице, займусь.
Ой, ну что же ты… Давай, не ленись
Заинтересовала гимнастика для мышц лица. Все показано наглядно, сегодня же попробую.
Кстати, эффективно помогает
Оказывается, некоторые упражнения я и так делаю) Но есть несколько новых для меня. Спасибо, обязательно буду делать!
Это хорошо
Попробовала такие упражнения. понравились, буду делать
Ну вот и прекрасно!