Эликсир молодости

Кто не мечтает оставаться молодым? Есть ли эликсир молодости, прочитайте в статье. Ученые считают, что они его нашли

Конечно, давно ясно, что как можно дольше сохранять молодость можно только

• — сохраняя свой идеальный вес (здесь эффективные диеты),
• — питаясь рационально (системы питания и советы по рациональному питанию),
• — оставаясь активным и занимаясь регулярно спортом!

Не забывайте о живом интересе ко всему происходящему в мире и вокруг вас!
Хобби и ваши друзья будут держать вас в тонусе!

Но это еще не все!

Эликсир молодости

Ученые считают, что оставаться как можно дольше молодым возможно благодаря этой диете!

Диета, богатая спермидином, продлевает молодость!

Спермидин встречается во всех живых организмах и тесно связан с ростом клеток.
Количество спермидина в организме увеличивается с ускорением метаболизма. Когда метаболизм замедляется, производство спермидина уменьшается.
Концентрация эндогенного спермидина также уменьшается в процессе старения организма.

На протяжении веков люди искали способы сохранять вечную молодость. А косметическая индустрия использует различные методы, чтобы, по крайней мере, сохранить внешне людей молодыми.

Стремление быть стройным поддерживает индустрия диетологии. Но женщина всегда может выглядеть отлично: https://ninele-style.com/ предлагает платья прекрасным дамам нестандартных размеров. Наряды из высококачественных тканей разнообразных стилей, современные фасоны и великолепный крой! Уникальность нарядов гарантирован! Будьте красивы всегда с нарядами от НИНЕЛЬ СТИЛЬ!

Однако ключом к настоящей молодости может быть питание. Недавнее исследование доказывает, что диета, богатая спермидином, сохраняет молодость.

В международном исследовательском проекте под руководством Медицинского университета Инсбрука антивозрастной эффект спермидина впервые продемонстрирован для людей.

«Те, кто потребляют много спермидина с пищей, могут продлить срок здорового и активного отрезка своей жизни»,

— сообщает MedUni Innsbruck. Их результаты опубликованы в журнале «American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)».

Зрелый сыр — один из самых богатых спермидином продуктов, который, согласно недавнему исследованию, обладает продлевающим жизнь эффектом.

В поисках механизмов продления жизни ученые установили…

На протяжении многих лет медицинские исследования стремились выявить механизмы укрепления здоровья и продления жизни. Почти два года назад ученые из Грацского университета обнаружили, что специальные виды сыра продлевают относительную продолжительность жизни и приписывают этот эффект содержащемуся в них спермидину. Авторы настоящего исследования поясняют, что природный полиамин «спермидин» проявлял жизнеустойчивые эффекты в клеточной культуре также и у животных.
Потребление спермидина связано с продолжительностью жизни!

В какой мере проявляется у людей эффект продления жизни при потреблении спермидина, изучили исследователи на основании данных 829 добровольцев (исследование Bruneck).
Ученые подсчитали степень, в которой количество спермидина, поглощенного через пищу, коррелировало с продолжительностью жизни. Они обнаружили, что высокое потребление спермидина через диету (не менее 80 микромоллей спермидина в день) было напрямую связано со значительно меньшим риском смерти (20-летний период наблюдения).

Замедление процессов воспаления и старения

По словам авторов исследования, преимущества тех, кто придерживался спермидин-богатой диеты по сравнению с теми, кто следовал спермидин-дефицитной диете (ниже 60 мкмоль в день) составляло около пяти лет.

«Спермидин выступает в качестве независимого фактора, влияющего на человека,»

— объясняет невролог Стефан Kiechl Медицинского университета Инсбрука в пресс-релизе на результаты исследования.

Эффект основан на системном влиянии спермидина на процессы воспаления и старения.

Баланс спермидина в рационе

Конечно, содержание спермидина в нашем организме уменьшается с возрастом.

• Спермидин находится в высокой концентрации в семенной жидкости,
• но в низких концентрациях также и в других клетках организма.
• Некоторые кишечные бактерии также продуцируют спермидин.

Снижение спермидином в организме, по мнению исследователей, «в диете с пищевыми продуктами, богатыми спермидином, такими как проростки, горох, цельные зерна, яблоки, салат, грибы, орехи, картофель или зрелый сыр, может быть нейтрализовано.» Уже ежедневное потребление двух порций цельнозернового хлеба, двух частей салата и яблока обеспечит приблизительно на 2/3 необходимость организма в спермидине.

Аутофагия стимулируется

По мнению ученых, продлевающий жизнь эффект спермидина в основном обусловлен способностью стимулировать аутофагию. Это процесс служит разрушению дефектных или уже ненужных компонентов клеток и их уничтожению чтобы они не накапливались в организме.
Поскольку аутофагия в возрасте теряет эффективность, возрастает опасность различных заболеваний, которые, в свою очередь, могут привести к слабоумию, диабету, опухолям и атеросклерозу,
При приеме спермидина, а также при голодании в течение нескольких часов начинается процесс самоочистки — аутофагии.

«Увеличение приема спермидина сигнализирует клетке о начале процесса самоочистки и, таким образом, защищает от отложений и преждевременного старения»,

— подчеркивает Стефан Кехль. 

Эликсир молодости — продукты, содержащие спермидин

 

Хорошие источники спермидина: сыр, грибы, бобовые.

Эти продукты особенно подходят для обновления клеток организма:

• Грибы и травы;
• Зародыши пшеницы и кедровые орехи;
• Яблоки, грейпфрут и виноград;
• Зрелый сыр;
• Соевые бобы и нут.

Особая роль, как стало очевидно, принадлежит разным сырам. Поскольку, как биологи Граца установили в своей лаборатории:

1. Спермидин в сыре улучшает здоровье сердца и, таким образом, способствует долгой жизни.
2. А также полезен для печени. Недавние исследования, проведенные в Texas A & M University доказывают это.

Является ли спермидин новым эликсиром вечной молодости? Биолог из Граца Тобиас Айзенберг скептичен:

«Приносит ли он настоящую вечную молодость, это знают только звёзды, и это, вероятно, не очень вероятно, но есть очень важные процессы, которые стимулируются в организме спермидином».

Итак, зрелый сыр должны мы есть! Но сколько? Сыр содержит много жира.
Как же не навредить себе?

Мера в потреблении сыра очень важна.

Особенно люди с проблемами веса не должны увеличивать количество потребляемого сыра.
Сыр, несомненно, может потребляться как часть сбалансированной диеты, но, как это обычно бывает с питанием, но только умеренно. По словам экспертов, сыр содержит кальций, цинк и другие необходимые питательные вещества, но сыр также содержит большое количество жира и калорий.

Сыр польза и вред

Нормальная рекомендуемая порция — 30 граммов сыра.
Однако, если вы иногда потребляете большие порции, это действительно не представляет проблемы. Важно то, чтобы это не происходило регулярно.

Эликсир молодости еще не найден, но ученые делают открытия, которые засуживают пристального внимания.

---

Статьи на сайте  

• предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
• и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.

 

---

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

6