Без жидкости нет жизни! Пить надо! Но сколько нужно пить — об этом еще спорят… Что пить? Как пить?
Поговорим?
Советы от специалистов врачей и диетологов
Простые и полезные советы от специалистов — врачей и диетологов.
Как убрать жир
Как убрать жир: пять последовательных шагов — и вы становитесь более стройным и здоровым!
Высокий процент жира не только портит фигуру. Это также риск для здоровья, особенно если жир накапливается в области живота. С помощью целевой программы питания и физических упражнений жир можно заменить мышцами и радикально уменьшить жировые отложения.
Каждое тело состоит частично из жировой ткани. Но соотношение жира и мышц значительно варьируется.
Часто диеты помогают не только избавиться от жира, но и уменьшают мышечную массу.
Умная комбинация питательных веществ и спорт уменьшают жировые отложения и помогают получить хорошую фигуру.
2Причины выпадения волос
Причины выпадения волос многочисленны; мы рассмотрим внимательнее, возможно ли выпадение волос после диеты?
Если да — то как поступать? И может ли диета улучшить состояние волос…
Вот такие интересные вопросы! — И ответы.
Причины выпадения волос: это может быть
- старение,
- наследственность,
- нарушение гормонального баланса,
- механическое и химическое повреждение волос,
- травмы кожи головы,
- инфекции,
- употребление лекарственных препаратов,
- а также радиация, химиотерапия,
- стресс и другие…
Причины выпадения волос может установить врач.
Но может ли диета привести к выпадению волос?
3Обмен веществ в организме
Почему появляется лишний вес?
И что мешает похудеть? — Причина не всегда переедание, но очень часто — это обмен веществ в организме
Обмен веществ в организме / или метаболизм — это набор химических реакций, необходимых для поддержания жизненных процессов.
- Обмен веществ снабжает клетки организма полезными веществами.
- Вещества, необходимые для жизнедеятельности организма мы получаем с пищей.
- Необходим и кислород, который мы получаем, вдыхая воздух.
При идеальном метаболизме наблюдается равновесие между процессами строительства и распада. Однако это равновесие часто нарушается — и причин этому масса:
- — наследственный фактор,
- — органические заболевания,
- — следствие неправильного питания,
- — переизбыток полезных веществ или их недостаток,
- — болезни обмена веществ.
Частым последствием проблем с обменом веществ также является ожирение.
6Калории в продуктах — «хорошие» и «плохие» калории
Подсчет калорий для всех желающих похудеть — это основа.
Калории в продуктах решают все — худеем мы или поправляемся — так принято считать. На самом деле, не все так просто
Процесс похудения/набора веса зависит не только от количества калорий, но и от того, что они собой представляют.
Рассмотрим тему калорий.
Калории = калории?
Read more