Аллергия на молоко. Что пить?

Если у вас аллергия на молоко, то на вопрос Что пить? — есть простой ответ! Пить молоко из овсяных хлопьев

Молоко из овсяных хлопьев готовить просто — потребуется минут 10, и вы получите вкусный и полезный напиток.

Готовить молоко из овсяных хлопьев лучше всего готовить в миксере. Для процеживания потребуется или мелкое ситечко или марля. Подойдет и тонкое льняное полотенце.

И, конечно, нужна пачка овсяных хлопьев хорошего качества.

Аллергия на молоко? — Приготовьте молоко из овсяных хлопьев

• 3 ст.л. с горкой овсяных хлопьев положить в миксер.
• Добавить щепотку соли и 1-2 ст.л. подсолнечного масла.
• Влить 0.5 л теплой воды.
• На большой скорости смолоть все 2 минуты.
• Добавить еще 0.5 л воды и снова взбить все 1 минуту.
• Процедить.

Молоко готово!
Хранить можно в холодильнике 3 дня.
Молоко может осесть — тогда его перед употреблением перемешать.
Можно добавлять в кофе.

Кто любит послаще, тот может приготовить овсяное молоко с финиками.

• По основному рецепту готовить — в пункте 1 или 2 добавить 4 финика без косточек и 8 орешков кешью.
• Вместо фиников подойдет и коричневый сахар (4 ч.л.) или мед.

Можно добавить орехи: лесной орех, грецкий или миндаль.

Шоколадное овсяное молоко

Очень вкусное — подойдет для детей!

• 3 ст.л. с горкой овсяных хлопьев
• щепотка соли
• 3 ст.л. подсолнечного масла
• 6-8 фиников
• 8 ч.л. какао
• 8 орешков кешью
• 1 спелый банан

 

• Ко всем продуктам влить 1 л горячей воды (50-60°С).
• Взбить. Можно не процеживать.
• Вместо какао можно добавить нутеллу.
• Подать можно сразу.

 

 

 

У вас аллергия на молоко? — Тогда пейте овсяное молоко!

 

• Молоко из овсяных хлопьев очень полезно, так как менее жирное и не содержит нежелательные добавки в виде гормонов и др.
• Оно подходит для вегетарианцев и веганов.

Но надо учитывать, что оно содержит глютен!

• Оно очень полезно для пищеварения.
• Является энергетическим напитком.
• Овсяное молоко можно приготовить по-разному, добавляя продукты на свой вкус!

в 100 мл 42 ккал
1.0 г белков
1.4 г жиров
6.0 г углеводов

Информация

Мало таких полезных продуктов для здоровья, как овес.

Овес

1. Снижает холестерин и защищает сердце.

2. Не содержит много калорий. Но хорошо насыщает. Содержит хорошие жиры, достаточно грубых пищевых волокон, витаминов и минералов.
Получается, что овес — суперфуд!

3. Очищает организм.
Наличие аминокислот способствует выработке лецитина, который очищает печень, сосуды и выводит жиры.

4. Регулирует уровень сахара в крови.

5. Улучшает работу ЖКТ.
Овес стимулирует выработку желчи, что облегчает пищеварение и предупреждает запоры.

6. Является профилактическим против рака.
Ежедневное употребление небольшого количества овса оказывает положительный эффект.

 

Как похудеть, употребляя овес

По утрам на пустой желудок принимать водный настой овса:

• Вы получите все необходимые витамины и минералы.
• Напиток будет стимулировать очищение организма и выводить лишнюю жидкость из организма.

Как принимать овес для похудения

• В течение 1 месяца принимать водяной настой овса по утрам на пустой желудок.
• 1 стакан перед обедом.

Как приготовить

• 1 чашка овсяных хлопьев
• 1 палочка корицы (измельчить в порошок)
• 2 л воды

Хлопья пюрировать со стаканом воды.
Добавить остальную воду и корицу. По желанию 1 ч.л. меда.

Можно процедить. Хранить в холодильнике.

Меню с овсяным напитком на 1 день

Завтрак

• 1 стакан овсяного напитка (молока),
• 1 яблоко,
• 1 стакан чая

Обед

• 1 стакан овсяного напитка (молока),
• салат из шпината,
• спаржа с орехами,
• грудка индейки

Ужин

• 1 стакан овсяного напитка (молока),
• запеченный баклажан,
• несколько долек отварной/запеченной свеклы с лимоном.
• Печеное яблоко с медом.

Пить чай в перерывах между приемами пищи.

Горячие напитки к завтраку. Шоколадный напиток

7