Детокс меню Мишеля Монтиньяка

Если вы еще не знакомы с диетой Мишеля Монтиньяка, то можно это сделать сейчас — информация на сайте.

В этой статье речь идет о детокс меню Монтиньяка на неделю

Вода с лимонным соком

Понедельник

Завтрак	Обед	Ужин
Вода с лимонным соком 5-6 шт. чернослива Цельнозерновой хлеб (по рекомендациям М. Монтиньяка) Мармелад без сахара Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория	Авокадо Филе куриной грудки с эстрагоном, приготовленное в фольге Морковь припущенная Ананас	Суп из капусты Тальятелле по Монтиньяку GI 10 с песто из базилика Манго

Детокс меню

Вторник

Завтрак	Обед	Ужин
Вода с лимонным соком Компот без сахара Цельнозерновой хлеб (по рекомендациям М. Монтиньяка) Мармелад без сахара Соевый йогурт Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория	Икра баклажанная с помидорами Форель, приготовленная в фольге Помидоры, запеченные с травами Прованса Грейпфрут	Большой салат с капустой, яйцами, грецкими орехами и филе куриной грудки. Заправка из оливкового масла и бальзамического уксуса 1 кусочек хлеба по Монтиньяку Финики свежие или вяленые

Среда

Завтрак	Обед	Ужин
Вода с лимонным соком Ананас Овсяные хлопья (по рекомендациям М. Монтиньяка) Миндальное молоко Йогурт натуральный 0% Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория	Артишоки Филе с петрушкой и кориандром, приготовленное в фольге Киноа Апельсиновый салат	Холодный суп из спаржи с авокадо Чечевица с гвоздикой и лавровым листом Пюре из цуккини Припущенный чернослив

Мюсли рецепт Монтиньяка

Детокс меню Мишеля Монтиньяка поможет очистить организм от шлаков

Четверг

Завтрак	Обед	Ужин
Вода с лимонным соком Апельсиновый сок Овсяные хлопья (по рекомендациям М. Монтиньяка) Соевое молоко Йогурт натуральный 0% Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория	Салат из одуванчика Квашеная капуста с можжевельником Нежирная ветчина Папайя	Черная редька тонкими ломтиками с солью Тунец Рис неочищенный Ананас

Пятница

Завтрак	Обед	Ужин
Вода с лимонным соком 1/2 грейпфрута Отжатый обезжиренный творог Мармелад без сахара Миндаль 30 г Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория	Салат из красной капусты с грецкими орехами Морской окунь с фенхелем Чечевица Компот из яблок без сахара	Салат из моркови и сельдерея с небольшим количеством оливкового масла Спагетти GI 10 по Монтиньяку Томатный соус Монтиньяка и шампиньоны Яблочный компот без сахара

меню Мишеля Монтиньяка

Суббота

Завтрак	Обед	Ужин
Вода с лимонным соком 5-6 шт. чернослива Кусочек хлеба по Монтиньяку Мармелад без сахара Натуральный йогурт 0% Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория	Салат из свеклы Куриная печень с петрушкой Порей припущенный Ананас	Суп из листьев одуванчика Рис неочищенный басмати — с шампиньонами и помидорами Компот из чернослива без сахара

Воскресенье

Завтрак	Обед	Ужин
Вода с лимонным соком Помидоры Копченая семга Зерненый творог Миндаль 30 г Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория	Спаржа Шницель из индейки Кабачки, обжаренные с чесноком и петрушкой Клубника в апельсиново-мятном сиропе	Салат из фенхеля (немного оливкового масла и соли) Запеченное филе лосося Брокколи Йогурт 0%

Детокс меню Мишеля Монтиньяка поможет очистить организм от шлаков.

Рецепты М. Монтиньяка

Диетические супы рецепты от М. Монтиньяка