Эффективные диеты для похудения
Простые и полезные советы от специалистов — врачей и диетологов.
Организм человека постоянно подвергается воздействию вирусов и бактерий. Но здоровая и устойчивая система защиты организма надежно защищает нас от этих атак.
И хорошая новость: каждый может укрепить свою иммунную систему! Это включает в себя умение отключиться от стресса, а также здоровый сон, физические упражнения и свежий воздух.
2
Что нужно для поддержания пошатнувшегося здоровья, особенно, если организму нанесен урон в плане употребления чрезмерного количества пищи и некоторого количества алкоголя. Праздники, они не проходят бесследно. Процесс восстановления запущен.
Прохожий, помни! Если ты хотел начать «новую жизнь» с понедельника, с первого числа, с первого дня года, с первого дня месяца, с первого дня недели, — то вот оно: 1 января 2024 года! начинай!
Но шутки в сторону, витамины нам нужны всегда!
Поэтому и поговорим о главном!
Здесь о витаминах.
А здесь об ошибках!
Важно поддерживать иммунную систему постоянно, но особенно в холодное и темное время года. Сон, физические упражнения и питание могут иметь большое значение.
70 процентов наших иммунных клеток расположены в кишечнике.
Сбалансированный рацион идеально подходит для поддержки этих маленьких помощников.
При простуде верхние дыхательные пути воспаляются болезнетворными микроорганизмами. Простуду еще называют гриппоподобной инфекцией.
Типичными симптомами простуды являются боль в горле, кашель, насморк, охриплость голоса и, особенно у детей, боль в ухе.
