Продукты - их польза и вред | Эффективное похудение. Все виды диет

Кориандр

Larissa Moor Напитки, Продукты - их польза и вред, Соусы и приправы 02.10.2022Продукты, рецепты 6 комментариев

Ты или любишь его или ненавидишь! Вряд ли какая-либо другая трава вызывает столько разных мнений, как кориандр.
Это зависит также от того, используете ли вы семена кориандра или свежий кориандр, т.е. кинзу.
Потому что, хотя семена кориандра очень популярны в рецептах, свежие листья (кинзу) многие не любят из-за специфического — мыльного — вкуса. Но, возможно, вам стоит еще раз подумать о кориандре: потому что растение универсальное и к тому же довольно полезное.

Кориандр – больше, чем пряность

Кориандр (трава кинза) известен многим из азиатской кухни.

Гречневые блины

Larissa Moor Вторые блюда, Продукты - их польза и вред 21.09.2022Продукты, рецепты 8 комментариев

Если вы раньше слышали, что гречку едят только в России или, на крайний случай, в странах Восточной Европы, то это не так. Вовсе нет!
И сегодня поговорим о полезной гречневой крупе (хотя на самом деле, это псевдокрупа) и о том, что готовят из нее кроме каш.

Гречневые блины пекут не только в России, но и во Франции

Бретонские блины — национальное блюдо французской кухни, не менее знаменитое, чем, допустим, рататуй.
Из чего же их готовят? — Всем понятно, из гречневой крупы.

Поэтому вначале о ней, о любимой, о гречке…

Рецепты для похудения. Воскресенье

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Рецепты для диеты 18.09.2022Продукты, рецепты 6 комментариев

Время от времени появляются сенсационные сообщения о том, что определенные продукты снижают уровень сахара в крови. Как говорится, «достаточно одной таблетки…» Так ли это на самом деле? Достаточно ли одного продукта или все же надо изменить рацион питания, чтобы избежать колебаний сахара в крови.

Рецепты для похудения для диабетиков рекомендуют приправлять в изобилии корицей. Но может ли корица снизить уровень сахара в крови?

Корица может быть дополнением к традиционной терапии диабета, — считают некоторые ученые.

Некоторые исследования подтверждают влияние корицы на снижение уровня сахара в крови у диабетиков и показывают, что сорт корицы также имеет значение, — сообщает сегодня трофолог Сюзанна Зоннтаг / Susanne Sonntag из Общества пищевой медицины и диетологии в Аахене.

Запеканка из кабачков с сыром

Larissa Moor Вторые блюда, Закуски. Салаты, Продукты - их польза и вред 08.09.2022Продукты, рецепты 10 комментариев

Недавно мы готовили с кабачками и баклажанами интересный рецепт — это была лазанья, и она была без теста! То есть, для тех, кто сидит на диете — самое подходящее блюдо: и сыт и строен. Сегодня еще один диетический рецепт с кабачками.

И запеканка из кабачков с сыром будет вкусной и полезной!

К тому блюдо очень интересно оформлено.

Налетай!

Фисташки польза

Larissa Moor Десерты, Продукты - их польза и вред 04.09.2022Продукты, рецепты 10 комментариев

Исследование: помогают ли фисташки действительно похудеть?
Ученые из Университета Лос-Анджелеса обнаружили, что фисташки полезны и помогают снизить вес. Так почему вкусное и жирное хорошо сочетается с тренировками и диетой?

Фисташки польза и вред — рассмотрим подробнее

Жир делает нас толстым. Поэтому, если вы хотите уменьшить жировые отложения — будь то для похудения или для наращивания мышц — то должны есть как можно меньше жира. Это теория.

На самом деле, фисташки точно не способствуют дефициту калорий: в среднем они на 50% состоят из жира и имеют почти 600 ккал на 100 г.

Тем не менее…