Диеты для похудения

Омоложение тела: оздоровительная гимнастика С. Беннета

Преимущество системы по сравнению с тренировками в спортзале

В тренажерном зале очень велика вероятность того, что человек будет развивать одни мышцы и пренебрегать другими, не менее важными.
Тело, таким образом, выходит из равновесия и, как любой плохо сбалансированный механизм, не способно работать с той эффективностью, которая заложена в него природой.
Но в системе упражнений, которую С. Беннет описывал, в работу включаются все мышцы, и в целом происходит равномерное развитие.

Сладости… Это сладкое слово!

Многие любят сладости и не могут/не хотят/не собираются от них отказываться, хотя не секрет, что сладости не полезны для здоровья!

Особенно вредным считается сахар фруктоза.

Он частично преобразуется в жир в печени и может способствовать развитию подагры, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

«В частности, сладости, желе и фруктовые соки обычно содержат много фруктозы», — говорят диетологи.

Прекрасный рецепт пирога — этот яблочный пирог с клюквой: он не содержит добавленного сахара.
К тому же хорош для предотвращения воспалительных процессов в организме.

После приема антибиотиков, например, для лечения воспаленного корня зуба, приходится восстановить кишечную флору.

Значение здоровой кишечной флоры для нашего здоровья огромно.
Она играет решающую роль в нашем общем благополучии, включая пищеварение, усвоение питательных веществ и эмоциональное состояние.

Великий Пост очень строгий.

Но если вы хотите все же придерживаться правил Поста, но опасаетесь за свое здоровье, то есть простое решение: и оно такое — вы должны ориентироваться на свое самочувствие, прежде всего.

И Пост — это не столько о еде, сколько о душе.

Попробовать поститься можно с рецептов салатов и перекусов.
И затем интегрировать их в ваш рацион питания.