Витамин С — важнейший витамин для укрепления иммунной системы человека
Общеизвестно, что витамин с — это, прежде всего, цитрусовые. Но также овощи, такие как капуста и перец, входят в число лучших поставщиков витамина С.
Действительно ли добавки витамина С эффективны против простуды осенью и зимой? — Разберемся, на что действительно «способен» витамин С.
Если вас интересуют вопросы:
- Какие функции имеет витамин С в организме человека?
- Какова ежедневная потребность в витамине С?
- Увеличивается ли ежедневная потребность во время беременности или кормления грудью?
- Какие продукты следует употреблять для покрытия ежедневной потребности витамина С?
- Как предотвратить потерю витамина во время приготовления и хранения продуктов?
- В чем выражается дефицит витамина С?
- Использовать ли витамин С в качестве пищевой добавки?
- Можно ли, употребляя таблетки витамина С, избежать простудных заболеваний?
- Каким образом ощущается «передозировка витамина С»?
