Система питания

Полезное питание — что это? У всех на устах эта тема, но все ли точно себе представляют, какое оно?

«Еда и питье держат душу и тело вместе» — кто не знает поговорку? Но как насчет наших знаний о питании? Питаемся ли мы здорово, полезно, сбалансировано? Что такое полезное для здоровья питание?

Хорошая еда — одна из самых приятных вещей в жизни, и она очень важна для качества нашей жизни. Несмотря на продовольственные скандалы, связанные с BSE, генной инженерией и гормональным добавками в пищу животных, все еще можно ею наслаждаться и, что более важно, выбирать пищу натуральную, сезонную и свежую.

Полезное питание — это…

Read more

Полезный перекус — низкокалорийный и вкусный. Через некоторое время вам будет легко обойтись без сладостей и чипсов

Вы не только сделаете много для вашего здоровья, но и похудеете, если откажитесь от печенек, чипсов, сладостей…

Вы хотите похудеть, но не можете отказаться от перекусов? Попробуйте альтернативные диетические перекусы.

Даже если вы на диете, одни перекусы могут помешать вам потерять лишний вес. Вы хотите только один кусочек шоколада, но не можете устоять — и вся плитка исчезла. А вы когда-нибудь останавливались, открыв упаковку чипсов? Нет, вы съедали ее всю!

Вы узнаете, почему перекусы делают нас толстыми, в каких продуктах «скрытые» калории и что можно перекусить, не нанося вред здоровью и фигуре.

Read more

Правила питания особенно строги при непереносимости тех или других продуктов.

На сайте появится ряд статей, где будут даны полезные советы по питанию людям с непереносимостью

• лактозы,
• глютена,
• фруктозы,
• гистамина;

а также рекомендации для людей, которые должны следить

• за уровнем холестерина,
• уровнем сахара в крови,
• при лишнем весе.

Read more