Способы похудения в прошлом и сейчас

Не интересно ли бросить взгляд на способы похудения в прошлом и узнать, поумнели мы с тех пор, стали мудрее и разумнее?

Способы похудения в прошлом и сейчас

Необычные диетические тенденции — взгляд назад

Положа руку на сердце — некоторые диетические тенденции были очень странными и вряд ли полезными. Как в прошлом, так и сейчас…

…и современный путь к здоровой потере веса вымощен благими намерениями, ошибками и заблуждениями.

Когда фламандский художник эпохи барокко Питер Пауэль Рубенс восторженно запечатлел свои «Три грации» в обнаженном виде в 1635 году, он не мог предвидеть, что термин «женщина Рубенса» вскоре будет иметь негативный оттенок.
Термин «осиная талия» показывает, что время пышных форм пришло к концу 17 века. Чтобы доставить удовольствие себе и другим, приходилось надевать корсет — так туго зашнурованный, что дамы не могли дышать. Корсет сохранился и по сей день, и есть даже звездны, которые удалили ребра, чтобы соответствовать «идеалу красоты».

Стройное тело издавна считалось признаком красоты во многих (но не во всех, однако) частях мира. Тем не менее, исследования и СМИ постоянно сообщают об увеличении числа людей с избыточным весом и даже ожирением. Это несоответствие идеала красоты и реальности побуждает изобретать все новые, иногда причудливые и многообещающие диеты.

Большинство из этих диет рано или поздно оказываются безуспешными — самое позднее, когда возникает пресловутый эффект йо-йо, от которого спасаются лишь очень немногие: через некоторое время, после первоначальной потери веса, исходный вес снова возвращается. Поэтому неудивительно, что многие люди продолжают пробовать все новые диеты на протяжении многих лет или десятилетий, всегда в надежде, что на этот раз они нашли обещанное решение своих проблем с весом.

Это становится опасным, когда диета достигает крайностей: например, когда необходимо постоянно избегать определенных категорий продуктов (а значит и питательных веществ), или когда диета даже требует питания только одним продуктом или блюдом в течение нескольких недель.

Как (не)худеть

Часто хочется воскликнуть: пожалуйста, не подражайте!

Диет и способов похудеть пруд пруди. В течение очень долгого времени книги и журналы печатают тот или иной совет о том, как достичь своих «тонких» целей. Но: часто эти советы совсем не рекомендуются медиками и диетологами и даже очень вредны для здоровья.



Способы похудения из прошлого, которым вы НЕ должны подражать

дамы утягивали сове тело в корсет.

В античные времена

Еще в древности существовали разные представления о том, как должно выглядеть идеальное человеческое тело.
Чтобы не насыщаться слишком быстро во время застолья, у римлян в промежутках практиковалась обычная рвота.

В средневековье

Чревоугодие считалось одним из семи смертных грехов, люди должны жить аскетично.
В XI веке также преобладало мнение, что от лишнего веса можно избавиться потением. Врачи закапывали полных людей в горячей песок южного побережья Италии и заставляли их там потеть до достижения желаемого результата.

Во времен Ренессанса

Необходимость делает изобретательным, как и изобилие. Дворяне эпохи Возрождения любили хорошую еду, но у них была одна проблема: как они могли добраться до своих тарелок со своим постоянно растущим животом? Тогдашнему архиепископу Санскому пришла в голову умная идея — стол с выемками для живота. Таким образом, люди могли приблизиться к столу и дотянуться до тарелок с едой даже с большой талией.

Но дамы утягивали свое тело в корсет.


Способ похудения в 18 веке: Байрон и уксус

Байрон и уксус

Сегодня историки считают, что английский поэт лорд Байрон страдал телесной дисморфофобией — чувством, что он уродлив. Что он объяснял своим весом.
Чтобы подавить голод, Байрон употреблял большое количество яблочного уксуса.

Лорд Байрон, был «сумасшедшим, злым и опасным», утверждают некоторые его современники. Последнее было особенно верно — из-за его популярности, вредной диеты и его странного отношения к еде, что оказывало влияние на всех вокруг него.

Байрон боялся толстеть, потому что считал, что это приведет к летаргии и глупости. Некоторые историки утверждают, что он боролся с нервной анорексией. Когда он был студентом Кембриджского университета, пытаясь похудеть, Байрон ел почти исключительно печенье и газированную воду, хотя иногда ему «нравился картофель, пропитанный уксусом». Поэт сказал друзьям, что он предпочел бы «не существовать», чем быть «большим», и надевал до шести пальто во время упражнений, чтобы потеть.

В 1816 году Байрон проживал день с кусочком хлеба и чашкой чая на завтрак, а затем с овощами и сельтерской водой, смешанными с вином, на ужин.
Он курил сигары, чтобы обуздать аппетит. Однако всего два года спустя худшие кошмары Байрона, похоже, сбылись. В 1818 году друг в гостях написал, что поэт был бледным, раздутым и очень толстым, с широкими и круглыми плечами и толстыми костяшками пальцев.

«Байрон ограничился меню из красной капусты и сидра».

Его яблочный уксус и водная смесь стали популярным способом похудеть в 1820 году.

К сожалению, Байрон не просто взял на себя эти ограничения, он считал, что женщины, которые регулярно ели настоящую пищу, были ужасно грубыми. В письме бывшей возлюбленной Кэролайн Лэмб он жаловался на то, сколько ела его новая жена: «Я просто хочу, чтобы она не ела так много — куриные крылышки, сладкое печенье, пудинг, персик и портвейн. Ни в коем случае нельзя видеть женщину едящей или пьющей, за исключением салата из омаров и шампанского, которые являются единственными по-настоящему женственными и являются настоящей едой.»

Некоторые историки считают, что постоянные эксперименты с питанием сказались на его здоровье и преждевременно изнашивали его тело. В 1824 году у Байрона поднялась температура, возможно, из-за рецидива малярии, и он умер. Ему было всего 36 лет.

Лорду Байрону отдают «честь» изобретения уксусно-водной диеты, которая предполагает употребление воды, смешанной с яблочным уксусом.


Способ похудения в 19 веке: быть стройной, как Сисси

быть стройной, как Сисси

Современные ученые предполагают, что императрица Елизавета была анорексичной.

Императрица Сисси (1837 — 1898) очаровала весь мир своей красотой. И она была красива на самом деле — даже если у большинства, вероятно, в воображении актриса Роми Шнайдер в роли Сисси. В любом случае «настоящая» императрица радовала глаз — и она очень много для этого работала. Но вряд ли она подавала хороший пример, потому что она ела не особо здоровую пищу.

Сисси

По разным данным, императрица Австро-Венгрии Елизавета никогда не весила более 50 кг при росте 1,72 м, а талия была осиной — 50 см в окружности. Помогал потрясающе тугой корсет, но также и радикальная постоянная диета.

Правда, императрица много занималась спортом в своих личных покоях. С другой стороны, она ела очень мало, иногда якобы всего шесть апельсинов в день. Употребляла — внимание! — выжатый сок мяса говядины или телятины.


Успех диетической индустрии начался в 1920-х и 1930-х годах

Успех диетической индустрии, который продолжается и по сей день, начался в 1920-х и 1930-х годах.

Способ похудения в 20-е гг: курение вместо еды

курение вместо еды

В то время, как в настоящее время все больше и больше людей пытаются бросить курить, потому что это вредно для здоровья, мир выглядел совсем иначе 100 лет назад. Курить было шикарно — и даже женщины безостановочно появлялись в обществе с тлеющими сигаретами в в руке.

Миф о том, что курение снижает аппетит, возник тогда — и каким-то образом он существует до сих пор. Мы не будем углубляться в истинность этого предположения и ограничимся «мудростью», рекомендованной женщинам в 1928 году.

Дотянись до Lucky (счастливчика) вместо сладостей

В рекламной кампании показывали полных женщин с двойным подбородком и издевались над ними. Заголовок объявления гласил: «Это ты через пять лет?» — за которыми следуют слова «Лучше использовать Lucky» (американская марка сигарет).

В переводе это означает: Лучше выкурите одну сигарету вместо сладостей (reach for a lucky instead of a sweet).

«Дотянись до Lucky (счастливчика) вместо сладостей» — вот что написано на этом рекламном плакате.

Вот такие были рекламные плакаты…

Особенно аспект курения подчеркивался, что табачный дым успокаивает горло.
Итак… Нам лучше не слушать этот «совет врача».

Просто чтобы еще раз прояснить: прошлые советы по диете, упомянутые в этой статье, можно оставить там, где они есть: в прошлом. В настоящее время мы, конечно, знаем, что курение и алкоголь не рекомендуется и что следует избегать слишком радикальных диет.


Способы похудения в 30-е гг.: мыло мыльное?

мыло мыльное

Мыло для похудения La Parle под лозунгом «Жир — это глупо»: в рекламе обещание «без диеты и упражнений» похудеть. К сожалению, мыло было обычным мылом…

Производители якобы «мыла для похудения» дали откровенно возмутительное обещание — потеря веса с помощью мытья рук.

Мыло для похудения
Потребителям не потребовалось много времени, чтобы узнать о мошенничестве.

Тогда зарождается грейпфрутовая диета, также известная как голливудская диета. Популярный план питания с низким содержанием калорий требует есть грейпфрут с каждым приемом пищи.

О 40-х годах мы не будем говорить — тогда у народов были другие заботы и тревоги.


Способ похудения в 50-е гг.: капуста и суп

капуста и суп

Диета на основе капустного супа обещает, что вы можете сбросить от 4,5 до 7 кг за неделю.
В течение семи дней разрешается есть только супы (и некоторые другие продукты). Однако у многих людей эта диета приводила к неприятным побочным эффектам, таким как головокружение или образование газов.

Суповая диета (также боннская диета)

Середина 1950-х: поговаривают, что оперная певица Мария Каллас сбросила 30 кг на «ленточной диете»,

оперная певица Мария Каллас

якобы проглотив таблетку с паразитами. 


Способ похудения в 60-е гг.: Weight Watchers

Weight Watchers

В 1963 году тогда еще полноватая домохозяйка Джин Нидеч запустила программу похудения, которая до сих пор остается одной из самых известных в мире — Weight Watchers.
В диете подсчитывается и определяется суточное питание с помощью балльной системы. Ежедневно определяемое количество баллов не может быть превышено. По всему миру в 30 странах проводится 45 000 встреч, на которых участники могут обмениваться своим опытом.


Способы похудения в 70-е гг.: Элвис и диета «Спящей красавицы»

Elvis

В категории вещей, которые вы никогда не должны делать, чтобы похудеть, она возглавляет список, ибо это чертовски опасный способ похудеть.

Хотя мы знаем, что Элвис — король, все же диета ему не помогла!

диета «Спящей красавицы»

Женщины в онлайн-сообществах поощряют друг друга принимать успокаивающее средство, такое как ксанакс, чтобы спать не менее 10 часов в день, чтобы не есть. Последователи также поощряют друг друга заниматься спортом и «строго ограничивать» калории в течение дня.

Как (не)худеть с Vogue

Vogue — известный модный журнал.
В нем женщины читают, что модно. Стройный силуэт важен — и в 1970-х в журнале был, ну … «интересный» способ, как потерять лишний вес.
Вот крайне сомнительная рекомендация по питанию из Vogue Body and Beauty Book 1977 года.
Экстремальная диета, при которой можно сбросить до 2,5 кг, длится три дня.

  • На завтрак: 1 яйцо вкрутую, 1 стакан белого вина (сухого, желательно Шабли), черный кофе.
  • На обед: 2 сваренных вкрутую яйца (тоже подойдет пашот), 2 стакана белого вина, черный кофе.
  • На ужин: 150 г стейка на гриле с черным перцем и лимонным соком + остаток белого вина (разрешается одна в день), черный кофе.

Помимо килограммов, вероятно, были потеряны уверенность в движениях и ясность мышления, учитывая количество алкоголя…

Замена еды

Slimfast

Slimfast был изобретен в 1977 году американским бизнесменом Симом Дэниелом Абрахамом, владельцем Thompson Medical (материнской компании спорного средства для похудения Dexatrim).
Программа со слоганом «коктейль на завтрак, коктейль на обед, а затем приличный ужин» обещает похудение за счет ограничения потребления калорий и при этом поступление всех витаминов и минералов, необходимых для выживания. В последние годы Slim-Fast расширил свой ассортимент и теперь продает закуски и батончики в дополнение к знаменитым коктейлям.


Способы похудения в 80-е гг.: аэробика и обезжиренные продукты

Килограммы теряли не только с помощью аэробики, но и с помощью низкокалорийной диеты с содержанием жира ниже 10%.
Но увы, жир часто заменяли сахаром.

Последующие годы отличаются появлением бесчисленного количества диет — мы пытаемся сохранить трезвый взгляд на них и дать вам сведения об их целесообразности.

Самые безумные и вредные диетические идеи последних десятилетий это…

Диета на ватных дисках

Ватные шарики обмакивали в сок и съедали, чтобы чувствовать себя сытым. Знайте: большинство ватных шариков сделаны не из хлопка, а из беленых полиэфирных волокон, содержащих множество химикатов.

Корсетная диета

Корсет оказывает давление на нижние части кишечника, которые сдвигает в область таза. Существует риск сдавливания внутренних органов; вызывае проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом и легкими.
Некоторые удаляют себе бедра, чтобы талия была тоньше.

Театокс

Театокс

Продукты Teatox — это слабительные средства на основе чая, которые могут вызывать несвоевременные месячные, боль в животе и диарею, а также отрицательно влияют на предохранение.

Бретарианство — самая невообразимая из всех диет, предполагает полное отсутствие еды!

Бретарианство считает, что человек может жить только одним дыханием, питаясь энергией солнца или «праной», жизненной силой.
Семинары предлагаются по «низкой цене всего» в 10 000 долларов.
В результате этой диеты погибло три человека. Среди бретарианцев считается, что, когда люди приходят в совершенную гармонию с миром, для того, чтобы оставаться в живых, не требуется ни пищи, ни воды, ни сна.
Ну да…



Способы похудения — как правильно

Способы похудения - как правильно

Худейте, но не теряйте разум и здоровье!
Экстремальные диеты обречены на провал, а в худшем случае могут даже нанести вред здоровью и даже убить.

Недостаток питательных веществ нарушает обмен веществ, а внезапный отказ от еды поддерживает эффект йо-йо.
Потому что тело обладает разумом и памятью — и при возвращении к нормальному приему пищи накапливает больше жировых отложений на «плохие времена».
Здоровое похудение — это всегда сочетание физических упражнений и сбалансированного питания.

Единственный правильный способ получить здоровое, подтянутое тело — это заниматься спортом, делать правильные упражнения и тренироваться в сочетании со сбалансированным питанием.

следует консультироваться с врачом или диетологом

Если диета — то сбалансированная диета… не диета самоубийства. Не убивайте себя. Живите как король или королева, убивайте жир, а не себя.
В любом случае перед любой диетой следует консультироваться с врачом или диетологом, перед этим надо обследоваться, чтобы знать, что вы здоровы.
При определенных заболеваниях назначаются лечебные диеты.

Если у нас всегда был такой интерес к идеальным размерам тела и похуданию, почему мы стали такими толстыми?
За последние 50 лет были разные советы по снижению веса. Однако за тот же период количество случаев ожирения увеличилось: сегодня это более четверти населения.

Никакая диета не обладает магическими свойствами.

Было еще не мало без-умных, без-думных диет, таких, как на детском питании, на пиве, диета на энергетических напитках… И много других.

Как говорил Эйнштейн: Две вещи бесконечны: Вселенная и человеческая глупость.

КАК СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО?

Никакая диета не обладает магическими свойствами

  1. Исследования показывают, что 1/3 нашего рациона должна состоять из крахмалистых углеводов.
  2. 30 г клетчатки в день защищают кишечник — это последняя рекомендация. Однако многие об этом не знают
    Еще 1/3 должны составить фрукты и овощи. Требуется не менее 5 порций в день. Некоторые исследования даже рекомендуют употреблять 7 или 8 порций в день для защиты сердца.
  3. Последняя треть делится на 3 подгруппы. Мясо, рыба, яйца и бобы должны составлять около 12% нашего рациона.
  4. Еще 15% должны составлять молочные продукты.
  5. Не отказывайтесь от жиров.

фрукты

САМАЯ БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА — САХАР И ЖИРНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Они должны составлять максимум 8% нашей еды. Лучше — фрукты и ягоды.

что мы едим должно служить нашему здоровью

Просто ешьте на 500 калорий меньше в день, и вы похудеете.
Итак, в сложном мире идеальных размеров тела, диет и соблазнительных угощений, достигнем ли мы однажды точки, когда диета нам больше не нужна?
Немного лишнего веса не влияет на ваше здоровье, если вы разумно выбираете пищу и регулярно занимаетесь физическими упражнениями.

Даже Гиппократ знал: то, что мы едим, не должно быть сложным или основанным на моде. Это должно служить нашему здоровью.



Есть ли у вас проблемы с весом?
Как вы поддерживаете свой оптимальный вес?


Всегда консультируйтесь со своим врачом

 

Статьи на сайте  

  • предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
  • и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.

 


До новых публикаций!

 

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

3

14 thoughts on “Способы похудения в прошлом и сейчас

  • 30.05.2021 at 14:41
    Permalink

    Спасибо за статью, было интересно почитать 😉

    Reply
  • 31.05.2021 at 12:02
    Permalink

    Сейчас еще одним из методов похудения является психосоматика. Интересные результаты без всяких диет!

    Reply
    • 01.06.2021 at 15:19
      Permalink

      Можно посмотреть. Психосоматика — мощная вещь

      Reply
  • 22.06.2021 at 21:54
    Permalink

    Чего только люди не выдумывали от невежества! Бедный Байрон, так себя замучить!

    Reply
    • 23.06.2021 at 10:57
      Permalink

      Невообразимо. Но мучил не только себя, но и окружающих. Не смотрела фильм Леди Каролина Лэм.? Там отношения Байрона с женщинами очень ярко показаны

      Reply
  • 23.06.2021 at 03:35
    Permalink

    Очень интересная и познавательная статья! Было любопытно взглянуть на диеты прошлого.

    Reply
  • 23.06.2021 at 10:28
    Permalink

    Как много стало толстых людей! На мой взгляд, все причины в неправильном питании, как в его качестве, так и количестве. Вспоминаю годы детства и юности. Как-то никто из моих знакомых диетами не увлекались. Продуктов не было изобилие, булочки и печеньки, а уж тем более конфеты, никто не употреблял, так сказать, походя. Зарядку дома делали единицы, зато на рабочих местах физкультминутки проводились. Даже на каждом предприятии в штате был физкультурник. В школах проводились различные спортивные мероприятия, спортивные кружки для детей на выбор, причем, бесплатно. Когда кто-то из дам приезжал с курорта, комплиментом было: Как вы поправились! В наше время это звучит, как оскорбление.
    Спасибо, Лара, за интересную статью. Все же интересно узнать способы похудения в прошлом и нынешнем времени, так сказать, плюсы и минусы.

    Reply
    • 23.06.2021 at 11:03
      Permalink

      Да, наше время было другое, питались по-другому, был другой темп жизни
      Но, как видно, безумия было во все времена достаточно

      Reply
  • 23.06.2021 at 15:32
    Permalink

    Очень интересно было узнать про способы похудения прошлых лет, да 6 апельсинов в день. Вот это выдержка, королевская.

    Reply
    • 24.06.2021 at 10:28
      Permalink

      И так всю жизнь, но счастливой она не была

      Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *