Как правильно питаться

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым и чтобы похудеть — тема не оставит никого равнодушным

Как правильно питаться

После статьи, где рассматривались вопросы важности уровня сахара в крови и инсулина для здоровья и фигуры, мы обратимся к теме терапевтического и интервального поста. Почему именно этим вопросам будет уделено внимание, написано в этой статье!

История поста

Уже во времена древнего Египта известно о лечебных эффектах поста.
Даже в древние времена философы были убеждены, что не прожорливость, а умеренность обозначает хорошую жизнь. Гиппократ восхвалял чудесную целительную силу поста за 400 лет до Христа. «Кто хочет оставаться сильным, здоровым и молодым, тот лечит свои болезни больше постом, чем лекарствами».

Read more

2

Без сахара?

Все больше беспокойства о бесконтрольном потреблении сахаров. Возможно ли питание без сахара?

Без сахара

Не только во время Поста многие люди стремятся питаться без сахара, это вообще отличная идея — жить без сахара!
Хотите узнать, почему стоит отказаться от сахара, что такое сахар и что он с нами делает, и какие продукты без сахара должны быть в вашем рационе в будущем?

Read more

1

Полезное питание

Полезное питание — что это? У всех на устах эта тема, но все ли точно себе представляют, какое оно?

Полезное питание

«Еда и питье держат душу и тело вместе» — кто не знает поговорку? Но как насчет наших знаний о питании? Питаемся ли мы здорово, полезно, сбалансировано? Что такое полезное для здоровья питание?

Хорошая еда — одна из самых приятных вещей в жизни, и она очень важна для качества нашей жизни. Несмотря на продовольственные скандалы, связанные с BSE, генной инженерией и гормональным добавками в пищу животных, все еще можно ею наслаждаться и, что более важно, выбирать пищу натуральную, сезонную и свежую.

Полезное питание — это…

Read more

1