Диеты в 1970 гг.

Есть много способов достичь фигуры своей мечты.
В том числе и диеты. Какую из них вы выберете, является вашим индивидуальным решением и всегда должен соответствовать вашим личным предпочтениям.
Потому что, чем лучше диета вписывается в вашу повседневную жизнь, тем больше вероятность того, что вы сможете поддерживать свой вес в долгосрочной перспективе.

Но вначале было «слово» — узнаем побольше о диетах. Здесь о диетах в 60-гг. И перед началом диеты всегда советуемся с врачом или диетологом

Диеты обычно обещают впечатляющие результаты, требуют радикальных изменений в рационе или кардинальных изменений образа жизни — и становятся часто очень популярными.
Важный момент обычно заключается в том, что эти диеты впоследствии оказываются мошенническими, опасными или совершенно необоснованными.

Поэтому лучше вначале разобраться, чтобы не ошибиться… не так ли?

Диеты в 1970 гг.

Диеты

И в 70-е гг. появилось немало причудливых диет.

причудливые диеты

Диета в 1974 г.

«Это слишком хорошо, чтобы быть правдой», — это определенно так.

Диета с печеньем The Cookie Diet

Диета с печеньем The Cookie Diet появилась в 1974 году и быстро завоевала популярность, потому что… кто не хочет есть печенье и худеть?
Диета основана на замене завтрака, обеда и перекусов девятью печеньями марки Dr. Siegal каждый день. Кроме того, вы едите один мясной и овощной ужин.

  • Завтрак: 2 печенья
  • Утренний чай: 1 печенье
  • Перекус: 1 печенье
  • Обед: 2 печенья
  • Послеобеденный чай: 1 печенье
  • Перекус: 1 печенье
  • Ужин: 250 г нежирного мяса или рыбы и овощей
  • Перекус: 1 печенье

Диета распространилась со скоростью лесного пожара, как только о ней узнал Голливуд. Печенье, прописанное врачом, было с белком, чтобы обуздать голод, но не делало ничего, кроме дефицита калорий.

Спорить о том, что выпечкой можно наслаждаться и во время диеты, мы не будем — здесь рецепты!

И печенье можно, но не как основа рациона!

Но даже если вы на диете, то нет необходимости отказываться от печенья Но это должно быть «правильное печенье»!

ПП печенье

Печенье без сахара, без молочных продуктов и без глютена… Но, тем не менее, рецепт очень вкусный.
Рецепт очень простой и быстрый в приготовлении, а печенье идеально подходит для перекуса.

ПП печенье

Ингредиенты 10 печений

  • 120 г фиников без косточек
  • 20 г несоленого арахиса
  • 1 банан
  • 70 г арахисового масла
  • 10 г меда
  • 75 г миндальной муки
  • 55 г овсяных хлопьев

И вы готовите ПП-печенье так

  1. Для начала крупно нарежьте 120 г фиников без косточек.
  2. Смешайте финики с 20 г несоленого арахиса в блендере в течение 1 минуты.
  3. Затем добавьте банановое пюре и снова взбейте смесь в течение нескольких секунд.
  4. Добавьте 10 г меда и 70 г арахисового масла.
  5. Снова перемешайте смесь в течение нескольких секунд, затем поместите тесто в миску.
  6. Добавьте 75 г миндального порошка и 55 г овсяных хлопьев и смешайте все с помощью кухонного комбайна.
  7. Разогрейте духовку до 175°C (конвекция).
  8. Сделайте шарики примерно по 40 г.
  9. Расплющите их, как печенье.
  10. Затем выпекайте печенье в разогретой до 175°С духовке 15 минут.

Диета в 1975 г.

После того, как в возрасте 42 лет у Натана Притикина развилась болезнь сердца, он стал пионером здоровой для сердца диеты с высоким содержанием углеводов, низким содержанием жиров и низким содержанием натрия.

Диета Притикина

В 1975 году он открыл Центр долголетия Притикина во Флориде, где пациенты могли оставаться в течение нескольких недель, следуя его плану.
Приткин покончил жизнь самоубийством после того, как у него развился рак в возрасте 69 лет в 1985 году, но его вскрытие не выявило признаков болезни сердца на момент смерти.

Диета Притикина: самая здоровая диета?

Низкое содержание жиров, много свежих ингредиентов, низкокалорийные продукты: диета Притикина — это здорово. На самом деле, эта диета может не только помочь похудеть, но и укрепить здоровье.

Диете Притикина будет посвящена отдельная статья.

Диета в 1976 г.

Диета «Последний шанс» представляла собой опасную жидкую диету, созданную доктором К. Роберт Линн в 1970-х.

Диета Последний шанс

Хотя она стала довольно популярной в конце десятилетия (он заработал 40 миллионов долларов на продаже книг и продуктов), но после того, как 30 последователей диеты умерли, необходимо было остановить безумие.

Prolinn

Концепция: выпейте что-нибудь под названием Prolinn, напиток с высоким содержанием белка, сделанный из отходов скотобойни, таких как воловья кожа и сухожилия.

Для тех неудачников, сидящих на диете, это действительно был их последний шанс.

Диета в 1977 г.

Сообщается, что Элвис Пресли был поклонником диеты «Спящая красавица», участники которой получали успокоительное и спали в течение нескольких часов или дней.

диета Спящая красавица

Если вы спите, значит, вы не едите — но с риском смерти, проблем со сном и других серьезных осложнений со здоровьем, эта диета — один из худших способов похудеть.

Диета в 1978 г.

Книга-бестселлер «Полная медицинская диета Скарсдейла» была опубликована в 1978 году, но средиземноморская диета с низким содержанием углеводов, которую она рекомендовала, стала популярной только после того, как автор, доктор Герман Тарновер был убит в 1980 году.

диета Скарсдейла

  • Строгое ограничение количества калорий на каждый день, что является отличительной чертой диеты Скарсдейла, может иметь некоторые потенциальные риски.
  • Кроме того, диета Скарсдейла ограничивает употребление некоторых продуктов, считающихся полезными по сегодняшним меркам, таких как авокадо, бобы и чечевица.

Несмотря на критику, диета Скарсдейла доказала свою эффективность в некоторых научных исследованиях.

  • Например, исследование 1982 года показало, что 20 пациентов с избыточным весом потеряли больше веса, чем другие участники, которые не участвовали в программе диеты.

Поэтому разговор об этой диете у нас впереди…

Диета в 1979 г.

Slim Fast

Хотя Slim Fast появился ранее, в 1979 году он начал набирать популярность как диетическое течение. Смешанные с молоком, сливочные и сладкие коктейли должны были заменить как завтрак, так и обед.

И хотя похудеть с этой диетой легко, все же подумайте!

slimfast

  • Эту диету нельзя назвать формой здорового питания. Это одна из экспресс-диет, так что эффект йо-йо здесь тоже запрограммирован!
  • Существуют различные исследования, в которых ученые изучали эффективность подобных диет.
  • Например, ученые из Гамбурга наблюдали за 8000 полных людей, пытавшихся похудеть с помощью напитков. Хотя испытуемые изначально потеряли от пяти до шести килограммов, только каждый пятый участник смог похудеть в долгосрочной перспективе.
  • Диету следует проводить только в течение короткого периода времени. Но даже тогда могут возникнуть симптомы дефицита, например, расстройство желудка, ощущение холода, нехватка концентрации, нервозность, головная боль

Вместо этого имеет смысл рассмотреть более устойчивые диеты и, таким образом, заложить основу для постоянных изменений в рационе.

Самая лучшая диета (список)

И потом, вы будете только пить — а как же с тем, чтобы что-то покусать и пожевать?

И… ждем 80-е гг. и диеты этого периода!


Всегда консультируйтесь со своим врачом

 

Статьи на сайте  

  • предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
  • и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.


До новых публикаций!

 

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

2

6 thoughts on “Диеты в 1970 гг.

  • 06.07.2022 at 03:55
    Permalink

    Вы знаете, у меня вот день на день не приходится. То могу обойтись реально перекусив печеньем, а то ну прям сил нет терпеть голод.
    На днях общался с одним мужчиной. Он придерживается здорового образа жизни. Говорит, даже пробовал стать веганом. Но через какое-то время ему стало хуже. И он стал употреблять не жирные сорта мяса и птицы.
    Мое мнение — под каждого человека должна быть разработана диета индивидуально. Как вы считаете?

    Reply
    • 07.07.2022 at 11:17
      Permalink

      Конечно же, я пытаюсь это донести — что диет море, но каждый должен подобрать СВОЮ диету, при чем посоветовавшись с врачом.

      Reply
  • 06.07.2022 at 11:37
    Permalink

    Печеньки для похудения???? Что ж, весьма интересно. Диета Притикина вызывает у меня сомнение. Было сказано, что эта диета может не только помочь похудеть, но и укрепить здоровье, однако у Натана Притикина был диагностирован рак. Диета Роберта Линн вообще оказалась смертельно опасной… Даже интересно: за что убили доктора Германа Тарновера? Может кому-то его диета стала поперек горла? Ладно, шутки шутками, но диеты – это то, к чему надо подходить вдумчиво, учитывая особенности здоровья своего организма. Как пример. У моей знакомой онкология. Благодаря длительному лечению, состояние ее значительно улучшилось, и врачи давали положительный прогноз. Но эта дама решила похудеть и стала использовать диету одной известной фирмы. По этическим причинам название фирмы опускаю. В результате онкология не просто вернулась, вероятность выйти из борьбы с болезнью нулевая.

    Reply
    • 07.07.2022 at 11:19
      Permalink

      Да, я привела список спорных и даже опасных диет. Чтобы люди задумались и одумались…
      И вообще, любая диета должна быть согласована с врачом.

      Reply
  • 08.07.2022 at 19:12
    Permalink

    Ой, чего только люди не придумывают, на что только не идут, чтобы похудеть. Хотя если подумать логически, и без таких вот опасных экспериментов над своим здоровьем можно обойтись.

    Reply
    • 09.07.2022 at 19:41
      Permalink

      Ну хочется же чуда — выпил таблетку и все, стройный

      Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.