Считается, что в развитии аутизма участвует множество различных факторов, включая питание.
Согласно научным результатам, очень специфическая диета может даже оказать положительное влияние на уже имеющийся аутизм.
Как питание может повлиять на аутизм
Советы от специалистов, врачей и диетологов
Простые и полезные советы от специалистов — врачей и диетологов.
Как можно похудеть без овощей
Кажется, странно, что есть люди, которые не любят овощи. Меня вот пряниками не корми, а дай погрызть эдакое сочное и хрустящее.
Люблю овощи. И ем много овощей, больше, чем фруктов, что, впрочем, и правильно!
Если у вас возник вопрос «Как можно похудеть, если не любишь овощи», то статья для вас
И вопрос не стоит, что надо их полюбить, ибо еда не должна быть насилием для организма…
- Разберемся в этом вопросе.
Похудеть, если не любишь овощи, можно, следуя советам диетологов.
Правила здорового питания. Новое
Цельнозерновые продукты, много овощей, фруктов и растительных жиров составляют основу здорового питания.
Как было — только не слишком жирно и не слишком много яиц: то, что долгое время считалось вредным для здоровья, теперь можно есть без угрызений совести.
Новые золотые правила здорового питания.
Некоторые рекомендации были изменены или дополнены.
О чем нам говорили ученые о здоровом питании
https://larissa-moor.de/pravila-zdorovogo-pitaniya-chto-nado-znat/
https://larissa-moor.de/pravila-zdorovogo-pitaniya/
https://larissa-moor.de/poleznoe-pitanie/
Казалось, уже достаточно информации о здоровом и полезном питании, но ученые продолжают исследования. И вот что они узнали нового…
Витамин D. Дефицит витамина D
Что нам известно о витамине D?
Кратко:
Витамин D (кальциферол) — это жирорастворимый витамин, который, на самом деле, не является настоящим витамином, поскольку его не обязательно получать из пищи. Витамин D3 (холекальциферол) синтезируется из животного 7-дегидрохолестерола (провитамина D3) в коже под воздействием УФ-В-излучения (280–320 нм).
- Кроме того, но, обычно, в значительно меньшей степени, витамин D3 также поступает с пищей и содержится, например, в жирной морской рыбе (сельдь, лосось, сардины), в печени и яичном желтке.
- Витамин D2 (эргокальциферол) поступает в организм только в виде растительной пищи, он содержится, например, в некоторых грибах, которые синтезируют его из эргостерола (провитамина D2).
Витамин D важен в любом возрасте, но особенно в пожилом.
Правила здорового питания. Что надо знать
У всех на слуху правила здорового питания: А что это значит? Знает каждый из нас?
Здоровое питание — это, прежде всего, сбалансированное питание.