Эффективные диеты для похудения
Сердце — это символ любви и жизни. В нашем организме это, наверное, самый важный орган.
Сердце (терминологически: Cor) — мотор нашей жизни. Только когда возникают проблемы, мы осознаем это. И что мы знаем о сердце?
Самые удивительные факты о сердце
4
Если вам интересно узнать, как расходятся фейковые новости в соцсетях и как на это реагировать, то читайте дальше статью!
Недавно в Twitter появилось сообщение одного вегана: «1 яйцо вредно, как 5 сигарет!»
Пользователь Twitter рассказывает, что съесть 1 яйцо так же вредно, как выкурить пять сигарет. Причиной, якобы, является высокое содержание холестерина в этой пище. Что стоит за странным сравнением?
Сколько яиц полезно для здоровья, эксперты обсуждают это снова и снова и не первый раз. То, что сигареты вредны для здоровья, однако, не подлежит сомнению.
Но одна веганка видит это немного по-другому и пишет (под именем Plant Based Barb) статью, в которой утверждает:
«Одно яйцо = пять сигарет? Желтки полны холестерина. Яйцо среднего размера содержит 186 миллиграммов холестерина, что составляет 62 процента от рекомендуемой дозы. Поедание яиц наносит больше вреда вашему здоровью, чем курение!»
Read more
Надо избегать, в первую очередь, ошибок.
1. Прежде всего, надо обследоваться у врача и быть хорошо информированным о своих диагнозах (или их отсутствии).
2. Проконсультироваться у диетолога при необходимости.
3. Использовать только серьезные источники информации о пищевых продуктах и способах похудения.
4. Не экспериментировать бездумно!
5. Поставив цель, стараться достичь ее.
6. Не стремиться к радикальным переменам в короткий период.
7. Не использовать сомнительные продукты без рекомендации врача — БАДы, пилюли, порошки и другие чудодейственные средства, в том числе «народные» советы.
Без фитнес-центров и без каких-либо спортивных приборов.
В парке достаточно подойти к лавочке и начать упражнения.
Но все же — прежде чем бежать к лавочке в парке — прочитайте о 5 принципах, которым рекомендуется следовать, чтобы добиться результатов.
3