Эффективные диеты для похудения
Мотивацией вегетарианского или веганского образа жизни (здесь различие) является, прежде всего, здоровье.
Считается, что…
Но как насчет здоровья костей? Что нужно здоровым костям? На что следует обратить внимание?
6
О веганстве и вегетарианстве мы уже говорили, как о системе питания. Выяснили, в чем разница между этими двумя системами питания.
Подробно о веганстве. По версии википедии
7
Что такое инсулинорезистентность и как правильно питаться?
Инсулин — это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови, контролируя, сколько глюкозы могут поглощать клетки.
Если клетки не реагируют на инсулин должным образом — состояние, известное как резистентность к инсулину, — это может увеличить риск развития диабета.
Но есть хорошие новости!
13Здоровый кишечник человека — гарантия здоровья всего нашего организма и стройного тела.
Кишечник — это спиральная мышечная трубка, которая простирается от желудка к анальному отверстию.
Его основная задача — переваривать пищу. В кишечнике также вырабатываются различные гормоны, и он также играет важную роль в защите от болезнетворных микроорганизмов, а также в абсорбции и высвобождении воды.
Стенка кишечника содержит множество нервов. У некоторых людей эмоциональное состояние влияет на кишечник: у них возникает боль в животе, диарея или запор, когда они нервничают или злятся.
Веганство — это диета и образ жизни, выросшие из вегетарианства.
Веганы отказываются от всех продуктов животного происхождения. Они отвергают другие формы использования животных (например, эксперименты на животных), кожаная одежда и др. формы использования животных.
8