Секреты красоты герцогини Кейт

Без диеты! Герцогиня Кейт придерживается простых диетических правил.

Герцогиня Кейт обладает прекрасной фигурой. Секреты красоты герцогини Кейт очень просты

Рыба с жареным картофелем, булочки, английский завтрак с запеченной фасолью и беконом, йоркширский пудинг и восхитительные пироги во всех вариантах: типичная британская кухня известна своими далеко не легкими блюдами.

Даже в британской королевской семье традиционные и сытные блюда подаются время от времени. Но чтобы в повседневной жизни чувствовать себя бодрой и легкой, герцогиня Кейт делает ставку на другое меню.
Правила ее питания на удивление просты и легки — и не имеют ничего общего с диетой.

Питание королевы

Секреты красоты и здоровья герцогини Кейт

Герцогиня Кейт придерживается этих правил питания

Правило 1: много вегетарианской пищи

Как сообщают сотрудники журнала Hello!, герцогиня Кейт и принц Уильям любят, в основном, вегетарианские блюда.

Свежие сырые овощи: Огурцы, перец, помидоры и др. овощи имеют прекрасный вкус в сыром виде и идеально подходят в качестве маложирных и низкокалорийных закусок — герцогиня это тоже знает. Сырая пища также богата витаминами, минералами и клетчаткой, которые насытят и укрепят иммунную систему.

• Если вы хотите выглядеть, как герцогиня, вам обязательно стоит запомнить этот момент!

Но они не отказывают себе и своим троим детям что-либо другое есть: если хочется есть рыбу и мясо, конечно, они едят.
Потому что герцогиня Кейт знает, что сбалансированное пищевое поведение может положительно повлиять на психологический настрой.

Правило 2: ускорить метаболизм уже после завтрака

Слухи о королевских особах доходят до ушей обывателя: И герцогиня Меган, и герцогиня Кейт, похоже, любят смузи по утрам. Довольно умно, ведь они стимулируют обмен веществ и пищеварение.
По данным Mail Online, 40-летняя Кейт предпочитает использовать смесь зеленых ингредиентов, таких как капуста, спирулина, матча, шпинат, салат и кориандр. Что касается ягод, то, по словам инсайдеров, она любит чернику.

• В качестве альтернативы смузи в Кенсингтонском дворце также часто предлагают овсянку.

Правило 3: на обед что-нибудь легкое

После здорового завтрака обед герцогини Кейт легкий.
Как известно — со ссылкой на Daily Mail, члены королевской семьи летом часто готовят салаты из арбузов, табуле, севиче или гаспачо. Также едят суши или карри с овощами.

• Мама троих детей явно не отказывается от острых специй. Но, конечно, все в меру: иначе этот ускоритель обмена веществ превратится в неприятное расстройство желудка.

Правило 4: готовить самому

В 2019 году, посещая начальную школу на севере Лондона, герцогиня Кейт рассказала, что ей нравится стоять на кухне со своими детьми, и она часто так и делает.
Паста с сырным соусом кажется тайным фаворитом королевской семьи. Джордж и его сестра Шарлотта уже освоили рецепт.

• На столе также стоит большая миска свежего салата. Вкуснятина!

Правило 5: полезные перекусы

Согласно Mail Online, у герцогини Кейт также есть одна или две паузы для перекусов. Тогда в планах овощи и фрукты. И герцогиня, кажется, любит оливки.

• Когда герцогиня хочет сладкого, она не тянется за куском торта или плиткой шоколада. Вместо этого удовлетворяет потребность в сладком чрезвычайно полезным и эффективным способом — ягодным пюре. Когда Кейт жаждет сахара, она готовит одно из ягодных пюре и наслаждается им.

Но: если герцогиня захочет шоколад, она с радостью полакомится.

У Кейт идеальная фигура, но ее мотивация — добиться сияющей кожи

• Герцогиня воздерживается от спиртных напитков.

Домашняя еда на ужин

Герцогиня Кейт и принц Уильям любят готовить ужин сами. Говорят, принц любит жареную курицу. Кейт с увлечением готовит карри и супы. Но готовит и сытные блюда, особенно если готовить вместе с детьми. И это происходит постоянно.

Паста и пицца

Во время посещения одной из школ Кейт рассказала, что уже показала своим детям, как готовить сливочную пасту с сыром. «Один размешивает муку, другой добавляет молоко и масло. И они делают салаты и многое другое».
У них бывает также пицца. Как однажды сказала Кейт, желательно «с беконом».

Кто делает лучшее тесто в мире для пиццы? Итальянцы или герцогиня Кейт?

Если бы спросить принца Джорджа, принцессу Шарлотту, то определенно, что их мама опережает всех как производитель пиццы. Трое отпрысков герцогини Екатерины и принца Уильяма любят стоять на кухне со своими родителями (к большому неудовольствию королевы, которая не считает это очень королевским).

Трое братьев и сестер больше всего наслаждаются, когда вместе с мамой замешивают тесто для пиццы. «Потому что тогда они могут сильно пачкать руки», — признается герцогиня.

В Cuisine Cambridge свежую пиццу готовят по рецепту, который считается лучшим рецептом теста для пиццы в Великобритании. Герцогиня восторгалась появлением на телевидении знаменитости Мэри Берри, и тесто, приготовленное телеведущей, стало самым любимым рецептом королевской семьи.

«Честно говоря, ваш рецепт теста для пиццы был одним из последних блюд, которые я приготовила со своими детьми», — сказала Кейт судье The Great British Bake Off.

Детям очень нравится этот рецепт!

Неудивительно, потому что это не обычное тесто, а  версия теста для пиццы с ингредиентом, который обычно в начинке, чем в хлебе: чеснок.

Так получается тесто для пиццы а-ля Кейт

Чтобы испечь любимое тесто для пиццы Кейт, Уильяма и их детей, вам понадобятся следующие ингредиенты

• 250 г муки (плюс еще немного для присыпки)
• 1 чайная ложка сухих дрожжей
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 небольшой зубчик чеснока (продавленный через чесночный пресс)
• 0,5 чайной ложки соли
• 150 мл теплой воды
• +1 чайная ложка любви

Поместите все ингредиенты в миску и перемешайте, пока не получите мягкое тесто, которому датйте спокойно подняться.

Затем приготовьте пиццу, как вам нравится, а потом ужинайте, как короли.

Или, по крайней мере, как принц и принцесса.

Как готовить пиццу — без теста

Герцогиня Кейт посетила кулинарный мастер-класс за 2000 евро.
В дополнение к своим королевским обязанностям как жены будущего короля, принца Уильяма, она также развивает свои кулинарные навыки. По данным Daily Mail, Кейт посещала кулинарные курсы и брала уроки в престижной школе Leiths School of Food and Wine.

Конечно, члены королевской семьи живут в абсолютной роскоши — поэтому можно подумать, что именно поэтому их еду готовят только звездные повара. Но мы узнали, что герцогиня любит готовить.
Кейт также рассказала, что Уильям пытался очаровать ее своими кулинарными навыками, когда она была студенткой. Он пробовал разные блюда, но его фирменным блюдом был болоньезе.
Однако в настоящее время она больше интересуется кулинарией и выпечкой, чем ее муж. Она всегда печет праздничные торты для своих троих детей, и стало семейной традицией, что она возится с украшениями для торта до полуночи.

Совершенно секретно о герцогине Кейт

Хотя она уже много лет находится в центре внимания королевской семьи, о личной жизни Кейт известно немногое — до сих пор.

Это секреты, которые могут быть известны не всем

1. Кейт сменила акцент.
Не только в Англии акцент является важным показателем семейного происхождения и «сословия». Поскольку Кейт с самого начала не росла в такой семье, как принц Уильям, британский коуч Эндрю Леннокс должен был помочь ей говорить как  королевская особа. Он умер в возрасте 48 лет, до того, как Кейт Миддлтон вышла замуж за принца Уильяма. С обучением изменился и ее акцент.

2. У Кейт три официальных титула.
Если герцогиня находится в Англии, к ней обращаются как «герцогиня Кембриджская» «Duchess of Cambridge» . Когда она посещает Шотландию, ее называют «графиней Стратэрн» «Countess of Strathearn», а когда она приезжает в Северную Ирландию, ее называют «леди Каррикфергус» «Lady Carrickfergus».

3. Ее увлечения тогда и сейчас.
Будучи студенткой, она любила играть в хоккей и воллейбол.

Кейт любит спорт.
Сегодня ее большая страсть — фотография. Живопись — также одно из любимых увлечений Кейт.

4. Большие ступни.
Да, герцогиня Кейт на большую ногу, она носит обувь 42-го размера.

5. Прозвища Кейт.
Принца Уильяма называют «Большой Вилли», а Уильям Кейт нежно называет «Дарл» (от «Дарлинг»), «Малыш» или «Бэбикинс».

6. Моббинг.
Кейт якобы «всегда хотела» быть принцессой, поэтому ее неоднократно пренебрежительно называли «ожидающей принцессой». В школьные годы Кейт часто подвергалась издевательствам, и в последующие годы она воспользовалась возможностью создать организацию вместе с мужем принцем Уильямом и принцем Гарри, которая проводит кампании в защиту жертв моббинга.

7. Кейт — королева джемов.
Говорят, герцогиня любит готовить фрукты и делать из них варенье. Но Кейт не только королева варенья, она еще любит готовить для принца Уильяма, желательно сосиски с картофельным пюре.

8. Ее любимый сериал.
Самые любимые сериалы Кейт — «Родина» и «Игра престолов».

10. Любимая еда Кейт.
Индийская кухня — любимая у Кейт.

Карри
Это блюдо, действительно, ускоряет метаболизм, в нем мало калорий и жиров: индийское карри.

Еда, которая является одним из любимых блюд герцогини Екатерины, состоит из множества свежих овощей, а также тофу или курицы, кокосового молока и многих специй — поэтому она идеально подходит для поклонников низкоуглеводного питания.
Типичным ингредиентом карри является куркума: золотая специя Востока содержит куркумин, который оказывает антиоксидантное действие на организм и может предотвратить повреждение клеток. Он также оказывает противовоспалительное, антибактериальное и положительное действие на иммунную систему.

11. Любимая песня.
Любимая песня Кейт и Уильяма называется «I like the way you move» группы Body Rockers.

12. Кейт должна кланятся урожденным принцессам (по крови).
Герцогиням тоже время от времени приходится кланяться: например, Кейт должна кланяться «урождненым принцессам» и принцам, включая принца Эндрю и дочерей Ферги Евгении и Беатрис, по приказу королевы.

13. Официантка Кейт.
До того, как Кейт попала в королевский дворец, она работала в Лондоне официанткой и в сети модной одежды «Jigsaw Junior».

14. Свадьба.

После свадьбы принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон королева Елизавета устроила обед в Букингемском дворце.
На королевской свадьбе присутствовало 1900 гостей.
На ужине осталось всего 300 ее ближайших друзей и родственников.

Вместо изысканного ужина из нескольких блюд королева предпочла закуску подобно шведскому столу. Принц Уильям и Кейт внесли свой вклад, но большую часть меню выбрала королева.

Скорее всего, было выбран именно этот прием, потому что Букингемский дворец просто не может вместить большие группы людей. Кухни дворца рассчитаны на ужины примерно на 150 человек.

Также был представлен свадебный торт, разработанный Фионой Кэрнс, который состоял из 17 отдельных фруктовых тортов и был украшен кремовой и белой глазурью. Для принца Уильямса был приготовлен отдельный торт для жениха — шоколадный бисквит по старинному семейному рецепту.

Около 10 000 канапе было приготовлено командой из 21 шеф-повара во главе с королевским шеф-поваром Марком Фланаганом

Гостям подавали разнообразные канапе, в том числе

• Салат из корниш-краба на лимонных блинах
• Паштет из утки с фруктовым чатни
• Рулет из козьего сыра с карамелизированными грецкими орехами
• Ассортимент выпечки из слоеного теста и сырной соломки
• Роза из шотландского копченого лосося на свекольных блинах
• Кресс-салат и торт со спаржей
• Пошированная спаржа с голландским соусом

Также

• Яйца перепелиные с сельдереевой солью
• Шотландские лангустины с лимонным майонезом
• Прессованное конфи из свиной грудинки с крабами и хрустящей корочкой.
• Лесные грибы и сельдерей Chausson
• Bubble und Squeak с лопаткой ягненка конфи
• Чиполаты глазированные зерновой горчицей и медом
• Рыбные котлеты из пикши и гуакамоле из гороха
• Миниатюрный йоркширский пудинг с филе ростбифа и муссом из хрена

Торт Опера

Десерты

• Паштет из красных апельсинов
• Малиновый финансист
• Тарталетки с крем-брюле из ревеня
• Пралине из маракуйи
• Трюфели с ганашем из белого шоколада
• Пралине из молочного шоколада с орехами
• Трюфели с ганашем из темного шоколада

Все ингредиенты для канапе были тщательно выбраны и заказаны у компании Royal Warrant Holding (с использованием ингредиентов из Великобритании).

Шампанское Pol Roger NV Brut Réserve было подано гостям с выбором других алкогольных и безалкогольных напитков.

Конечно, мама троих детей выглядит очень стройной.
Это доказывает, что каждая женщина может выглядеть прекрасно — конечно, для этого надо немного потрудиться. Все знают, что «без труда не вытащишь и рыбку из пруда».

Кейт Миддлтон придерживается этой диеты

У герцогини Кейт восхитительная фигура. Для этого — когда есть в этом необходимость — она придерживается так называемой диеты Дюкана. Что стоит за этой концепцией питания?

Как член британской королевской семьи, герцогиня Кейт постоянно фигурирует в СМИ. Особого внимания заслуживает ее фигура, которая, кажется, не изменилась даже после рождения троих детей.

Чтобы сохранить фигуру на пике формы, Кейт Миддлтон придерживается очень строгой концепции питания, так называемой диеты Дюкана.

• Принцип Дюкана: сахар, жиры и углеводы — табу.
• Вместо этого в меню включены продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца и нежирные молочные продукты.
• Овощи также являются важной частью диеты Дюкана для снижения веса.
• Конечно же, здесь нет ни жирных соусов, ни калорийных соусов.

Если вы посмотрите на это меню, быстро станет ясно, что диета Дюкана, безусловно, очень строгая.

Тем не менее, многие знаменитости придерживаются диеты Дюкана, поскольку она считается особенно эффективной.

• Она особенно подходит, если надо похудеть за очень короткое время.

Кейт Миддлтон использовала эту диету до своей свадьбы и после трех беременностей.

• Некоторые эксперты в области здравоохранения оценили диету Дюкана как опасную для здоровья.
• Причина: поступление питательных веществ не гарантируется, потому что концепция слишком однобока.

В прошлом Дюкан отвечал на такие обвинения, утверждая, что эффективные лекарства также имеют побочные эффекты.

Эта простая тренировка Кейт — залог ее стройной фигуры

Герцогиня Кейт всегда выглядит очень подтянутой. Как ей удается это? — Оказывается, на удивление просто.

Эта женщина является настоящим образцом для подражания для многих: герцогиня Кейт всегда выглядит очень подтянутой — даже после трех родов. Многие фанаты задаются вопросом: а есть ли у нее личный тренер? Какую гигантскую фитнес-программу она делает? Теперь ответ есть — а режим тренировки на удивление прост.

Чудо-упражнение Кейт может повторить кто угодно

Конечно, тренировка Кейт состоит из разных упражнений, но все они супер-простые.

• Поэтому герцогиня работает без личного тренера, много выполняет упражнений с тяжестями, а во время кардиотренировок любит бегать трусцой на свежем воздухе.
• Но своей идеальной фигурой она обязана в основном простому упражнению.

45 секунд, десять повторений!

• Кейт любит «планку» — простое упражнение, для которого вообще-то ничего не нужно и которое каждый может делать дома. Для планки вы просто ложитесь на пол (на живот) и…

Смотрим здесь!

Идеальное тело за 10 минут в день!

Кейт держит доску 45 секунд или больше — и каждый раз делает десять повторений.

• Кейт также делает две вариации

Но обычной планки явно недостаточно для Кейт: герцогиня также должна выполнять боковую планку и планку Супермена для каждой своей тренировки.

• В планке Супермена вы лежите на животе — для начала поочередно поднимаете руки и ноги и удерживаете положение так долго, как только можете.

Кейт должна сделать десять повторений этих двух вариаций и всегда выдерживать 45 секунд.

Итак, вы видите: секреты красоты и здоровья Кейт очень просты, но это не значит, что они не требуют усилий.

---

 

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

11