Кола напиток лайт и другие лимонады лайт, зеро, «без сахара» или диетические — для многих они являются альтернативой! В надежде, что в этих напитках меньше сахара и меньше углеводов, многие пьют бездумно и бесконтрольно эти напитки.
Рассмотрим пристально вопрос: Кола напиток лайт и другие лимонады лайт — польза или вред?
С самого начала радикальное решение: вычеркнуть эти напитки из своего меню! Всем, кто беспокоится о своем здоровье или стремится сохранить стройную фигуру, надо о них просто забыть.
По-че-му?
Как и обычные напитки, так и напитки лайт вредят здоровью!
Содержащиеся в напитках лайт сахарин и Co. содействуют возникновению диабета.
Только 2 стакана напитка лайт в день (в целом было проведено 17 исследований с 38.000 участниками) повышают риск заболевания диабетом тип 2 вдвое (кстати, это без разницы — будь то напитки лайт с сахарозаменителями или с сахаром).
Причем газированные напитки более опасны, чем напитки без газа.
5 стаканов лимонада в день (или больше) увеличивали риск заболевания диабетом уже в 4 раза.
Далее — сахарозаменители ухудшают баланс между «хорошими» и «плохими» бактериями в кишечной флоре и поднимают таким образом процент содержания сахара в крови.
Ученые объясняют:
— У аспартама, используемого в напитках лайт, нет калорий, разумеется, но организм реагирует на него как на сахар: он вырабатывает инсулин.
Со всеми последствиями: уровень сахара в крови поднимается; отсутствие углеводов и калорий в аспартаме приводит к резкому снижению сахара в крови снова.
Что остается? — волчий аппетит. Надо снова пополнять запасы!
Таким образом возникает порочный круг.
Существуют и другие предположения — то, что аспартам способствует возникновению тошноты, ослаблению иммунной системы и даже может вызывать раковые заболевания.
Однозначной оценки на сегодня нет. Но зачем рисковать?
Причем одинаковому риску подвергаются как люди стройные, так с лишним весом.
Это бомба замедленного действия, которая взорвется, когда будет уже поздно!
Если вы откажетесь от употребления напитков типа кола лайт, то с вами произойдут удивительные вещи!
11 положительных изменений в вашем организме,
если вы откажитесь от лимонадов, в том числе от напитков лайт, зеро или диетических
1. Будет легче похудеть
Кто пьет «легкие напитки» уверен, что употребляет меньше калорий и поэтому уверен, что может «сэкономленные» калории пополнить другой пищей.
И как уже было сказано, искусственные синтетические подслащивающие средства стимулируют производство инсулина и ведут как вследствие этого к накоплению жира в теле.
2. Депрессии менее вероятны
Исследования Американской Академии неврологии доказали:
— те, кто употреблял 2-3 напитка лайт в день, страдают от депрессии на 30% чаще чем те, кто их не употребляет.
Рекомендуется вместо того, чтобы употреблять эти напитки, лучше выпить чашечку кофе. Кофе, как доказано, снижает риск заболевания депрессией на 10%.
3. Плодородие у женщин возрастает
В бутылках с напитками лайт установлено наличие Бисфенол А.
Этот материал связывается с 20 % всех необъяснимых случаев бесплодия у женщин.
Экспериментально установлено, что яйцеклетки значительно лучше могут созревать без влияния Бисфенол А.
4. Риск сердечных заболеваний снижается
Для сердца напитки лайт еще более вредные, чем обычные напитки с сахаром.
Они повышают вероятность апоплексического удара или возникновение других проблем с сердцем и сосудами на целых 61 %.
5. Снижается риск заболевания диабетом тип 2
Меньше сахара не значит меньше риска.
6. Возрастает риск нарушения обмена веществ
Искусственные синтетические подслащивающие средства стимулируют аппетит и затрудняют обмен веществ.
На целых 37% возрастает риск нарушения обмена веществ как следствие увлечения напитками лайт.
Метаболический синдром — это прямой путь получить избыточный вес, хотя ожирение является только одним из его симптомов.
Кроме того, это еще повышенное кровяное давление, нарушение жирового обмена и высокая концентрация глюкозы в крови.
Другими словами: только из-за этого надо отказаться от напитков лайт.
7. Почки лучше работают
2 напитка лайт в день ухудшают в 2 раза работу почек.
8. Головные боли реже — и мышление становится яснее
Аспартам вызывает головные боли у многих:
При опросе среди пациентов отделения головной боли Montefiore Medical центра 8,2 % опрошенных указывали, что связывают головные боли с употреблением аспартама.
Кроме того он вызывает нарушения сна, состояния страха и судороги.
Отказ от напитков лайт мог бы повлечь за собой улучшенное общего состояния здоровья.
9. Кости становятся стабильнее
В первую очередь для женщин с возрастом становятся актуальными проблемы с костной системой. Остеопороз — фактор риска.
Регулярное употребление напитков лайт уменьшает плотность кости в среднем на 4 % и способствует атрофии костей.
10. Здоровые зубы
Нет сахара — крепкие зубы? Как бы не так: напитки лайт так же вредны для зубов, как и их сахарные родственники.
Никаких проблем с зубами не имели те, кто пил воду, чай и кофе.
11. Улучшается чувствительность вкусовых нервов
Аспартам и Co. слаще чем обычный сахар.
Аспартам слаще сахара в 200 раз, другие искусственные подсластители в 600 раз.
Поэтому потребность в сладком постоянно возрастает, что притупляет вкусовые ощущения.
Кола напиток или «сахарная» или лайт — пусть они будут исключением в вашей жизни!
В течение прошедших 45 лет производители кока-кола и и других напитков придумали манипулятивные рекламные техники, чтобы убеждать детей и взрослые в том, что этот вредный для здоровья напиток необходим для хорошего самочувствия!
Промывание мозгов ценой в миллиарды
Диетические напитки — напитки для похудения? Правда о кока-коле и Ко!
4
В газировке нет ничего полезного и напиться ей не возможно, вообще не знаю зачем ее пьют люди.
Тоже не понимаю, как люди могут пить эту химию!? Я с удовольствием выпью стакан молока или чая, но никак не этой гадости!
Кола напитки лайт — у меня никогда не было предпочтений этим напиткам. Верю информации, что эти напитки не слишком пригодны для нормализации функционирования в целом всего организма. Спасибо за напоминание.
Газированные напитки не люблю и не употребляю с самого детства. В редком случае могу себе позволить выпить слабогазированную минеральную воду.
Лариса, с Днём Матери и всего наилучшего!
Спасибо, очень приятно!
Какой Вы внимательный!
Да — ведь мы коллеги по «горячему цеху» — как же такое пропустить.
Из напитков изредка покупаем только томатный сок, зелёный чай и кофе.
мой размерчик! Хи-хи: тоже пью только воду, зеленый чай и кофе. Пью иногда томатный сок!
И собственно, главный вопрос: зачем пить или есть то, что не приносит никакой пользы нам и нашему здоровью?
Я вобще противница этих напитков, у нас люди чистят колой унитазы. Только вот поодругу сына не могу никак убедить что кола вредная.
вот как получается, люди. заботясь о здоровье, выбирают напитки лайт, а в результате наносят себе вред. Надеюсь, Вашу статью прочитает как можно больше людей.
Читала уже о том, что напитки лайт вредны, и раньше-то их не пила, а теперь и подавно. И вообще, по-моему, просто не стоит пить столько газировок, чтобы это могло отразиться на фигуре…
Да, зачем рисковать… Но! Человек никогда не будет правильно питаться! ИМХО! Вот мне лично, из моего жизненного опыта — иногда хочется купить какую-нибудь вкусную гадость… ))) А чем я хуже других? )))
ну у каждого свои убеждения… Я еще ни разу не ела что-то на ходу, не пила колу — и не тянет
Не так давно смотрел один комедийный ролик. Да что ролик, даже анекдот довольно известный есть, заканчивается он примерно так: Не курите, не пейте, не ешьте и т. д ..
— Да нафига мне тогда такая жизнь?! 🙂
секс пропустил… а что в коле все счастье? вот никогда не пила, не буду
как по мне отвратительный вкус
Стараюсь такие напитки пить как можно реже зная их вред.
я их вообще не пью, за всю свою жизнь выпила не более 1 стакана колы… ну не лезет она мне!
Не знаю насчёт калорий и всего остального, но то, что колла прекрасно разъёдает ржавчину — это факт))) причём без разницы лайт она или не лайт… посему как то такой универсальный растворитель употреблять в пищу желания нет)))
Девчонки такие глупые! Сахар не едят, а считают, что сахарин безопасен. Какая наивность! Все эти искусственные сахарозаменители еще хуже сахара.
Верно, организм не обманешь! Природа умнее нас!
На свою беду, кока-колу просто обожаю. Знаю, что вредно, но иногда, ну очень редко, позволяю себе эту гадость.
ммм… я никогда, наверное, не пойму… уж сколько раз меня пытались приобщить к сему чуду — не, не могу…
Я уже забыла, когда пила Колу). Лет 15 точно не пила. Вообще никакие газированные напитки не пью. А в Коле столько всякой гадости и сахара. Куда лучше чай или что-то полезное.
К таким напитка пристрастия особого никогда не испытывала, а сейчас и вовсе не пью. То, что они якобы бе сахара, это не значит что они безопасны для фигуры и полезны для здоровья, все верно сказано. Стоит отказаться от этих прелестей и пить домашний компот)))) Пользы больше будет и сахар добавляемый всегда можно контролировать по желанию.
Мне легко отказаться от этих напитков, мне не нравится их вкус. после перестройки, когда магазины наводнили этими товарами — попробовала и с тех пор не пью.
Я сторонник полного исключения таких жидкостей.. — На крайний случай — уж лучше просто чистой водицы испить
я так и делаю: пью воду… человек рожден пить воду. Еще чай без сахара, немного кофе и — грешна — иногда маленько алкоголь…