О том, как сделать талию, рассказывает, исходя из своего опыта Надежда Н. из Подмосковья.
Надежда после рождения ребенка Надежда столкнулась с проблемой лишнего веса, как и многие другие женщины.
Ей удалось в течение года избавиться от лишних килограммов, но осталась проблема: мышцы живота никак не удавалось подтянуть и талия была уже не такой тонкой и звонкой, как прежде.
Надежда очень хотела вернуть прежние формы, так как до рождения ребенка у нее была отличная фигура.
Часто заниматься спортом времени у Надежды не было, так как она очень быстро вернулась на работу, не хотела потерять рабочее место, тем более, что занималась она любимым делом.
И как-то в разговоре ее мама упомянула об одном способе держать свои мышцы в тонусе, который она и ее подружки испробовали в молодости. Звучало совершенно невероятно, но… почему бы не попробовать?
И Надежда решилась…
Она рассказывает, как сделать талию — очень простым способом!
Итак:
что нужно? — Прочный тонкий шнур.
Что делать:
— станьте перед зеркалом
— втяните живот
— вокруг талии завязать шнур
— продолжать поддерживать мышцы в подтянутом состоянии
В итоге — даже если вы пойдете на прогулку, за покупками и даже на работу — вы должны будете втягивать живот.
Как только вы «распуститесь», шнур вопьется в тело и «напомнит» вам о том, что надо снова втянуть живот.
Таким образом, тренировать вы будете мускулы, можно сказать, постоянно.
Уже через несколько дней живот будет более плоским, а талия более тонкой. Вы будете владеть своим телом, своими мускулами.
Первые дни будет нелегко, но уже через несколько дней это станет вашей привычкой — идти по жизни с втянутым животом, подтянутыми мышцами и ровной спинкой.
Наличие талии у женщины, даже если у нее широкие бедра — всегда красиво и привлекательно.
Чаще всего врагом тонкой талии являются отложения на боках и животе.
Просто «накачивать» мышцы не решает полностью проблемы: мышцы растут, а талия становится более широкой.
Наиболее эффективным в борьбе за талию является укрепление мышц живота! Ибо мышцы живота как раз и «делают» талию!
Спасибо, Надежда, что ты поделилась своим опытом, как сделать живот плоским, как сделать талию тоньше, осанку лучше.
Мы попробуем!
Эффективное похудение
Советы
Очистка кишечника