Как сделать талию?

О том, как сделать талию, рассказывает, исходя из своего опыта Надежда Н. из Подмосковья

Надежда после рождения ребенка Надежда столкнулась с проблемой лишнего веса, как и многие другие женщины.
Ей удалось в течение года избавиться от лишних килограммов, но осталась проблема: мышцы живота никак не удавалось подтянуть и талия была уже не такой тонкой и звонкой, как прежде.

Надежда очень хотела вернуть прежние формы, так как до рождения ребенка у нее была отличная фигура.
Часто заниматься спортом времени у Надежды не было, так как она очень быстро вернулась на работу, не хотела потерять рабочее место, тем более, что занималась она любимым делом.
И как-то в разговоре ее мама упомянула об одном способе держать свои мышцы в тонусе, который она и ее подружки испробовали в молодости. Звучало совершенно невероятно, но… почему бы не попробовать?
И Надежда решилась…

Она рассказывает, как сделать талию — очень простым способом!

Итак:

что нужно? — Прочный тонкий шнур.

Что делать:

— станьте перед зеркалом
— втяните живот
— вокруг талии завязать шнур
— продолжать поддерживать мышцы в подтянутом состоянии

В итоге — даже если вы пойдете на прогулку, за покупками и даже на работу — вы должны будете втягивать живот.

Как только вы «распуститесь», шнур вопьется в тело и «напомнит» вам о том, что надо снова втянуть живот.

Таким образом, тренировать вы будете мускулы, можно сказать, постоянно.
Уже через несколько дней живот будет более плоским, а талия более тонкой. Вы будете владеть своим телом, своими мускулами.

Первые дни будет нелегко, но уже через несколько дней это станет вашей привычкой — идти по жизни с втянутым животом, подтянутыми мышцами и ровной спинкой.

Наличие талии у женщины, даже если у нее широкие бедра — всегда красиво и привлекательно.
Чаще всего врагом тонкой талии являются отложения на боках и животе.

Просто «накачивать» мышцы не решает полностью проблемы: мышцы растут, а талия становится более широкой.

Наиболее эффективным в борьбе за талию является укрепление мышц живота! Ибо мышцы живота как раз и «делают» талию!

Спасибо, Надежда, что ты поделилась своим опытом, как сделать живот плоским, как сделать талию тоньше, осанку лучше.

Мы попробуем!

Эффективное похудение
Советы
Очистка кишечника

Обмен опытом худеющих