Как похудеть в талии

Есть много способов, как похудеть в талии — но сегодня речь пойдет о соках, способствующих уменьшению талии

Пять соков, чтобы уменьшить талию

Детоксифицирующие и пищеварительные активные ингредиенты некоторых фруктовых и овощных соков могут помочь бороться с ожирением и уменьшить талию на несколько сантиметров.

Сочетайте их прием со сбалансированным питанием и физической активностью!

Конечно, не существует чудодейственной формулы, которая позволила бы вам уменьшить талию с одного дня на другой. Тем не менее, можно порекомендовать некоторые натуральные соки, которые вы можете использовать в дополнение к диете для похудения, чтобы добиться быстрее желаемых изменений.
Вы также должны сочетать диету с другими здоровыми привычками, такими как фитнес и физические упражнения, потому что только тогда соки могут стать хорошими союзниками в борьбе за талию вашей мечты.
Тем не менее, они не только поддерживают выведение токсинов, но и борются с задержкой жидкости и уменьшают воспаление.
Благодаря волокнам и антиоксидантам они также уменьшают отеки, вызванные медленным пищеварением.

Знакомьтесь с вами пятью вкусными и полезными рецептами.

Соки, которые помогут вам уменьшить талию

Вы также можете употреблять соки между приемами пищи или на завтрак.

В отличие от многих средств для похудения, доступных в магазинах, соки не имеют побочных эффектов, а также богаты питательными веществами. Вы также можете приготовить их легко и пить их всю неделю, так как в них мало калорий. Попробуйте!

Как похудеть в талии в помощью полезных соков

1. Сок из ананаса, лимона и льняного семени

Благодаря содержанию ферментов, витамина С и аминокислот, этот сок идеально подходит для похудения и уменьшения объема талии. Комбинация его компонентов стимулирует пищеварение и уменьшает задержку жидкости в организме.

Ингредиенты

• 2 ломтика ананаса
• сок половины лимона
• 1 ложка семян льна (15 г)
• 1 стакан воды (200 мл)

Как приготовить

1. Сначала нарезать ломтики ананаса на кусочки, затем добавить их вместе с лимонным соком и льняным семенем в блендер.
2. Затем добавить стакан воды и пюрировать все ингредиенты на самом высокой скорости, пока не достигнете нежной консистенции.
3. Подать сок немедленно и наслаждаться свежим напитком.

---

2. Сок из цитрусовых и шпината

Благодаря своим детоксифицирующим активным ингредиентам этот сок позволяет нам «промыть» кишечник. Он также стимулирует движения кишечника и снимает воспаление, вызванное запорами.

Ингредиенты

• 1 грейпфрут
• 3 апельсина
• 1 ломтик ананаса
• 5 листьев шпината

Как приготовить

1. Сначала отжать цитрусовые.
2. Затем нарезать ананас на мелкие кусочки и положить в блендер.
3. Пюрировать в течение двух минут, а затем подавать, не процеживая.

---

3. Зеленый сок с огурцом и алоэ вера

Для того, чтобы уменьшить талию, особенно подходят зеленые соки. Особенно хорош этот — из огурцов и алоэ вера, чьи активные ингредиенты стимулируют метаболическую функцию, чтобы быстрее сжигался жир.

Ингредиенты

• 2 ложки геля алое вера (30 мл)
• 1 веточка петрушки
• 1/2 огурца
• 1 щепотка молотого имбиря
• 1/2 стакана воды (100 мл)

Как приготовить

1. Положить все ингредиенты в блендер и пюрировать несколько минут.
2. Как только сок достиг нежной консистенции, сразу же подать его.

---

4. Сок из чернослива и овсяных хлопьев

Этот сок отлично подходит для борьбы с запорами, ожирением и воспалениями. Благодаря своему слегка слабительному эффекту он улучшает движения кишечника и способствует удалению остатков пищи из ЖКТ.
В то же время он сводит к минимуму воспаление и, таким образом, в результате имеем более плоский живот.

Ингредиенты

• 5 шт. чернослива
• 1 ложка льняного семени (15 г)
• 1 стакан воды (200 мл)
• 2 ложки овсянки (30 г)
• 1 ложка пчелиного меда (25 г)

Как приготовить

1. Залить чернослив кипящей водой, чтобы смягчить его.
2. Через 10 или 15 минут добавить все ингредиенты в блендер, чтобы пюрировать в течение нескольких минут.
3. Подать сок, не процеживая его.

---

5. Сок из дыни и огурца

И дыня, и огурец содержат мочегонные активные ингредиенты, которые помогают бороться с задержкой жидкости. Это и еще антиоксиданты помогут вам уменьшить талию. Кроме того, сок также служит для контроля холестерина и защиты печени.

Ингредиенты

• 3 ломтика дыни
• сок половины лимона
• 1 огурец
• 1 чайная ложка свежего имбиря (5 г)
• 1/2 стакана воды (100 мл)

Как приготовить

1. Нарезать дыню и огурец на маленькие кусочки, которые затем смешать с лимонным соком, имбирем и водой в блендере.
2. Пюрировать и процедить сок.
3. Подавать его немедленно.

---

Как видите, соки легко готовить, и они не только помогают уменьшить талию, но и полезны для здоровья.

Как сделать смузи для похудения

Как похудеть в талии — здесь еще советы!

Как сжечь жир на животе

3