Спорт, движение и упражнения

Занятия йогой на стуле

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 12.11.2022советы 5 комментариев

Вы также можете заниматься йогой в пожилом возрасте, с травмой или ограниченной подвижностью! Попробуйте эти упражнения йоги на стуле.

Йога на стуле — простые упражнения сидя. Занятия йогой на стуле подходят всем!

Йога на стуле — это прекрасный способ для пожилых йогов и йогинь среди нас продолжать заниматься йогой с радостью в любом положении.
Но это не только для пенсионеров.
А также для тех, у кого есть травмы или физические ограничения, кто хотел бы заниматься йогой в офисе или кому просто интересно узнать о новых упражнениях.

Тренировка на все тело

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 08.08.2022Спорт/упражнения 4 комментария

Если вы всегда находили отговорки, чтобы не посещать фитнес-клуб (нет денег, далеко, не хватает времени), не заниматься спортом на свежем воздухе (некогда, неудобно, плохая погода), то сейчас у вас нет возможности отговориться!

Достаточно трех упражнений, чтобы тренировать все тело дома!

Тренировка на все тело укрепит все мышцы тела и сделает нас здоровее в целом

Если вы не хотите ходить в спортзал, то экспандеры — это недорогая альтернатива для развития силы и баланса, а также для улучшения здоровья сердца.

Тибетская гимнастика

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 19.07.2022Спорт/упражнения 10 комментариев

Тибетская гимнастика в постели — здесь!

Тибетская гимнастика — больше энергии и здоровья всего за 15 минут!

Укрепите свое тело, откройте свое сердце, познайте себя — вы можете сделать это с помощью Пяти Тибетских Упражнений.
Достаточно четверти часа в день.

Фонтан молодости или фокус-покус?

Пять Тибетских Упражнений окружают мифы, настоящие чудеса считаются правдой.
Ходят слухи о тайных обрядах высокогорных долин Гималаев, совершаемых тибетскими монахами в отдаленных монастырях. Говорят, что они блокируют «гормон смерти» и помогают «почувствовать себя на несколько лет моложе». На протяжении десятилетий Пять тибетцев служили руководством для всех, кто ищет «Источник молодости».

Комплекс упражнений утренней гимнастики

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 07.10.202107.10.2021советы 6 комментариев

Вы делает зарядку ежедневно? Регулярно посещаете спортивный зал? Бегаете? Плаваете? — Если нет, то вам сюда!

Если вы скажете, что у вас нет времени на этот комплекс упражнений, то я скажу вам следующее: время вы найдете, потому что вам потребуется всего 12 минут в день, чтобы держать себя в форме

Комплекс упражнений утренней гимнастики

То, что принц Чарльз имеет время и возможности заниматься спортом, никто не спорит Но его ежедневный утренний комплекс упражнений доступен каждому!
Read more

Упражнения чтобы убрать живот

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 17.07.2021Спорт/упражнения 14 комментариев

Упражнения, чтобы убрать живот и бока, подходят как мужчинам, так и женщинам

Упражнения чтобы убрать живот

Японская методика: всего 1 упражнение, чтобы уменьшить талию и убрать живот!
Первые результаты: при условии регулярного выполнения упражнения будут видны через три недели!

Тренер Тамайо Арья предлагает упражнение, которое могут выполнять все — даже те, которым всегда некогда.