Эффективные диеты для похудения
Постные рецепты — без мяса и мясопродуктов, рыбы, птицы, яиц, молока и молочных продуктов.
Но постные рецепты не значит «скучно и однообразно», постный стол может быть не только полезным, но вкусным и сытным!
Все просто: Веганы живут без продуктов животного происхождения.
Строгие правила. А если хочется вкусненького? — Тогда веганы едят вот это…
2
Вы хотите повысить эффект ваших зеленых коктейлей? Попробуйте дикорастущие травы, так как они содержат в 23 раза больше витаминов и минералов, чем культивируемые овощи и до 60 000 фитонутриентов.
Наша иммунная система нуждается в этом многообразии.
Начните с повсюду растущих трав…
Приготовьте зеленый смузи по рецептам!
6
Простые рецепты
1. Банановый десерт «Суши»
2. Мусс шоколадный
3. Брауни
4. «Нутелла»
Из этих рецептов каждый сможет выбрать себе десерт по вкусу.
И эти Постные рецепты подходят и для тех, кто следит за своим здоровьем и весом!
8Сегодня — паста из кольраби с соусом из кешью и сушеными томатами.
Блюдо свежее, как весна, которая наступит уже скоро! Хотя эта комбинация продуктов недорогая, а блюдо не требует много времени для готовки, оно очень вкусное!
К тому же приготовлено из сырых продуктов!
Ни муки, ни яиц, ни жира! И полезно и вкусно!
6